Улыбнись, пока не поздно!

Молчание.

Ну все, расслабься. Убедила.

Как вы заметили, в ходе упражнения произошло частичное изменение аффирмации, что сыграло главную роль в победе (кстати, первая победа вполне может оказаться временной, поэтому полезно делать это упражнение неоднократно) Если в разговоре со своим подсознанием вы почувствовали, что вам остро не хватает какого-то слова (желательно цензурного) или хочется изменить позитивное утверждение - смело делайте это! Вы заметите, что подсознание изменит свою политику и станет более «сговорчивым» !!! Умная мысль Отделив себя от своей совести, я с облегчением заметил, что она может вести независимое существование.

А. Подводный

Задание А сейчас попробуйте поспорить и переубедить свое подсознание. Выберите одно из своих основных негативных убеждений и противоположную ему аффирмацию (позитивную программу). Начинайте записывать аффирмацию в левый столбец, а возникающие у вас по этому поводу мысли - в правый Немного усилий, и одной негативной программой у вас станет меньше Затем подобным образом отработайте все остальные программы, выявленные на предыдущих этапах работы.

Аффирмация

Ответ подсознания

Парадоксальные утверждения Недостаток - это достоинство, из которого вы еще не научились извлекать пользу.

К Мелихан В этом разделе мы предлагаем вам очень простой и вместе с тем высокоэффективный способ пересмотра своих негативных внутренних убеждений, называющийся «Парадоксальные утверждения». Он поможет вам преодолеть негативные программы относительно себя и избавиться от неприятных ощущений, с ними связанных В итоге этой работы вас ожидают интересные изменения, которые наверняка начнут происходить не только внутри вас, но и в окружающей жизни.

Зачем это нужно?

Никто из нас не доволен собой на 100 %. То, что человеку в себе или в своей жизни не нравится, оценивается им со знаком «минус» И именно это он, как правило, пытается побороть или скрыть Однако подавление обычно приводит к усугублению проблемы Вот почему от борьбы проблема часто разрастается, углубляется и укореняется (вступая в борьбу, вы показываете своей проблеме, что она очень важна и значима для вас, то есть сами наполняете ее силой) !!! Умная мысль Не мучай совесть, и она ответит тебе тем же.

В. Зверев Предлагаемое упражнение позволяет взаимодействовать с проблемой не путем борьбы, подавления или вытеснения, а диаметрально противоположными способами, во много раз более эффективными В основе упражнения лежит тот факт, что отрицательного в абсолютном смысле не существует. Если что-то мы оцениваем как злое, плохое или темное - это всегда связано с нашей оценкой, нашим взглядом на эту ситуацию, основанным на имеющейся у нас системе ценностей То есть там, где есть понятие «плохо», всегда есть оценивающий это как «плохо»

А если вы оцениваете нечто в себе или в мире как «плохое» и относитесь к этому соответственно, с переживаниями или осуждением, то оно от этого никогда не станет лучше. Оно может стать только хуже по отношению к вам Ибо таков ваш внутренний настрой и заказ: «Плохо, плохо, плохо…» !!! Умная мысль Раскаиваться - значит прибавлять к совершенной глупости новую.

Ф. Ницше Работа с «Парадоксальными утверждениями» позволит вам обдумать, проработать и отпустить негативное убеждение, принять для себя новый образ мыслей и изменить отношение к существующему положению вещей. Если проделать это упражнение, добросовестно и искренне принимая все чувства, которые оно даст вам, результат не заставит себя долго ждать! Более чем вероятно, что изменится не только ваше внутреннее состояние, но и детали реальной жизни! Обстоятельства, вызванные вашими прежними мыслями, начнут меняться Кроме того, вы сделаете большой шаг на пути абсолютного принятия себя и окружающего мира. !!! Умная мысль Дурные люди делают то, о чем хорошие только мечтают Г Эварт Как это сделать?

В пустых строчках, приведенных ниже, запишите: * то, что не устраивает вас в самом себе или окружающей жизни, * предмет, явление или человека, раздражающих вас или вызывающих ваше недовольство, гнев и т. д., * обстоятельства или ситуации, служащие для вас источником не очень приятных ощущений, * ваши собственные качества, свойства, черты (характера, внешности, поведения), которые вас не устраивают: вы их стесняетесь, испытываете смущение, стыд, чувство несоответствия, вины, по возможности скрываете их от окружающих и себя самого, короче, считаете несовершенными (иногда их принято называть комплексами).

При записи старайтесь по возможности избегать оценочных слов (прилагательных) при описании ваших раздражителей, например, таких как: «ужасный сосед», «отвратительный шеф», «плохая фигура», «испорченные отношения» и т. д Вы можете охарактеризовать лишь ваши чувства по отношению к этим раздражителям, например: «меня расстраивает», «я устал от» и т. д.

Ключевые слова выделите или подчеркните.