Твой лучший год

У меня была большая семья, и я постоянно чувствовал финансовую ответственность, что в паре с врожденной амбициозностью рождали поистине гремучую смесь. Я много работал, рассчитывая на очередное повышение и прибавку к зарплате. Многие годы я брал подработку, чтобы финансово обеспечить семью.

Короче, иногда я чувствовал себя опустошенным от того, сколько всего мне приходилось делать. Я испытывал чувство вины из-за того, что редко появлялся дома и был на грани эмоционального выгорания. Ставки на работе были слишком высоки. Но дома они были еще выше. Я сумел справиться, несмотря на финансовые кризисы. Но в какой-то момент я понял, что теперь могу потерять большее – связь с дочерьми, а Гейл чувствовала себя матерью-одиночкой, вдовой, чьего мужа живьем съела работа.

Честно говоря, положение было весьма шаткое. И когда я осознал, что за свое единение с работой могу поплатиться семьей, я почувствовал, как бомба сожаления взорвалась у меня в руках. Вы сможете соблюсти этот баланс, только если будете четко понимать, что делаете.

У татуировок нет автокоррекции

Во времена моей молодости татуировки были разве что у байкеров, заключенных и моряков. За последние двадцать лет ситуация кардинально изменилась. Там, где я живу, – недалеко от Нэшвилла, штат Теннесси, – невозможно не заметить ярких цветных узоров, выглядывающих из-под воротников, рукавов и штанов. И так везде. Согласно статистике, татуировки имеют 30 % американцев[64]. Татуировки есть у трех моих дочерей.

Мои девочки обожают свои тату. Это нормально, хотя есть и те, кто сожалеет о них. Примерно один из четырех. Почему? Татуировка держится дольше, чем ваше желание ее иметь. К тому же не каждый человек, держащий в руках татуировочную иглу, – Микеланджело, и эти иголки не снабжены автокоррекцией. Вот классические примеры «опечаток»:

• «Не забывай, что Бог еще НИ закончил со мной».

• «У всего есть прЕчина».

• «Жизнь – это Озартная игра».

• «Не жалей НИОЧЕМ».

Согласно статистике, основная причина сожалений – плохая техника. На сайте было представлено около 900 примеров плохих татуировок, включая те, о которых я только что сказал[65]. Неудивительно, что сведение тату сейчас одна из самых популярных косметических процедур[66]. Как и то, что плохие татуировки – повод для жалости. Но это еще не вся картина.

Когда Брене Браун исследовала тему сожалений для своей книги «Раскрой свою силу», друг прислал ей похожий пример. Герой фильма «Мы – Миллеры», самый ужасный бойфренд в мире, который показывает родителям татуировку «Не жИлею ни о чем». «Это отличная метафора, – отметила Браун, – если ты не испытываешь сожалений или сознательно вычеркиваешь их из жизни, то ты упускаешь их ценность»[67].

Ценность?

Проблема, с которой сталкивается большинство тех, кто хочет закрыть тему прошлого, ноющее чувство, что мы в чем-то ошиблись.

Это не татуировки. Это жизнь. Если вы еще живы, то ужасно боитесь не дотянуть до заданной планки. Стоит ненадолго включить обратное мышление, и число переживаний вырастет до десятков или даже сотен. Это может ввести в депрессию.

Но нет ничего ужасного. Некоторые приходят в ступор при мысли, что сожаления могут иметь хоть какую-то ценность. В нашей культуре принято забывать о них. Боль может быть реальной и сильной. Проблема в том, как быстро мы от нее отходим. Мы бы предпочли избавиться от нее как можно скорее. И в этом заключается большая ошибка. Если вы решили прожить лучший год в своей жизни, то стоит преобразовать свои сожаления в возможности, которые мы могли бы упустить. Посмотрите на ситуацию с другой стороны и расценивайте сожаление как дар богов. Как сказала психолог Университета Мичигана Джанет Лендман в своей книге: «Все зависит от того, как вы поступите с информацией»[68].

Как использовать свои сожаления

Прежде чем мы поговорим о преимуществах, давайте рассмотрим одно бесполезное свойство сожалений: самоедство. «Разница между фразами «Я неудачник» и «Я потерпел неудачу» может показаться незначительной, – говорит Браун, – но на самом деле она огромная!»[69] Если мы будем фокусироваться на себе, а не на том, что мы делаем, то в следующий раз нам будет гораздо легче улучшить то, на чем мы не были сфокусированы.

Допустим, у вас ухудшились отношения с ребенком или другом. Или вы не сделали отчет, который стоил компании перспективного клиента. Вы можете сокрушаться по поводу того, какой вы плохой человек. Это не сильно обрадует ваших коллег и друзей и никак не изменит вашего поведения. Или же вы можете подумать, какие ошибки вы совершили. Сделав это, вы не только поймете, как все улучшить, но и как избежать аналогичных ситуаций в будущем.