Учение Порфирия Иванова - "Детка"

Нельзя не восхититься тем, насколько своеобразно П. К. Иванов объединил в своей системе строго научные и «ненаучные» народные знания. Не случайно буквально всех людей, независимо от возраста, он называет «детками» великой матери природы. Именно «детскими глазами», доверительно и радостно, устремленно и бескорыстно призывает он нае взглянуть на окружающий мир, учит видеть в воде, земле, деревьях, всей природе и что-то живое, также наделенное чувствами. Умеющих любить природа тоже любит и охраняет. А для людей нерадивых становится мачехой, в конце концов карает болезнью или другим несчастьем.

Такое видение мира уберегает от многих ошибок, делает оздоровление, в частности закаливание, не только полезным, но и интересным, увлекательным.

«Детка» любого возраста знает, что холодная вода — «живая», что она может ласково дарить здоровье, а может агрессивно его отнимать; воды не надо бояться, с нею надо дружить. Холодная вода щедра именно с друзьями: она как бы усиливает чувства, с которыми приходит к ней человек; если в вас прячется страх перед водой, неуверенность, она не принесет вам помощи; вода не любит хвастовства и самонадеянности; в воде желательно всякий раз хоть ненадолго расслабиться, снимая внутреннее напряжение; начинать «знакомиться» с ледяной водой можно, обливая только ноги (но не забывая, что это лишь начало); обливаться или купаться нужно именно два раза, утром и вечером — это самый действенный и безопасный режим закаливания; усиливать привычную тягу к теплу горячими ваннами или парилкой не стоит чаще одного-двух раз в неделю. Всякий прогрев нужно обязательно завершать холодом, мобилизующим организм.

ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ САМОКОНТРОЛЯ

«Детка» старается «вырасти» и самостоятельно открыть в себе свои силы и возможности (хотя и не стесняется задавать вопросы, если что-то ей непонятно). Вот почему при освоении системы оздоровления главный критерий — ваше самочувствие. Ведь дающий советы может ошибаться.

Усилие воли не равнозначно насилию над собой. Подчеркнутый аскетизм, торопливость и спешка ради быстрых результатов ведут к перенапряжению и «перезакаливанию». Гораздо плодотворнее — скромное желание получить минимальный пробуждающий силы организма импульс холодной водой.

Если вы почувствовали себя настолько здоровым, что решили искупаться в проруби, помните, что девяносто процентов оздоровительного «пробуждения» нервной системы, мобилизации внутренних сил приходится на первые секунды купания. Потом начинается испытание упорства и выносливости к холоду, во время которого легко переохладиться. А это лишь ослабляет организм, делает его менее защищенным.

Вылив на себя ведро-два холодной воды, можно снять усталость (а в холод — еще при этом и согреться). «Засиживаясь» в проруби или выливая на себя «каскад» ведер ледяной воды, человек рискует потерять много сил. Вода не любит жадных, неразумно стремление взять у нее больше, чем может принять организм.

По мнению П. К. Иванова, воздействие холода полезнее при спокойном состоянии. «Разогреваться», делать физические упражнения, бегать лучше после холодового «пробуждения» организма, чем до него.

ЭТО ТВОИ УСЛОВИЯ

Из всех дополнительных советов, которые дает Порфирий Корнеевич, каждый может предпочесть те, которые ему больше подходят. Кстати, соблюдение этих рекомендаций, как и ваше личное понимание «Детки» в целом, определяется вашей сознательностью по отношению к оздоровлению. Каждый вправе сам выбрать любой вид закаливания водой — в зависимости от окружающих условий и своих привычек. (Напомним: проделывать выбранные процедуры надо дважды в день!)

Утром лучше обливаться сразу после сна, а вечером — по возвращении с работы (перед едой) или перед сном. Водно-холодовая процедура в этом случае как бы делит ваши сутки на функциональные периоды. Можно исходить и из «переходных» моментов суточного времени, к которым относятся 0, 6, 12 и 18 часов, когда, мысленно «проводив» старые заботы, хорошо начинать новое.

Чем холоднее вода, тем в ней больше энергии, тем она лучше изгоняет любую хворь. Особой силой, считают некоторые, обладает вода в «переходных состояниях» — дождевая, талая, из подземных источников. И все же самый энергичный и наиболее эффективный вид закаливания — купание в естественных природных водоемах: в море, озере, реке, пруду. А вот вода в искусственных условиях (например, в бассейнах) несет, по нашему убеждению, здоровья менее всего.

Купание в ванне, наполненной ледяной водой, требует особого самоконтроля. Столь же внимательно надо следить за своим состоянием и стоя под холодным душем. Больным, особенно в период обострений и ослабленным, этими видами закаливания мы не рекомендуем пользоваться. Самый безопасный и эффективный способ «пробуждения организма к здоровью» — облить себя водой из ведра или таза, если возможно — на улице.