Ультрасовременный ребенок

2. Приблизительно сколько времени потребуется Вашему ребенку, чтобы уснуть в девять часов вечера, если уже около недели он ложился и вставал когда захочется, нарушая режим дня?

Не более 10 минут – 1 балл; приблизительно четверть часа – 2 балла; 20–30 минут – 3 балла; от 35 до 60 минут – 4 балла; больше часа – 5 баллов.

3. В какие часы Ваш ребенок бывает наиболее активным, если у него традиционный режим дня – подъем в 7 утра, дневной сон – с 13 до 15 часов, отбой в 21 час?

Утром – 1 балл; утром и днем – 3 балла; днем – 4 балла; во второй половине дня и вечером – 5 баллов.

4. В какое время Ваш ребенок чаще всего сам встает по утрам, если Вы его специально не будите?

Около 6 часов утра – 1 балл; в 7 часов – 2 балла; в 8 часов – 3 балла; в 9 часов – 4 балла; в 10 часов и позже – 5 баллов.

5. В какое время у Вашего малыша наблюдается пик игровой деятельности и он делает наибольшие успехи в занятиях?

В 8–10 часов утра – 1 балл; в 9–12 часов – 2 балла; в 10–13 часов – 3 балла; в 11–14 часов – 4 балла; после 15 часов – 5 баллов.

6. Когда Ваш ребенок чаще всего бездеятелен, инертен и плохо справляется с порученными заданиями?

Только перед сном – 1 балл; после обеда и перед сном – 2 балла; в послеобеденное время – 3 балла; после сна и обеда – 4 балла; только после сна – 5 баллов.

7. Приблизительно в котором часу просыпается Ваш ребенок во время летнего отдыха, когда не надо ходить в детский сад или школу?

До 7 часов утра – 1 балл; в 8 часов – 2 балла; в 9 часов – 3 балла; в 10 часов – 4 балла; позже 11 часов – 5 баллов.

8. Как кушает Ваш ребенок утром во время завтрака?

Очень хорошо – 1 балл; хорошо – 2 балла; средне – 3 балла; плохо – 4 балла; очень плохо – 5 баллов.

9. В котором часу легче всего уложить Вашего ребенка спать в выходные и праздничные дни?

До 20 часов – 1 балл; в 21 час – 2 балла; в 21–22 часа – 3 балла; после 22 часов – 4 балла; после 23 часов – 5 баллов.

10. Приблизительно через какое время уснет Ваш ребенок, если уложить его в постель на два часа раньше обычного, чтобы выспался перед важными и эмоционально насыщенными мероприятиями завтрашнего дня?

Моментально – 1 балл; через полчаса – 2 балла; в течение часа – 3 балла, полутора часов – 4 балла, двух часов – 5 баллов.

11. Легко ли встает Ваш ребенок утром?

Легко – 1 балл; почти всегда легко – 2 балла; по-разному – 3 балла; обычно просыпается с трудом – 4 балла; с большим трудом – 5 баллов.

Подсчитайте, пожалуйста, общее количество полученных баллов.

Если общая сумма баллов находится в пределах от 11 до 30, то, скорее всего, Ваш ребенок относится к утреннему типу и является «жаворонком». Причем чем ближе общее количество баллов приближается к 30, тем вероятнее, что это тип «умеренного жаворонка», а иначе – утренне-дневной.

Если у Вас получилось от 31 до 39 баллов, то, вероятно, Ваш ребенок – аритмик или так называемый голубь, олицетворяющий собой дневной тип, наиболее благоприятный для адаптации к постоянно меняющимся условиям окружающей среды.

И наконец, общая сумма баллов от 40 до 55 подтверждает Ваше предположение о предрасположенности ребенка к вечернему или вечерне-дневному типу (чем ближе общее количество баллов к 40). О таких обычно и говорят – «совы».

КАК ЖЕЛАТЕЛЬНО вести себя родителям с ребенком, биоритм которого соответствует «утреннему» типу, или «жаворонку»

• Все занятия и игры проводить с ребенком в первую половину дня.

• Определять в различные секции и кружки, работающие до обеда.

• Не ходить вечерами с ребенком в гости и не приглашать в это время гостей к себе домой.

• Посещать с малышом только дневные спектакли и представления.

• Исключить вечерний просмотр телевизора.

• К переводу стрелок часов на зимнее и летнее время, если ребенок посещает дошкольное учреждение или школу, а не находится дома, подготавливать его заранее и постепенно.