Цзинь Фа. Секретные техники китайского массажа

Михаил Алексеевич Давыдов «ЦЗИНЬ ФА. СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ КИТАЙСКОГО МАССАЖА» Теория внутренних энергий. 8 форм универсальной Ци. 42 вида внутренней энергии

Особая Благодарность!

Наставникам, авторам, переводчикам, друзьям и коллегам за помощь и поддержку в подготовке этой книги:

Брониславу Виногродскому — ведущему специалисту, китаеведу и востоковеду в области наследия Китайской культуры за прекрасные книги и подробные переводы.

Фалеву Алексею Ивановичу, мастеру традиционной китайской медицины, внесшему большой и неоценимый вклад в развитие искусства чжэнъ цзю терапии в России и за ее пределами.

Белоусову Павлу Викторовичу за творческий подход в создании литературы справочной направленности по искусству чжэнь цзю терапии на территории СНГ.

Хван Сергею Валентиновичу за открытую моральную поддержку в моих планах и начинаниях.

Шумкиной Марине Владимировне, мастеру по искусству гармонии внешнего и внутреннего облика человека за личный оптимизм и доброе отношение к миру.

Падиной Людмиле Константиновне за ее стремление к совершенству и добрую помощь людям.

Беккузину Ренату за техническое обеспечение и выбор прогрессивного пути развития.

Введение

Теория лечебных систем Тай цзи и Цигун существует уже несколько тысяч лет, поэтому трудно сказать, из каких аспектов они состоят. Их содержание менялось с течением времени, и одной из причин таких изменений являлось наличие личных пристрастий наставников. При этом одни учителя предпочитали использовать только технику рук (пальцев), другие добавляли в программу обучения применение различных предметов быта — мяч, палку, веревку, кольца, веер и т. п.

В связи с чем, к концу 20-го века накопилось много вариаций и разновидностей этих систем и упражнений (более 400).

В техническом арсенале приемов и движений была произведена масса упрощений, которая во многом «скрыла истинное лицо» этих систем, а глубинные вопросы теории и практики были намеренно убраны от взора исследователей.

Сегодня большая часть специалистов по восточной медицине, практически не владеет методами координации дыхания и движения, а аспект восприятия внутренних энергий (цзинь), т. е. динамического и статического проявления Ци является чем-то запредельным из области мистики или фантастики.

Однако без понимания и освоения этих вопросов будет трудно достичь даже начального уровня знаний древних целителей.

Теория Тай цзи имеет глубокие корни, поэтому требуются годы изучения, практики и размышлений, чтобы найти «ключи к истокам мастерства», которых на сегодняшний день пять:

1. Необходимо изучать искусство жизни Тай цзи всесторонне, постоянно расширяя свой кругозор (багаж) знаний и умений.

2. Будьте исследователем, а не экспериментатором.

3. Регулярно проводите анализ пройденного материала.

4. Следует ясно различать свои достижения и недостатки.

5. Используйте любую возможность для занятий, личного роста и тренинга по совершенствованию своего мастерства.

Если вы обучаетесь у хорошего наставника, то можно сказать, что вы на половине пути к успеху. Большое значение здесь имеют устные наставления и комментарии, путь к мастерству лежит через постоянный поиск, практику и размышления.

Далее будет перечислен примерный порядок традиционных дисциплин, способствующих пониманию искусства движения.

1. Практическое понимание философии Тай цзи.

2. Упражнения на расслабление тела, успокоение сознания и концентрацию внутреннего внимания, а также «настройка» физической и энергетической структуры тела.

3. Дыхательный тренинг (буддийский и даосский тип).

4. Ощущение и накопление энергии Ци (Дань тянь Цигун).

5. Тренинг по циркуляции Ци в системе главных меридианов.

6. Статическая медитация и релаксация (Цигун 5-ти стихий).

7. Динамическая медитация (гимнастика Тай цзи цюань).

8. Основные позиции (стойки) и восемь базовых движений.

9. Упражнения на координацию дыхания и движения.

10. Отработка базовых восьми форм Тай цзи цзинь.