Твой лучший год

Что еще хуже: сожаления, направленные на самих себя, служат вещественным доказательством для ограничивающих убеждений, которые живут у нас в голове. Не обращайте на них внимания. Мы все можем ошибиться, но если вы считаете себя неудачником, то за доказательствами не придется далеко ходить. И каждая новая ситуация только укрепляет нас в этом убеждении. С другой стороны, если вы уверены, что просто ошиблись, вы можете понять, чего вам не хватило для успеха, и внести коррективы в свои действия. Вы не неудачник, поэтому неудача – это то, что вам несвойственно, то, на что нужно обратить внимание и изменить. Вот что случилось со мной, когда я осознал, что мой подход к работе разрушает мою семью. Для меня жена и дочери важнее работы, но мои действия говорили обратное. Этот диссонанс помог мне изменить подход и перестроить отношения.

Лендман приводит несколько преимуществ сожалений. Я считаю, что здесь стоит упомянуть три. Во-первых, инструкция, которая отсылает нас к третьему этапу процесса разбора полетов.

Сожаления – это источник информации, и размышления о них имеют ключевое значение для того, чтобы избежать ошибок в будущем.

По словам Лендман, «сожаления не только расскажут о том, что пошло не так, но также подскажут возможность, как это исправить». Именно это я чувствовал с Гейл с дочерьми. Наконец, честность. Сожаления могут служить для нас внутренним компасом, сигнализирующим о том, что мы сошли с истинного пути[70].

Эти три причины заставят нас пересмотреть свое несерьезное отношение к сожалениям. Когда в моей жизни взорвалась бомба сожалений, я смог по-новому расставить приоритеты. Восстановить самые важные отношения было нелегко, но без сожалений это было поистине невозможно. Я бы не замечал очевидных вещей или возмущался, почему другие перетягивают одеяло на себя. Сожаления заставили меня взять на себя ответственность за свое будущее и скорректировать его. На сегодняшний день отношения с дочерьми лучше, чем когда бы то ни было. Но дальше стало еще лучше.

Правило возможностей

Несколько лет назад двое ученых из Иллинойского университета составили рейтинг главных человеческих сожалений. Нил Джей Ройз и Эми Саммервилль объединили результаты множества студентов и подвергли их новому анализу, а также дополнили собственными наблюдениями. Семья, финансы и здоровье были в списке, но шесть основных поводов для сожалений заключались в следующем: образование, карьера, романтические отношения, отношения с детьми, саморазвитие и отдых. Обратите внимание, насколько эти шесть поводов для сожалений похожи на десять сфер жизни, которые я приводил в начале книги. Если ваша оценка жизни низкая в той или иной сфере, добро пожаловать в клуб человеческих переживаний. Вы не одиноки.

Ройз и Саммервилль разработали трехэтапный процесс: действия, результат, воспоминания. Сначала мы предпринимаем действия для достижения цели. Потом оцениваем результат наших усилий. Если результат не такой, как мы ожидали, мы испытываем сожаления. Но самое интересное – это третий этап: воспоминания. Ученые обнаружили, что «самое сильное разочарование мы испытываем, когда прекрасно понимаем, что должны были изменить»[71]. Другими словами, сожаления не просто текут назад, словно из засоренной канализационной трубы. Они также указывают на будущие возможности. Они назвали свое открытие правилом возможностей, и оно на 180 градусов отличается от нашего привычного восприятия.

Сожаления не просто помогают нам скорректировать поведение, исследования показывают, что чем легче было изменить ситуацию, тем сильнее наше чувство разочарования. Ни один человек не будет чувствовать себя хорошо под тяжким бременем сожалений. К счастью, наш ум обладает встроенной системой защиты, такой как способность ставить новые рамки, чтобы уменьшить давление, особенно того, когда мы мало чем можем повлиять на ситуацию. Мы шли к этой мудрости целую вечность и успокаиваем себя поговоркой «время лечит».

Но чего мы не знали, так это того, что иногда раны залечивают сожаления, потому что они дают нам шанс исправить ситуацию. Вернуться в колледж, поменять сферу деятельности или спасти отношения. Ройз и Саммервилль говорят: «Сожаления не исчезнут, пока у нас остается возможность исправить ситуацию». И это возвращает нас к тому, о чем писала в своей книге Лендман.

Сожаления – это индикатор будущих возможностей.

Дорожный знак, а не дорожные заграждения