Ты — лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми

19. Вы считаете себя неудачником, а свою жизнь несчастливой –2 года

20. Вы выкуриваете в день до пачки сигарет –3 года

21. Вы выпиваете не менее 150 г алкоголя по 5–7 раз в неделю –2 года

22. Ваш вес превышает норму на 20 кг и более –8 лет

соответственно на 10 кг и более –4 года

соответственно на 5 кг и более –2 года

23. Вы регулярно проверяетесь у кардиолога, онколога и др. +3 года

24. Ваш возраст 40–50 лет +3 года

50–70 лет +4 года

более 70 лет +5 лет.

Результат: число, которое у вас получится, это и есть тот возраст, до которого вы можете дожить.

РЕМАРКА

Средняя продолжительность жизни, которая исходно закладывается в условия теста, согласитесь, — не слишком оптимистична. Но могу вас обрадовать: это не навсегда.

Есть все основания верить в то, что наши дети будут доживать до 100 лет! С таким сенсационным заявлением выступила в октябре 2009 года (см. на сайте kp.ru) известный геронтолог Кааре Кристенсен из университета Южной Дании.

— Средняя продолжительность жизни постоянно растет с 1840 года, и нет никаких признаков замедления этого процесса, — уверяла доктор Кристенсен. — Об этом свидетельствуют факты. Так, за последние 50 лет жители 30 развитых стран мира вдвое чаще стали пересекать рубеж в 80 лет. В 1950 году вероятность дожить до возраста 80–90 лет составляла в среднем 15 процентов для женщин и 12 процентов — для мужчин. В 2002 году этот показатель был уже 37 процентов для женщин и 25 процентов — для мужчин.

По словам ученой, линейное увеличение жизни людей в течение более чем 165 лет не дает оснований говорить о приближении предела продолжительности жизни. Если бы продолжительность жизни приближалась к пределу, уже произошло бы некоторое замедление роста. Причина такой тенденции, по одной из версий, — в улучшении профилактики и диагностирования различных болезней, в том числе самых опасных — сердечнососудистых и раковых заболеваний.

Доктор Кристенсен делает оптимистичный вывод: более половины младенцев, которые в наши дни рождаются в развитых странах, в том числе и в России, доживут до 100 лет.

ТЕСТ 2

Проверьте: находится ли ваше сердце под угрозой?

Как мы уже выяснили, старение только подводит человека к пропасти, а сбрасывают его туда болезни. Поэтому так важно знать состояние своего здоровья.

Среди всех заболеваний сердечно-сосудистой системы гипертония занимает первое место — страдают 30 процентов населения всей планеты. Она приводит в конце концов к инсультам и инфарктам. Оптимальным уровнем нормального артериального давления считается показатель 130 мм рт. ст. на 80 мм рт. ст. Основными причинами развития гипертонии являются: стрессы, неправильное питание, вредные привычки (курение, алкоголь и т. д.) и малоподвижный образ жизни. Опасность заключается в том, что редко кто чувствует наступление гипертонии. Она развивается незаметно и исподволь. Тем, кто не хочет мириться с гипертонией, необходимо следить за своим питанием, беречь нервы и давать сердцу хотя бы минимальные физические нагрузки, например полчаса ходьбы в день.

Теперь тест, который поможет выяснить, угрожают ли вам в будущем сердечно-сосудистые заболевания.

1. Часто ли возникает непреодолимое желание спорить?

2. Легко ли впадаете в состояние гнева, раздражения, нетерпения?

3. Ведете ли себя агрессивно с людьми, встречающимися на вашем пути?

4. Вы с трудом выносите стояние в очередях, любое ожидание?

5. Разговариваете ли громко?

6. Случается ли такое, что не только перебиваете собеседников, но и заканчиваете за них фразы?

7. Вы курите?

Если вы ответили больше чем на половину вопросов утвердительно, ваше сердце под угрозой и вам необходимо обратиться к врачу.

ТЕСТ 3

В порядке ли ваша щитовидная железа?

Йододефицитные заболевания также относятся к наиболее распространенным неинфекционным недугам. Специалисты уверяют, что все дело в том, что у нас в стране почти в десять раз сократилось потребление морской рыбы и морепродуктов, богатых йодом, а также мяса и молока, где этот элемент также содержится, но в малом количестве. Если вас беспокоит дискомфорт в области шеи — идите к эндокринологу. А до визита к нему определите, насколько ваш «щит» надежно вас защищает. За каждый утвердительный ответ 10 баллов, за отрицательный — 5.

1. Страдают ли заболеваниями щитовидной железы ваши родители или близкие родственники?

2. Вы житель промышленного мегаполиса?

3. Трудитесь на вредном производстве?

4. У вас ненормированный трудовой день, нервная работа с командировками и ночными дежурствами?

5. В последние полгода произошли важные перемены в жизни, потребовавшие от вас больших эмоциональных и физических затрат: потеря близкого человека, развод, переезд, переход на другую работу?

6. В последнее время плохо спите, стали вспыльчивы и неуравновешенны?

7. Провели летний отпуск в Анталии, на Кипре или в других южных странах?

8. Строго придерживаетесь вегетарианской диеты?

9. Часто болеете гриппом, простудой, ангиной или страдаете каким-либо хроническим заболеванием?

10. Носите сдавливающие шею водолазки, галстуки, рубашки с тесным воротничком?