Учебник самогипноза и направленной визуализации

Почувствуйте картину, как будто вы внутри нее. Почувствуй это всеми своими чувствами и всеми своими положительными эмоциями. Наслаждайтесь ощущением своего идеального веса. Пусть счастье наполнит тебя. Поздравь себя с твоим прекрасным, здоровым, подтянутым, подтянутым телом. Положите руки на живот или на бедра и почувствуйте, как чудесно они крепко себя чувствуют. О, как здорово!

Теперь взгляните на этот образ/картинку еще раз в качестве наблюдателя. Справа вы видите две ручки, одну серебряную и одну золотую. Выберите одну из ручек, и напишите свое имя золотом или серебром на картинке. Затем возьмите ручку, которой вы не пользовались, и напишите: ДА! ДА! ДА! по всей картине.

Ваше подсознание теперь имеет новый и позитивный образ, который вы поддерживаете.

Когда вы достигнете своего идеального веса и будете поддерживать его в течение определенного периода времени, вы будете знать, что визуализация помогла выиграть битву за стройность. ПОВЫШАЕМ САМООЦЕНКУ

Представьте себя в своем наихудшем виде. Может быть, ваши плечи сгорблены, а голова опущена вниз. Ваша одежда неряшливая и мрачная. Ваши волосы грязные. Ваша обувь потертая. Глаза устали.

Не красивое или красивое зрелище, не так ли?

Теперь, подумайте, что вам нравится в себе, что угодно. У каждого есть, по крайней мере, одно качество, которое они любят в себе.

Может быть, вы умный, добрый, честный, творческий, верный, находчивый, или все вместе. Может быть, вы хорошо разбираетесь в математике, или решаете кроссворды, или вы хороший родитель.

Вы можете испечь отличный пирог или хорошо ремонтируете вещи. Вы хороший водитель или теннисист? Вы любите животных? Вы регулярно чистите зубы? Вы регулярно моетесь?

Любые из этих качеств или видов деятельности важны. Найдите одну вещь, которая вам нравится в себе, независимо от того, насколько это кажется несущественным.

Посмотрите снова на свое изображение и увидите, что одно хорошее качество сияет в вашем сердце, как свет. Как только вы найдете одну хорошую вещь в себе, подумайте о другой. Свет внутри вас сияет ярче, и вы расправляете плечи.

Скажи: «Я достойный человек!» Подумайте еще о нескольких хороших качествах в себе, и вы начнете высоко держать голову.

Светятся ваши глаза. Ваши волосы и ногти чистые и блестящие. Чем больше хороших качеств вы находите в себе, тем лучше становиться ваш образ.

Ваша обувь сияет. Вы сияете! Вы говорите: «Я уважаю себя!»

Чтобы сломать нисходящую спираль негативных мыслей о себе, просто делайте эту визуализацию. Звучит просто, но работает!

Изменения начинаются внутри, с одной позитивной мысли. Освещай свой образ раз в день, и другие увидят тебя таким, каким ты видишь себя. Ты стоишь усилий! СОЗДАЕМ СПОКОЙСТВИЕ

Сядьте прямо, спиной к полу, чтобы кровь и энергия могли свободно течь. Сделайте три глубоких вдоха: один в легкие, второй в сердце, а третий в живот.

Закройте глаза и представьте себя на открытом воздухе при дневном свете, в прекрасном месте на природе, которое заставляет вас чувствовать себя в безопасности и быть сильным. Это может быть пляж, вершина горы, поляна в лесу или цветущий луг. Обратите внимание на детали. Запах воздуха. Слушайте звуки.

Посмотрите перед собой (своими ментальными глазами), вы видите большой шар яркого золотисто-белого света, символизирующий высокочастотную энергию.

Приветствуйте свет и попросите его помочь вам исцелить себя и землю. Из шара света выходит ваш Ангел-Хранитель. С благодарностью приветствуйте Вашего Ангела-Хранителя.

Ваш Ангел-Хранитель дает большую банку с краской и кисть.

На боковой стороне вы можете увидеть слова «Цвет радости и мира». Это может быть любой яркий цвет, или прозрачный, золотой или радуга цветов. Ваш Ангел объясняет, что где бы вы ни использовали эту Краску, она имеет два эффекта:

а. Она поглощает напряжение, восстанавливая мир и сотрудничество.

б. Бодрит, дает любящую энергию, восстанавливает здоровье и самочувствие.

Опустите свою руку в краску, и краска распространяется сама собой по всему вашему телу. Везде, где было физическое, умственное или эмоциональное расстройство, появляется энергия, происходит восстановление и исцеление.

Затем ваш Ангел-Хранитель дает вам крылья. Они такие же легкие. Они подымают тебя в воздух. Твой Ангел-Хранитель берет тебя за руку, и ты летишь, в руках ты держишь банку с краской радости и мира

Пролетая над своим домом, вы и ваш Ангел-Хранитель окунаете свои кисти в банки с краской и красите ее свой дом.

Поднимаясь выше, вы видите под собой город и район, в котором вы живете. Вы добавляете краски везде, где они необходимы.

Путешествуя со скоростью любви, вы и ваш Ангел-Хранитель летаете по всему миру, распространяя Краску Мира повсюду. Вы наносите дополнительные краски на те области, где есть конфликт или катастрофа.

Когда вы закончите, попросите, чтобы Любовь и Свет, Здоровье и Гармония, а также Процветание и Мир с любовью проявлялись для наивысшего блага всей жизни повсюду.

Скажите спасибо Создателю, Свету, вашему Ангел-Хранитель и себе.

Сделайте глубокий вдох, затем открывайте глаза.