Твой лучший год

Во-вторых, четкий список поможет вам побороть сомнения. Когда мы формулируем и записываем свои цели, мы не просто мечтаем. Мы прокачиваем интеллект. Мы работаем, анализируем, перепроверяем себя. Каждая большая мечта или цель вызывают сопротивление. Вы это почувствуете, как только поставите перед собой цель. Но эта эмоциональная и интеллектуальная вовлеченность помогает нам идентифицировать себя со своими планами и пересмотреть свои желания. Подробнее я расскажу об этом в Шаге 4.

В-третьих, это мотивирует вас начать действовать. Записать свои цели – это только начало. Выразить их важно, но недостаточно. Вы должны их осуществить. А для этого нужно начать действовать. Я обнаружил, что составление списков и регулярная работа над ними подстегивает меня двигаться дальше.

В-четвертых, это открывает новые возможности.

Чем более успешным вы станете, тем больше возможностей будет открываться перед вами.

На деле все эти возможности могут только рассеять ваше внимание. Единственное средство против этого – записывать свои цели, благодаря чему вы научитесь оценивать, принесут они пользу или нет. Только расставив приоритеты, вы сможете избежать «синдрома блестящего объекта».

В-пятых, это поможет вам отследить – и отпраздновать – свой прогресс. Довольно сложно двигаться вперед и не видеть своих достижений. Вам кажется, что вы работаете до седьмого пота, но не двигаетесь с места. А конкретный список будет служить вам дорожными указателями, благодаря которым вы узнаете, как далеко вы продвинулись и сколько вам еще осталось до цели. А еще они дают повод отпраздновать свои успехи. Чуть позже, в Шаге 5, я подробнее распишу третью, четвертую и пятую причины.

Но чтобы извлечь из этого метода максимальную пользу, вам нужно сформулировать цели так, чтобы они отвечали определенным критериям. И вот тут-то и пригодится чек-лист. Я предлагаю чек-лист из семи пунктов. Наверняка вы слышали о системе постановки целей SMART. В ней пять критериев, по одному на каждую букву аббревиатуры (Specific – конкретная, Measurable – измеримая, Actionable – достижимая, Risky – реальная, and Time-keyed – ограниченная во времени). Мы с моим соавтором Дэниэлом Харкви использовали ее в книге «Двигаясь вперед». Пионером этого подхода стала компания General Electric в 1980 году. Другие, включая и меня, видоизменяли и расширяли эту систему. Изменения, которые я внес, основаны на моем опыте достижения целей, которые приводили к невероятным результатам. Давайте рассмотрим мою систему из семи критериев – SMARTER.

1. Specific – конкретная

Первым критерием цели в системе SMARTER является конкретика. Умение сосредоточиться – это сила. Вы можете переливать одно и то же количество воды в трубах, но создать больший напор, всего лишь уменьшив диаметр одной из них. То же самое и с нашими целями. Исследования показывают, что чем четче и конкретнее цель, тем вероятнее, что мы начнем прикладывать усилия, творчество и навыки для ее достижения.

Мы можем сделать свои цели более достижимыми, установив правильные флажки. Запишите цель, которая будет конкретной, измеримой, достижимой, рискованной, ограниченной во времени, вдохновляющей и значимой

Размытые цели нас не вдохновляют.

Мы готовы вкладывать свою креативность и усилия, но не знаем, с чего начать. А конкретные цели показывают нам правильную дорогу[86].

Чтобы сформулировать цель по SMARTER, вы должны четко понять, чего вы хотите. Например, я могу сказать: «Написать книгу», но это слишком размыто. Какую конкретно книгу я хочу написать? В моем случае я лучше скажу что-то вроде: «Закончить книгу – «Легко сосредоточиться», а также одноименный онлайн-курс».

Или другой пример: «Научиться фотографировать». Есть конкретика? Никакой! Чему именно вы хотите научиться? Лучше сказать себе так: «Пройти курс на lynda.com». Вот это конкретика.

2. Measurable – измеримая

Второй критерий – насколько измерима цель. Это важно по двум причинам. Первая – самая очевидная. Как вы узнаете, что достигли цели? Сказать, что вы хотите заработать больше денег в этом году, не очень помогает и вдохновляет. Насколько больше? Есть серьезная разница между тем, чтобы «чуть-чуть подзаработать», и увеличить свой доход на 30 %. То же и со спортом. Сказать, что вы хотите больше заниматься спортом, – не поможет. В этом нет никакой объективности. Вместо этого пообещайте себе ходить в зал четыре раза в неделю.