Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения

У Мадлен есть основное убеждение в эмоциональной депривации и основное убеждение в брошенности. Когда Мадлен вспоминает о детстве, она с любовью говорит о родителях. На первый взгляд история ее жизни может сойти за сюжет какой-нибудь вдохновляющей лекции о семье представителей рабочего класса из шестерых человек, которая благодаря трудолюбию отца и эмоциональной силе и упорству матери воплотила в жизнь «американскую мечту». История карьеры отца Мадлен в его компании похожа на клише 1950-х годов. В двадцать лет он начал ее в отделе обработки корреспонденции, дома его ждала жена, беременная их первым ребенком. За следующие десять лет у супругов родились четверо детей, а отец Мадлен дослужился до менеджера среднего звена. Мадлен вспоминает важные уроки, которые родители преподавали ей словом и делом: усердно трудиться и служить Богу. А еще она вспоминает, что ни разу не слышала ни от кого из них слов «я тебя люблю». И вот Мадлен представилась последняя возможность услышать слова, которых она так жаждала. Ее мать была на смертном одре, и девушка в последний раз сидела рядом с ней. Она сказала матери, что любит ее. Увы, ответные слова так и не слетели с материнских губ – лишь слабая улыбка чуть искривила их, когда она сомкнула веки и испустила свой последний вздох. Мадлен было тогда пятнадцать лет.

Она продолжала усердно учиться, надеясь преподнести отцу сюрприз, став первой в семье студенткой колледжа. Получив письма с приглашениями на учебу из нескольких колледжей, куда она прошла по конкурсу, Мадлен была очень горда своим достижением и воображала, что отец тоже будет ею гордиться. Ее праздничное настроение быстро сменилось разочарованием, когда отец в ответ только спросил: «И как ты собираешься за это платить?»

Основные убеждения Мадлен – эмоциональная депривация и брошенность – являются результатом того, что в юности она лишилась матери, неудовлетворения ее эмоциональных потребностей и отсутствия чувства эмоциональной связи и поддержки.

Основное убеждение в дефективности

Мысли, возникающие при основном убеждении в дефективности: Если бы люди поняли, с кем они имеют дело, они отвергли бы меня. Я не стою любви. Я стыжусь своих недостатков. Я ношу маску, потому что если бы люди увидели меня настоящего, я бы им не понравился.

У Али есть основные убеждения в дефективности и брошенности. Давайте рассмотрим ее историю. Всю жизнь Али немного завидовала своим подругам, которые имели сестер и поддерживали с ними близкие отношения. Она жаждала такого же контакта с собственной сестрой, которая была на полтора года старше. Несмотря на все старания Али создать узы между ними, этому не суждено было случиться. Их различия невозможно было отрицать: Али была высокой, стройной, умной и веселой, а ее сестра Пэм – низенькой, полненькой и не менее умной, но вспыльчивой. Их мать никогда не скрывала, что из двух дочерей предпочитает Пэм. В чем было дело – в их физическом сходстве и общих трудностях с лишним весом? А может быть, матери импонировала вспыльчивость Пэм, в которой она видела связь с собственным застарелым глухим раздражением? Временами Али казалось, что мать и сестра презирают ее за быстрый метаболизм и смешливость.

Напротив, отец Али обожал младшую дочку. Они оба не были домоседами и с удовольствием проводили время друг с другом. Когда отец был рядом, жизнь казалась легче. Их отношения осложнились, когда Али достигла подросткового возраста и начала чаще совершать предсказуемые ошибки, сопровождающие борьбу за независимость: поздно являться домой, получать штрафы за превышение скорости. Пару раз ее ловили с алкоголем. Она перестала быть идеальной папиной дочкой и обнаружила, что отец, стоит Али в чем-то его разочаровать, тут же отказывает ей во внимании и привязанности. В эти моменты ей, как ни странно, начинало казаться, что она получает больше позитивного внимания от матери и сестры. Такие переживания всегда оставляли у нее чувство собственной ущербности. Если она была слишком «идеальна», мать и сестра отстранялись от нее, а когда не дотягивала до «идеала», отстранялся отец. В результате Али всегда чувствовала себя дефектной и брошенной кем-то из членов семьи.

Основное убеждение в несостоятельности

Если у вас есть основное убеждение в несостоятельности, в вашем сознании могут возникать примерно такие мысли: Большинство моих сверстников успешнее меня. Я не так умен, как другие люди в моей жизни. Мне стыдно за то, что я не дотягиваю до уровня других. У меня нет никаких особых талантов.