Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?

Но теперь у тебя все иначе. Теперь ты понимаешь, что пищевой зависимости нет. Все дело твоего вкуса и выбора. Ты умеешь выбирать и нести ответственность за последствия своих выборов, что делает тебя абсолютно свободной, так как исключает любое чувство вины за обман самой себя. Ты сама решаешь, сколько тебе весить, каким способом достигать желаемого, и ты умеешь сохранять результат. Твои способы снижения и сохранения веса безопасны и комфортны для тебя. Ты умеешь получать удовольствие от пищи, смаковать еду и останавливаться, когда почувствовала насыщение. Твой аппетит управляем и подчиняется тебе. Длительные срывы, наполненные бессилием и невозможностью их остановить, в твоей жизни прекратились и заменились короткими случаями осознанных перееданий, решение о которых ты принимаешь сама, и ты легко умеешь устранить последствия этих решений, отчего твой вес прочно зафиксировался в пределах плюс-минус двух килограммов.

Весы не управляют твоим настроением, а являются надежным помощником для контроля твоего веса. Ты умеешь наблюдать за стройными людьми, отмечая для себя все новые и полезные нюансы их поведения. Вся культура твоего питания также построена на принципах стройности, главным из которых является закон дробности поступающей в твой организм пищи. Тебе известны все секреты стройной жизни, и она наполнена «стройным» поведением, то есть любовью к себе, уважением к своим чувствам и осознанием своей ценности, на основе чего ты умеешь защищать свои границы и выстраивать грамотные взаимоотношения с другими.

Качество твоей жизни намного улучшилось, ты научилась радоваться и благодарить, вовремя останавливаться и присутствовать в моменте «здесь и сейчас», смакуя каждый прожитый момент. У тебя появились хобби, новые друзья. Теперь ты владеешь навыком опираться на внешние ресурсы, а не на подпорки в виде лишней еды. Все это вместе составляет новое качество твоей жизни, осознанной, яркой и свободной. Я рада, что вместе мы прошли этот интересный и полный изменений путь.

Вот и подошла к концу данная книга. Я верю, что она была полезной и стала ценной для тебя. Для меня процесс написания книги был похож на процесс вынашивания любимого ребенка, с периодами нетерпения, желанием поскорее родить, а также с периодами токсикоза, когда приступить к написанию даже одной страницы казалось невозможным, с периодами надежд и страхов. Все завершилось благополучными родами и радостью от появления на свет нового существа.

Однажды научившись считать калории и управлять бюджетом своей суточной калорийности, я заметила, как неожиданно навелся порядок в моих финансах (себя я всегда считала бестолковой в освоении науки цифр и признавала полным гуманитарием). В процессе написания данной книги, когда я разделяла «толстое» и «стройное» мышление, незаметно для меня стали ясными и понятными схемы партнерских и созависимых отношений в межличностном взаимодействии в паре.

Долгое время я формировала собственную осознанность в своем пищевом поведении, росла как профессионал, при этом, однако, мало внимания уделяя своим межличностным отношениям. Но вот что интересно! Когда я навела порядок во взаимоотношениях с едой, мне стало легче и понятнее навести порядок и в своих отношениях. Выйти на контакт с едой и выйти на контакт с другим человеком, выбирать, выплевывать ненужное и так далее.

Любые межличностные отношения также имеют свои стадии голода, насыщения и пресыщения. Но это уже тема другой книги. В отношениях созависимых так же мало выбора и свободы, как и в «толстом» мышлении при взаимоотношениях с едой. Законы везде одинаковы. А значит, повышая свою осознанность в чем бы то ни было, будь то пищевое поведение либо отношения с другим или с собой, полученный опыт с неизбежностью ты сможешь применить и в других сферах, которые будут для тебя приоритетными.

И даже, когда ты прочитала эту книгу, я предлагаю продолжать наше общение и встречаться в социальных сетях. Меня ты можешь найти в моей официальной группе в контакте https://vk.com/club128374004 или на моей личной странице vk.com/id38443964, а также на Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100013935604870 и Одноклассниках: https://ok.ru/profile/276439122275.

Приглашаю тебя на мои тренинги, информация о которых всегда доступна там же. Также ты можешь воспользоваться моими индивидуальными консультациями по скайпу (skype: aaa783416) или написать мне на почту: kydr1976@bk.ru.

Ты стала мне очень близкой, твоя обратная связь после прочтения книги очень ценна для меня!

Я желаю нам встретиться в реальной жизни. А пока просто делай то, о чем узнала, и передавай этот опыт другим. Благодаря этому в мире станет меньше людей, страдающих от такого диагноза, как ожирение. Жизнь – это подарок, пусть в ней будет как можно больше счастливых людей!

С грустью и благодарностью прощаюсь с тобой, но одновременно радуюсь твоим успехам и верю в тебя! С любовью к тебе… до следующей встречи!