Учебник по выживанию в экстремальных ситуациях

Оптимальный темп движения в горной местности определяется по пульсу. Частота пульса в пределах 150–160 ударов в минуту говорит о высокой нагрузке; если частота пульса не приходит в норму (70–80 ударов в минуту) через 10–12 минут после остановки, требуется отдохнуть, а в дальнейшем – снизить темп.

Режим движения на затяжных подъемах изменяется: через каждые 20 минут подъема должен следовать 10-минутный привал. На крутых участках в зависимости от физического состояния и самочувствия можно делать дополнительные остановки для отдыха, во время которых можно не снимать снаряжения.

На крутых склонах может пригодиться любое приспособление, предотвращающее скольжение; можно, например, обмотать подошвы веревкой или проволокой. Если нет ледоруба, его нужно заменить палкой длиной около 60 см с прочным боковым отростком, который можно дополнительно заострить. При движении по крутым участкам пояс лучше слегка отпустить, а воротник расстегнуть.

Для облегчения подъема по крутым, скользким, глинистым или обледенелым склонам на расстоянии примерно 50 см одна от другой следует вырубать ступеньки. В мягком грунте или снегу ступеньки можно выбить обувью.

Южные (в Северном полушарии) и северные (в Южном) и западные склоны гор обычно более пологие и покрыты травой; соответственно, противоположные склоны более крутые и покрыты лесом. Лесистые и травянистые склоны преодолеваются по ручьям, пастушьим и звериным тропам (обычно идущим по теплым склонам), местам с редкой растительностью и толстым слоем почвы. При движении вверх по травянистому склону ногу надо выносить вперед расслабленно, нагибаясь вперед тем больше, чем тяжелее груз и круче склон. Когда подъем равномерный, ступни ног следует ставить прямо. С увеличением крутизны склона ступни ног ставятся под углом друг к другу, сводя носки немного внутрь, а шаг делается короче. По крутым длинным травянистым склонам следует идти зигзагами (традиционно эти зигзаги называют серпантином).

Спускаться по крутому лесистому склону предгорий нужно боком; можно помогать себе, цепляясь за стволы деревьев, растущих в непосредственной близости друг от друга.

В горной местности удобно передвигаться по руслам рек и ручьев, однако дождь, прошедший в горах, может за считанные минуты превратить ручей в полноводную бурлящую реку, поэтому при первых же признаках начинающегося паводка следует покинуть русло и продолжать движение по берегу.

При необходимости преодолеть склон без тропы выбираются места с хвойным лесом (издали они выглядят более темными). По склонам крутизной более 30° подниматься и спускаться лучше серпантином, при этом нельзя подрезать снежный склон. По неподвижной крупнокаменистой осыпи подниматься легче наискось, как по ступенькам. Подвижные осыпи необходимо проходить очень осторожно. Подниматься лучше по крупной осыпи, а спускаться – по мелкой. Чтобы при движении по осыпи камни из-под ног впереди идущих не представляли опасности для тех, кто находится ниже, группа выстраивается шеренгой либо сомкнутой колонной. В этом случае камень, выскочивший из-под ноги впереди идущего, сразу же останавливается следующим за ним. В любом случае друг под другом идти запрещается. Большую группу целесообразно разделить на подгруппы, которые, соблюдая все необходимые меры предосторожности, поочередно пересекут опасный участок осыпи.

Передвигаться по неустойчивым каменистым склонам можно с шестом длиной 2,5–3 м. Шест надежно упирается внизу и немного впереди, и передвигающийся может сделать несколько шагов вниз практически без затрат сил и энергии.

Для безопасного движения по снежному карнизу следует отступить от его вершины на такое расстояние, чтобы оказаться на наветренном склоне хребта. По острому гребню снежного карниза необходимо передвигаться с веревкой с завязанными через каждые 50 см узлами и привязанным на конце грузом. Кроме того, желательно наличие страхующего.

Нередко снежный карниз является главным препятствием при выходе с крутого склона на гребень. В таких случаях снежный карниз подрезается веревкой. Если обойти или сбить снежный карниз невозможно, сквозь него пробивается тоннель (делается это только при выходе на наветренную сторону). На снежном карнизе нельзя устраивать привалы и ночевки.

Снежные склоны лучше проходить ранним утром, когда снег еще скреплен морозом. После полудня необходимо придерживаться склонов, которые были освещены солнцем, и избегать участков, которые солнце осветило впервые. Склоны гор, которые в течение дня освещались солнцем, в вечернее время покрываются прочным настом.

По снежному склону малой и средней крутизны спускаться рекомендуется спиной к склону, прямо вниз или слегка наискось; в рыхлом и раскисшем снегу идти надо не сгибая коленей нешироким шагом.