Твой лучший год

Когда мы зациклены на том, что плохо, мы не обращаем внимания на то, что идет хорошо. Это искажает наше восприятие, и мы становимся слепы к возможностям вокруг нас. Наверное, вы думаете: «Я не люблю вдаваться в подробности». Хорошо. Разве вам это необходимо? Вы можете просто перефразировать это выражение. «Я не люблю подробности, но я могу сотрудничать с кем-то, кто обращает на них внимание».

Пятое: усовершенствуйте свои убеждения. А вот сейчас становится интересно. Я не говорю об обыкновенном самовнушении, которое тоже работает. Я предлагаю переориентировать ваши мысли на раскрепощающую правду. Если, например, вы думаете: «Я слишком стар, чтобы рассматривать эту вакансию», то вы можете сказать: «У меня больше опыта, чем у других кандидатов». И наоборот, если вы думаете: «Я слишком молод для этой работы», то можете заявить: «У меня больше энергии и энтузиазма, чем у других кандидатов». Представьте себе собеседование. Старые «истины» тянут вас назад, а новые дают возможность для реального прогресса. Убедитесь, что записали свои усовершенствованные убеждения.

Шестое, и последнее: переориентируйте себя на новые убеждения. Начните жить, руководствуясь новыми принципами. Возможно, вы не примете их сразу. Это нормально. Пробуйте. Поначалу вы можете чувствовать себя неловко, как будто носите сшитое не по размеру пальто. Но если вы будете говорить себе правду, то она «сядет» на вас как влитая и вам станет в ней комфортно. Каждый раз, когда прежние убеждения будут давать о себе знать, отвергайте их и фокусируйтесь на раскрепощающей правде. Штука в том, чтобы начать в нее верить. Чем больше мы будем это делать, тем больше наши ожидания будут соответствовать реальности.

Какие у вас ограничивающие убеждения?

Итак, позвольте мне спросить: какие у вас ограничивающие убеждения? Они могут касаться мира, вас или окружающих. Какие истории или ожидания не дают вам жить так, как вам хочется, так, как вам суждено жить? Если вы все еще этого не сделали, я призываю вас выписать эти ограничения. Разделите страницу на две части. В одной напишите свои прежние убеждения, а в другой – новые. А теперь начните руководствоваться новыми как манифестом своей жизни.

У вас есть все, что нужно.

Усовершенствовать свои убеждения – вот первый шаг к тому, чтобы прожить лучший год в своей жизни.

Следующий шаг – поставить точку в своем прошлом, чтобы уверенно двигаться в будущее.

ШАГ 1

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

1. Осознайте силу своих убеждений.

«Наши мысли определяют нашу жизнь», – сказал сербский монах Фаддей Витовницкий. На вашу жизнь оказывают влияние как позитивные, так и негативные убеждения. Понимание этого – первый шаг на пути к вашему лучшему году.

2. Научитесь противостоять своим ограничивающим убеждениям.

Они есть у всех нас: о мире, о себе и об окружающих. Вот ловушки, в которые мы можем попасть:

• Черно-белое мышление.

• Персонализация.

• Драматизирование.

• Обобщение

Важно также найти источники этих убеждений: негативный опыт, СМИ, соцсети или неудачные отношения.

3. Обновите свои убеждения.

Возьмите блокнот или лист бумаги и разделите его на две колонки. Используйте последующие шаги, чтобы поменять ограничивающие убеждения на раскрепощающую правду.

• Определите свои ограничивающие убеждения. Чтобы усовершенствовать свое мышление, выделите себе минутку и подумайте, что удерживает вас на месте.

• Запишите свои убеждения. Старые – в левую колонку. Это поможет вам принять их.

• Пересмотрите убеждения. Оцените, помогают ли они вам? Вдохновляют? Приближают ли к цели?

• Возразите им. Иногда очень просто противостоять своим убеждениям. А иногда требуется приложить усилия и посмотреть на них под другим углом.

• Усовершенствуйте их. В правой колонке запишите свои новые правила, противоположные старым.

• Переориентируйте себя на новые убеждения. Живите так, как будто все это правда.

Шаг 2 Избавьтесь от прошлого

Помните дядю Рико из фильма «Наполеон Динамит»? К середине жизни он не добился ничего стоящего. Но когда он узнал, что парень по имени Наполеон заказал по почте машину времени, задумался. «О, я бы тоже хотел отмотать время назад. Тогда я бы добился своего! – заявил он.

Вся его жизнь была наполнена разочарованием оттого, что он не смог выиграть школьный кубок по футболу: «Тренер должен был выпустить меня в четвертой четверти, тогда мы бы, без сомнений, стали чемпионами».

Многие из нас бывали в такой ситуации, не правда ли? Давайте будем честными: в некоторой степени это добавляет нам значимости. Следующим по величине барьером, с которым мы сталкиваемся, после ограничивающих убеждений – это наше прошлое. Мы тянем его за собой, словно контейнер со сломанной мебелью.