Цивилизация и сердце

Обследование жителей района, расположенного недалеко от мотороиспытательных станций, обнаружило, что гипертоническая болезнь у них встречается в 4 раза чаще, чем обычно. Болезни органов кровообращения наблюдаются у жителей шумных улиц в 3 раза чаще, нежели у жителей тихих улиц. Между тем при постройке некоторых технических сооружений и создании транспортных средств, проектировке жилых домов, при неразумном использовании громкоговорителей и звуковых сигналов этот фактор практически не учитывается.

Следует улучшить разработку индивидуальных мер борьбы с шумом. Пробки, герметически закрывающие наружный слуховой проход, на 80—90% снимают воздействия сильных шумов. Природа не снабдила нас заслонками на уши типа глазных век. Более того, слуховой аппарат человека продолжает работать и во время сна. Это пережиток тех времен, когда он выполнял непрерывную сторожевую функцию. Сегодня сторожевую роль играют созданные человеком стены, заборы и запоры. Полезно поэтому время от времени почти полностью выключать слух.

Несколько слов следует сказать и о таком важном в жизни человека моменте, как переход на пенсию. Пенсионное обеспечение трудящихся СССР — предмет нашей гордости. Советский труженик хорошо обеспечен в старости. Но закон о пенсиях сегодня требует улучшения. Вряд ли целесообразно лишать человека моральных стимулов, которые давала и дает работа. Каждый должен чувствовать себя полезным для общества. Ни у кого не должно быть ощущения, что он остался «за бортом».

Пожилому трудно работать ежедневно полный рабочий день. Следует предоставить пенсионеру возможность работать столько, сколько он сможет и захочет. Стоило бы ввести правила, позволяющие зачислять пенсионеров на работу на 1/2, 1/4 и 1/8 и даже на 1/16 ставки (с сохранением пенсии) и с возможностью (если позволяют условия производства) строить рабочий день индивидуально. Например, при работе на 1/4 ставки при 40-часовой рабочей неделе разрешить отработать положенные 10 часов в неделю на протяжении двух—пяти дней по желанию пенсионера и в соответствии с условиями производства.

Мы упомянули лишь о наиболее важных вопросах. Нужно решать их скорее и фундаментально, не довольствуясь поверхностной пропагандой. Вопросы здоровья и жизни советских людей небезразличны для нашего общества и государства. Необходимо сделать все, чтобы отвоевать для активной жизни и деятельности миллионы солнечных дней.

Заключение

Американский кардиолог Рааб подчитал, что ежегодные потери, которые вызывает преждевременная смерть от заболеваний сердечно-сосудистой системы в США, составляют 4,2 млрд. долларов. Этот довод для бизнесменов, по-видимому, наиболее убедительный: он заставляет их круто менять образ жизни.

Потери от поражений сердца и сосудов в нашей стране не могут быть оценены в рублях. Мы теряем самое ценное — людей. Энергичных, полезных, самоотверженно работающих, нужных. Теряем скромных, беззаветных тружеников, любимых отцов, матерей, наших сверстников. Теряем командиров производства, руководителей, обладающих огромным опытом, талантливых ученых, писателей, художников.

Преждевременная гибель их совершенно бессмысленна. Нас губит пренебрежительное отношение к собственному организму, невнимание к требованиям биологической природы, неумение организовать режим, жизнь и работу. Нам вредят пережитки прошлого в психологии, барское пренебрежение к физическому труду, к работе мышц. Отрицательно влияет нежелание оказаться в чем-то непохожим на других, опасение выглядеть недостаточно «респектабельным». Нас губят дурные привычки. Нам мешает собственная инертность. Данная книга написана для того, чтобы скорее преодолеть все это.

Не нужно бояться цивилизации и звать «назад к обезьяне». У человека сегодня в нашей стране есть все условия, чтобы предупредить массовые поражения сердца и сосудов. Но одних объективных условий недостаточно, нужны усилия каждого из нас, именно усилия, и труд. Нельзя предоставить течение событий самому себе, пустить дело на самотек. Обязательно нужна ваша активность, читатель, и немалая активность. Итак, хотите ли вы стать жертвой инфаркта? Если нет и если вы здоровый человек, то нужно делать следующее: