Ты и я, я - не ты.

Переключение на менее волнующие и более приятные ощущения.Посмотрите перед сном любимый фильм, почитайте любимую книгу, послушайте любимую музыку. Хорошо действует нежная успокаивающая интимная ласка - но ни в коем случае не механический секс «во что бы то ни стало» и иногда даже через силу!

Включение физиологических механизмов сна.Здесь поможет душистая ванна (только не слишком горячая - чтобы успокоиться, а не возбудиться!), чашка чая (не кофе!) и стакан молока (не водки!). А один из самых действенных рецептов от бессонницы - выпить стакан теплого молока МЕДЛЕННО ЧЕРЕЗ СОЛОМИНКУ. Как известно, при сосании включается седативный механизм, который у человека работает на уровне рефлекса: именно поэтому ребенок у груди матери так быстро успокаивается и засыпает... Интересно, что этот механизм срабатывает и в других «областях»: например, успокаивающий эффект курения возникает именно потому, что курильщик посасывает во рту сигарету, а вовсе не из-за воздействия никотина. А сам никотин относится к стимулирующим средствам, поэтому пытаться «убаюкать себя» интенсивным курением на ночь - занятие изначально бесполезное.

Но это всего лишь механизмы снятия возбуждения на данный момент, и действуют они недолго. А если хотите избавиться от бессонницы насовсем - решите ту проблему, которая не дает вам уснуть (или как минимум снимите ее актуальность). Это не так сложно - стоит только захотеть. Если не справитесь сами - можете обратиться к специалисту-психологу или психотерапевту. И не думайте, что у вас «не в порядке с головой» - просто вы даете своей голове слишком много нагрузки, и может быть, не совсем по делу!

Глава пятая

ДЕЛА СЕМЕЙНЫЕ

...Итак, про общие свойства типов личности поговорили, про женщин и мужчин отдельно - тоже. Но ведь и вправду, как выясняется, самая наболевшая проблема в общении - это взаимоотношения двух полов, в частности - взаимоотношения семейные. Все классификации сходятся, собственно, на этом: кто кому в семейной жизни подходит, а кто - нет. ... Пора и нам разобраться в том, что же из себя представляют типы личности в семье. И какие из них с какими наиболее совместимы.

Однако не спешите хватать ручку и бумагу и записывать, человека какого типа личности вам срочно нужно бросаться искать на улице, чтобы вести его в ЗАГС. Потому что основное правило личностной психологической совместимости звучит так: никаких правил здесь нет. В принципе можно сказать, что все типы могут быть и прекрасно совместимыми, и совершенно неуживчивыми. И зависит это, кроме результатов тестирования, еще от многих вещей.

Во-первых, нельзя забывать, что структуру личности определяет не доминирующий тип, а сочетание двух, трех, четырех типов - причем в определенном соотношении. Скажем, если у вашего партнера получился результат «Сомневающийся-Демонстративный» - это один человек (скорее всего тихий и нерешительный, но в то же время так или иначе следящий за своей внешностью, чтобы понравиться вам), а если Демонстративный-Сомневающийся - это совсем другая личность (скорее всего достаточно активный донжуан, который таким образом свою нерешительность маскирует от всех, кроме себя). Или еще пример: Демонстративная-Непосредственная женщина - прежде всего ухоженная, наряженная, артистичная (а уж потом позволяющая себе эмоции через край и «летающие тарелки» на кухне). И если даже она курит, то непременно элегантные тонкие дамские сигареты... А Непосредственная-Демонстративная - как правило, это джинсы, короткая стрижка, мужская походка, а через слово, извините, «вашу мать»; и если в зубах сигарета, то чуть ли не «беломор» (но все это только для того, чтобы всех шокировать!).

Во-вторых, важно какие типовые радикалы и в каком количестве присутствуют в структуре вашей личности. Как они сочетаются? И какой коктейль получается в итоге у вас, на что вы делаете акценты, а что пытаетесь скрыть?

В-третьих, как вы оба станете относиться к тем или иным качествам ваших характеров: что вам понравится, что будет раздражать, а чего вы не заметите? И с чем вы согласны мириться, а с чем нет?

И так далее. И тому подобное...

Хотя конечно, какие-то основные проблемы совместимости можно разобрать «в первом приближении». Чтобы хоть по минимуму быть готовыми к тому, чего в принципе можно ожидать от представителя того или иного типа. А уж потом можете приглядываться к нему ближе и решать - насколько именно вам подойдет конкретный данный представитель?

ТИПЫ ЛИЧНОСТИ В СЕМЬЕ