Творческая аптечка. Упражнения для групповой терапии и самопомощи при онкологии

Внимательно рассмотрите результат своей работы и ответьте на вопросы:

– что вы чувствуете, когда на него смотрите?

– где в теле отзываются эти чувства?

– какие мысли приходят в голову сейчас?

– может вы хотите заплакать? (плачьте!)

– что бы вы хотели сделать с этим предметом? Может быть, смять и выбросить? Или трансформировать во что-то иное, более позитивное, ресурсное, полезное?

– что напоминает вам слепленный предмет?

Поиск ресурсов. А теперь попробуйте слепить то, что для вас является решением проблемы и символом свободы от того, что вас гнетет. Вы можете слепить отдельный предмет, а можете трансформировать уже созданный, воспользовавшись цветным пластилином или добавив другие детали. Возможно, вам захочется смастерить фигуру улыбающегося человека или яркий цветок. А может быть это будет чаша, которая наполнена фруктами или же дерево с пышной кроной.

А теперь сделайте то же самое – посмотрите на результат своих трудов и ответьте на следующие вопросы:

– что вы сейчас ощущаете?

– где возникает это чувство?

– какие мысли возникли в голове?

– как решение вашей проблемы вы видите сейчас?

– как вы видите свою проблему сейчас?

– как вы видите свое будущее сейчас?

Ни в коем случае не выбрасывайте слепленную фигурку! Поставьте ее на видное место. Если вдруг появится желание ее чем-то дополнить и сделать более ресурсной – обязательно сделайте это. [5]

Упражнение «Талисман»

Цель: Создание чувства безопасности и защищенности в настоящем. Получение мощного ресурса для приобретения уверенности в своем будущем.

Инвентарь: разноцветный пластилин, глина, тесто и другие составы.

Инструкция:

Вспомните, пожалуйста, сказку, где есть какой-либо волшебный предмет, который наделяет главного героя какими-то способностями, силой; который помогает или защищает его. Вы бы хотели иметь такой предмет? Что бы это могло быть? Как он выглядит? В чем его функция, назначение, сила?

Слепите его!

Клиент лепит талисман, используя разноцветный пластилин, затем рассказывает от чего он оберегает или что позволяет достичь, преодолеть. Данная техника подходит для работы со страхами, стрессами, при нарушениях адаптации.

Упражнение «Работа с эмоциональным выгоранием»

Пластилиновую терапию эффективно применяют с людьми, имеющими эмоциональное, профессиональное выгорание.

Инструкция:

Выберите, пожалуйста, пластилин такого цвета, какой вам хочется. Каждый участник выбирает цвет и начинает разминать пластилин в руках. Слепите образ того состояния, которое у вас внутри.

Обсуждение ведется в кругу участников:

– что это или кто?

– как оно называется?

– а, какое оно вообще?

– каким образом оно питается?

– чем/кем оно питается?

– как оно изменилось, после того как у него появился рот?

– какое оно теперь?

– расскажите, пожалуйста, о его прошлом.

– а что происходит с ним в настоящий момент?

– оно хочет… а что ему мешает это сделать?

– как вы думаете, каким оно станет в будущем?

– что оно может сделать сейчас для того чтобы у него была команда друзей и семья?

– каким оно себя почувствует, когда найдет новых друзей?

– какие чувства вы испытываете, глядя на него?

– вы проделали отличную работу! Каким(ой) вы сейчас себя ощущаете? [6]

Упражнения для занятий Стихотерапией

Стихотерапия – одно из направлений библиотерапии и как способ помощи онкопациентам в кризисной ситуации используется сравнительно недавно. Чтение оказывает не только лечебный и поддерживающий эффекты, но и способствует развитию личности.

Библиотерапия относится к категории экспрессивной терапии наряду с также арт-терапией (лечением изобразительным искусством), драматерапией (лечением театром) и т. д. Для усиления эффекта, поддержки творческого потенциала, самосознания эти терапевтические подходы могут быть объединены.

Терапевтическая ценность поэзии связана с тем, что она может давать эмоциональный отклик, актуализировать игровой компонент, способствовать эмпатии, объективировать страдание, выступать в роли внутренней трансформирующей силы, гармонизировать с помощью ритмической структуры, становиться источником энергии и самопознания, стимулировать развитие художественной компетентности, активизировать внутренний диалог с душой. Стихи помогают познать и выразить себя, справиться с жизненными проблемами, успокоиться и зарядиться энергией.

Существует два вида направления стихотерапии: чтение и написание стихов.

Стихотворение может быть как с рифмой, так и без нее (белый стих), то есть со своим ритмом и размером, но без рифмы. Оба варианта полезны для выражения накопившихся чувств и эмоций, освобождения от негатива, отвлечения от грустных мыслей или «перепроживания» своей истории на бумаге.