Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела

• Вам не следует использовать микроволновку для подогревания еды.

Случалось, что мне приходилось заглядывать в холодильник и кухонные шкафчики моих пациентов. Чего там только не было! Я находила старые джемы с плесенью, просроченные йогурты, увядшие гнилые овощи, протухшее масло – не только вид, но даже запах вкусняшек стал совсем неприятным.

Кухня часто является центральным местом всего дома; местом, которое источает чудесный запах вкусной еды. У детей она ассоциируется с присутствием суетящейся мамули, готовящей их любимые блюда. Бывает, что кухня становится местом товарищеских встреч. Часто мы выбираем посидеть с чашечкой кофе за кухонным столом, а не в комнате на диване – просто так кажется нам приятнее и удобнее. Хотя бы поэтому стоит позаботиться о нашей кухне, стараться, чтобы в ней всегда царила уютная семейная атмосфера.

VII. Медицинское обследование – путь к правильному диагнозу

В случае ощущения плохого самочувствия и беспокоящих симптомов необходимо первым делом обнаружить причину ухудшения состояния здоровья. Только после тщательного анализа симптомов и предварительного определения причин недомоганий мы можем пройти определенные исследования.

Современная наука располагает множеством диагностических методов и средств, облегчающих процесс терапии.

В оздоровительном процессе самое главное – опыт терапевта, задача которого состоит в подборе эффективного метода лечения.

Бесчисленные блоги, форумы и дискуссии в интернете, посвященные теме лечения всякого рода заболеваний, свидетельствуют о том, как сильно мы нуждаемся в помощи и поддержке. Очевидно, мы не всегда находим лекарства в кабинете врача. Поэтому и начинаем задавать себе вопрос: достаточны ли знания врачей в области медицины или это просто нехватка желания оказать помощь? По-моему, суть проблемы не в том. Как не хватает времени для профилактики заболеваний, так и не хватает его для их лечения. Дело в том, что мы уделяем слишком мало внимания здоровью. Мы обращаемся к врачу, когда наше состояние уже настолько критично, что мешает нам нормально жить. Но тогда уже совсем нелегко помочь.

Обсуждение наиболее часто встречающихся проблем со здоровьем, описание симптомов и указание нужных исследований помогут предварительно диагностировать заболевание. По моему опыту я знаю, что с течением времени все сложнее получить направление на лабораторные исследования. Поэтому все обследования, описанные в этом справочнике, подобраны так, чтобы можно было их пройти в любой лаборатории. Достаточно знать их название.

Обработав базовый пакет анализов вместе с предварительными рекомендациями, опирающимися на изменение пищевых навыков при условии, что заболевание не является генетическим, мы в состоянии его остановить и вылечить, только если соблюдаем правильную диету. Если изменение пищевых привычек не помогает, стоит ввести рекомендации, действие которых заключается не только в интенсивности, но еще и регенерации пищеварительной, иммунной и нервной системы. Я предлагаю введение моей авторской программы «Шесть шагов для избавления от аллергии» (см. главу VIII). Одновременно необходимо применять и фармакологическое лечение под присмотром врача-специалиста.

1. «Я буду регулярно проходить обследования!»

Решения и грустная реальность

Обычно из-за нехватки времени мы не проходим обследования вообще. Всегда найдется что-то срочное, неотложное. Однако мы должны мобилизировать свои силы, особенно в случае, если недавно испытали большое напряжение или живем в хроническом стрессе.