Читаем Ты свободен! полностью

В непосредственном переживании эмоции раскрываются слой за слоем, пока не останется чистое Бытие


Это будет знаком, подтверждающим, что ты подошел к истокам идентификации эго. Не беспокойся. Продолжай отдавать и этим эмоциям свое безраздельное внимание, чтобы непосредственно пережить их, до тех пор, пока не останется то, что мы называем «сущностью». Сущность – это качество Бытия, и в глубине сердца ты будешь знать, когда именно окажешься в этой сущности, ибо, если там будет только сущность, там больше не будет «Я». В этой сущности все едино, все – любовь.

С этого момента ты можешь приветствовать любой аспект твоей жизни без необходимости что-то исключать или от чего-то защищаться, оправдываться или обороняться. Это возвращение домой, не имеющее конца. Все успокоится, и поиск будет завершен. Все раны будут залечены, и прощение станет возможно, если даже не необходимо.


Путь тишины


Чему не суждено случиться, то никогда не случится,

Несмотря на любые старания.

Что должно произойти, обязательно произойдет,

Несмотря на попытки воспрепятствовать этому.

Это определено. Поэтому мудрость – это тишина.

Рамана Махарши


«Просто будьте тихими», – таков был наказ индийского учителя мудрости Пунджаджи[36], как и его учителя Рамана Махарши[37], своим ученикам, когда те спросили, как достичь Самости. Наказ однозначен и понятен. В тишине открывается Самость. И само собой открывается, кем мы являемся на самом деле. Пока мы прислушиваемся к голосу в нашей голове и к монотонному пению своего разума, все время говорящего нам, кто мы, мы не сможем прислушаться к тишине. И мы не сможем услышать тишину. Но кто мы, если этот голос перестанет говорить нам, кто мы? Забудем ли мы, кем мы являемся? Возможно, забудем! Разве был бы нам нужен этот голос, если бы мы действительно знали, кто мы? Ни в коем случае, ведь тогда необходимость снова и снова это слышать была бы совершенно бессмысленна и нелепа. Нет, этот голос может быть полезен, когда нам нужно ориентироваться в трансе повседневности. Но если бы нам пришло на ум искать в нем поддержки при попытках познать свою идентичность, мы бы проиграли. Этот голос – стена нашей темницы, магическая формула одной из форм самовнушения, дающая нам нашу ложную идентичность, наше эго.

В тишине Самость открывается сама собой, а после остается то, что не приходит и не уходит и не создано самовнушением в состоянии транса. Тишина – это путь к Самости.

Тишина – первопричина, или исток, из которого возникает все остальное. Я сам много лет пребывал в заблуждении, думая, что должен создавать тишину. В этом заблуждении я вел изматывающую внутреннюю борьбу против шума, производимого мною же в моей голове. Конечно, это было борьбой с ветряными мельницами, которую может развязать только заблудший дух, потому что в результате уровень шума в голове только повышался. Совершенно определенно, результат не имел ничего общего с тишиной. Тишина не может быть создана, ведь тогда она была бы результатом чьей-то деятельности, чьего-то «шума». Это намного проще. Тишина уже существует – каждое мгновенье, – но часто мы не слышим ее, ведь она тиха, а наш разум скорее обращает внимание на шум и какие-то действия. Тишина находится позади или под шумом. Она дает шуму пространство, без которого никакой шум вообще бы не воспринимался. Следующий эксперимент дает замечательную возможность непосредственно пережить эту тишину, чтобы увериться в том, что здесь написано.

Начни этот эксперимент, направив внимание на тишину, уже присутствующую здесь, а не на звуки и шумы. Воспринимай тишину, из которой появляются звуки и в которой эти звуки снова исчезают.

Затем выбери любой звук и очень внимательно прислушайся к нему. Это упражнение значительно упростится, если ты начнешь с одного совершенно ясного звука, который долго затихает, например, звук колокола или клавиши пианино. Внимательно вслушайся в этот звук и проследуй за ним, насколько можешь, в тишину. Что ты там обнаружил? Что ты там переживаешь? Как велика эта тишина? Из чего ты сделан?

В момент тишины нет мыслей, и разуму больше нечего делать, или он не знает, что предпринять. Это момент, когда пространство особенным образом расширяется. Если ты будешь очень внимателен, то там, где исчезает звук (или мысль), ты сможешь обнаружить что-то вроде отпечатка, в котором кристаллизуется и перерабатывается эго в виде мысли. И именно распознав эту тенденцию разума, ты сможешь остаться начеку и использовать это как сигнал, чтобы снова обратиться к тишине.

Перейти на страницу:

Все книги серии Прикладная психология

Поддержание порядка в душе. Практическое руководство по достижению эмоционального комфорта
Поддержание порядка в душе. Практическое руководство по достижению эмоционального комфорта

На этих страницах предлагается новый подход к эмоциональному исцелению: пройти по дому своей души, комната за комнатой, используя знакомую аналогию уборки.Намерение у меня очень простое: предложить стратегию улучшения повседневной жизни, нужно ли вам просто стереть пыль или провести полный ремонт.Я также надеюсь придать каждому из вас сил, предложив новые способы воспринимать свои жизненные проблемы. Не бывает совершенно безнадежных положений. Какой бы печальной вам не казалась ситуация через очки иллюзии, всегда есть хотя бы один путь, который выведет из темноты.Как запущенный, истерзанный временем дом можно восстановить до первоначальной красоты, так дом нашей души можно наполнить новой жизнью и превратить в уютную обитель, где расцветет прекрасная жизнь.С. Кэррингтон-Смит

Сандра Кэррингтон-Смит

Самосовершенствование

Похожие книги

Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех тех, кто хочет приобщиться к психотерапии. Но будет интересна и для тех, кто ищет для себя ответы на то, как функционирует психика, почему у человека появляются психологические проблемы и образуются болезни. Это учебник по современной психотерапии и, особенно, по психосоматической медицине. В первой части я излагаю теорию образования психосоматозов в том виде, в котором это сложилось в моей голове в результате длительного изучения теории и применения этих теорий на практике. На основе этой теории можно разработать действенные схемы психотерапевтического лечения любого психосоматоза. Во второй части книги я даю развернутые схемы своих техник на примере лечения конкретных больных. Это поможет заглянуть на внутреннюю «кухню» моей психотерапии. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Михайлович Васютин

Психология и психотерапия / Учебная и научная литература / Образование и наука
Психосоматика. Психотерапевтический подход
Психосоматика. Психотерапевтический подход

В данной монографии собраны четыре работы, объединенные психосоматической проблематикой и специфическим – психотерапевтическим – взглядом на рассматриваемые феномены.«Пространство психосоматики» – книга, которая дает представление об общих психосоматических и соматопсихических отношениях.Предмет «Психологии сердца» значительно уже – это кардиологическая патология и роль в ней психического фактора.Книга «По ту сторону вегетососудистой дистонии» посвящена психическому расстройству, которое проявляется соматическими симптомами.В работе «Депрессия: от реакции до болезни» разъясняется суть психического заболевания, которое чаще всего присоединяется к хронической соматической патологии.

Андрей Владимирович Курпатов , Геннадий Геннадиевич Аверьянов

Психология и психотерапия / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия