Ты смелая и счастливая: как связаны женская физиология, эмоции и счастье

Психологические аспекты женского здоровья Женщины испытывают значительные гормональные изменения в течение жизни, включая менструальный цикл, беременность, послеродовой период и менопаузу. Эти изменения могут влиять на настроение, уровень стресса и психическое здоровье. Также женщины часто сталкиваются с уникальными стрессорами, связанными с семейными обязанностями и профессиональной карьерой. Умение справляться со стрессом является ключевым элементом поддержания психического здоровья. Женщины более склонны к психосоматическим расстройствам, где психологический стресс приводит к физическим симптомам. Проблемы с психическим здоровьем могут повлиять на физическое состояние и наоборот. Поговорим об этом дальше.

Глава 2. Общие женские болезни и эмоции. Взаимосвязь

Не секрет, что большинство женщин гораздо эмоциональнее мужчин. И этот факт порождает ряд вопросов. Влияет ли эта эмоциональность на здоровье? Если да– то как? Или что больше влияет: гормоны на настроение или настроение на выработку гормонов и тем самым на здоровье?

Давайте поговорим об этом и не только.

Менструальный цикл и настроение

Менструальный цикл и настроение тесно связаны из-за гормональных изменений, происходящих в течение цикла. И самый известный феномен – это предменструальный синдром(ПМС). Фразы: «У меня ПМС» или «У нее ПМС» стали крылатыми, равнозначными быть раздражительной, злой, плаксивой. И часто служит как бы оправданием многих женских перепадов настроения и экспульсивных поступков (в том числе и объедания). Думаю, многие знакомы с подобным. И отчасти это правда! Эти симптомы обычно возникают в последнюю неделю перед менструацией и обусловлены изменениями в уровне эстрогена и прогестерона. Но прошу не забывать – мы не есть наши эмоции! Мы сами их генерируем на основе нашего опыта, убеждений, знаний и умения с ними дружить. Мы можем ими управлять! И это уже зависит от нас, а не от гормонов!

Уж поскольку самую известную эмоциональную часть менструального цикла разобрали, коротко рассмотрим его с зада наперед.

Перед ПМС идет овуляция-это когда зрелый фолликул-структурная единица яичника -лопается и в брюшную полость выходит яйцеклетка. В середине цикла, во время овуляции, уровни эстрогена достигают пика. Это может привести к повышению настроения и увеличению либидо. Природа заботится о том, чтобы женщина выполняла свою главную биологическую функцию-рождение детей. И как раз в этот период можно забеременеть.