Ты как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему

Это ведь так легко сделать – забыть о своих чувствах, убедить себя, что сделать ничего невозможно, закрыть глаза на очевидную проблему. Изо дня в день мы привычно игнорируем внутренний шепот: «Так не годится! Тут что-то не так! Это неправильно! Это ненормально!» Мы проглатываем это ощущение дискомфорта, вместо того чтобы придумать, как ненормальное положение вещей превратить в нормальное.

Привычка не обращать внимания на свои чувства появляется с того самого момента, когда мы падаем с качелей на детской площадке, и наши заботливые родители вытирают нам слезы и уговаривают не плакать. Надо сказать спасибо всем взрослым из нашего детства – они всеми силами старались оградить нас от детских переживаний. Однако стоит спросить себя: хотим ли мы продолжать в том же духе в нашей собственной взрослой жизни? Давайте посмотрим правде в глаза. Детская площадка, по сути, воспитала нас, и мы хорошо усвоили ее ограничения: «Не заходи слишком далеко! Не ломай ничего! Не шуми! И успокойся наконец!» И мы игнорируем наши истинные чувства, напяливаем маску счастья, улыбаемся, согласно киваем и так живем день за днем.

Но давайте все-таки попробуем нарушить эти запреты, сломать привычные стереотипы и заново открыть для себя окружающий мир. Итак, то, что привлекает ваше внимание, что вызывает вопросы и сомнения, ваши мысли, желания, физиологические реакции на хорошее, плохое, прекрасное и ужасное – все это ваши чувства. И хотя они не всегда согласуются с реальностью, без них нельзя. Не зря нам дана способность чувствовать – не просто для того, чтобы выжить, а чтобы снова и снова возрождаться к жизни.

Процитирую клинического психолога Лару Филдинг: «Наши эмоции выполняют важнейшую функцию: они указывают на то, что для нас по-настоящему важно. Эмоции сигнализируют о наших потребностях… и напоминают о том, что мы на самом деле ценим, что для нас дорого»[3].

А мы живем, чужие даже для самих себя, и не знаем, что с этим делать. Чувства мы заморозили и давно перестали спрашивать себя о главном: «Что для меня ценно? Что мне дорого? Чего я хочу или не хочу? Как я, только честно?» Черт побери, даже знай мы ответ, нам ужасно некогда – надо успеть вежливо улыбнуться вон тому наглому типу, который только что занял единственное свободное место на парковке прямо у нас перед носом.

Мы не знаем себя, потому что понятия не имеем о своих настоящих чувствах. Нас окружают лозунги, диктующие, что и как чувствовать, или призывающие игнорировать свои ощущения, а не относиться к ним с уважением. «Мысль управляет телом! Без боли нет результата! А ну-ка, поднажми!»

Нас убеждают: «Не говори о грустном и тяжелом, относись ко всему с юмором, легко! И больше улыбайся!» (Честное слово, все эти маркетинговые слоганы, которые велят мне улыбаться, вызывают у меня совершенно противоположную реакцию.) Но почему бы не усомниться в таких призывах? Разве мы должны быть счастливы по умолчанию? Зачем подавлять в себе эмоции только потому, что они раздражают окружающих? И почему нельзя забраться на крышу и заорать «Так не годится!»?

Внимание, снова спойлер: потому что тогда придется что-то с этим делать.

Если признаться себе, что проблема существует, придется ее решать. Мы часто предпочитаем не замечать проблему, чтобы не искать решение, даже если это решение изменит нашу жизнь к лучшему. Соглашаясь действовать, мы берем на себя определенную ответственность, увеличиваем свою каждодневную нагрузку, тратим собственное время. Да и неизвестно еще, как на это отреагируют окружающие. Посмотрим правде в глаза: куда проще придумать причины, по которым это невозможно, чем все-таки найти время/силы/ресурсы и попытаться что-то сделать.

Хорошо, оставим пока в стороне проблемы и решения. Попробуйте хотя бы ненадолго прислушаться к себе. Как вы, только честно? Хотите поплакать всласть, хлюпая носом и сморкаясь в платок? Сделайте это. Жизнь не соответствует вашим ожиданиям? Признайте этот печальный факт. У вас все плохо? Признайтесь себе и в этом. Погрузитесь в себя и побудьте в тишине, чтобы понять, нужна ли вам тишина. Уясните наконец, что нельзя – да и не получится – все время радоваться и улыбаться. Все чувства, даже негативные, помогают понять, кто мы на самом деле в данный момент.

Нельзя двигаться дальше, пока не узнаешь, где находишься. Нельзя изучить то, что старательно спрятано. Не получится победить, пока не поймешь, с чем надо бороться.

Пора наконец со всем этим разобраться и стать по-настоящему честными по отношению к себе. Пора проявить уважение к своим эмоциям – даже к самым, казалось бы, незначительным. Пора обратить на них внимание и почувствовать свои чувства. Прислушайтесь – и вы получите от них коротенькое сообщение: «Внимание! Срочные новости!» Входящие сообщения не стоит игнорировать – это мы прекрасно знаем.