Улыбнись, пока не поздно!

Задание Проанализируйте мысли о своей внешности Выявите имеющиеся там негативные установки, ставшие источником неприятных переживаний на эту тему, и запишите их в левый столбец таблицы В правый запишите положительные программы, отменяющие негативные установки Поработайте с положительными установками (см. с.).### Негативная программа, установка Позитивная установка Возможная аффирмация, позитивная установка В этом мире все совершенно! Мое тело - восхитительно! Я радуюсь моему телу! Я благодарен Творцу за мое тело!

Я создан по образу и подобию Бога! Я совершенен!

У меня уникальная внешность, я люблю себя!

Мое лицо (фигура, волосы, ноги и т. д.) - божественно!

Мой нос (уши, глаза и т. п.) - мое достоинство! Он делает меня просто сияющей! Я - эксклюзивное творение Бога!

Мое счастье (успех, любовь и т. д.) всегда со мной! Я живу здесь и сейчас Я люблю свое тело и совершенствую его!

Я благодарна Богу за мою внешность! У меня совершенная жизнь с моей внешностью!

Природа наделила меня красотой! Я вижу себя все более и более красивой!

Я восхищаюсь собой, я радуюсь себе, ценю и люблю себя! Я люблю свою жизнь и себя в ней!

Все, что во мне есть, - прекрасно! Я благодарна своей жизни за все, что у меня есть! Моя внешность - божественна!

Мое тело - отражение совершенства этого мира. Я забочусь о нем и делаю его еще совершеннее!

У меня гибкое сознание Я уже меняю отношение к своему телу. Во мне растет радость, благодарность и любовь к себе!

Я могу изменить все. Я могу изменить свою внешность!

Именно с таким телом (лицом, ногами), как у меня, можно радоваться жизни! Мое тело (лицо, ноги) - божественно!

Я делаю все, что нужно для улучшения своего тела Мое тело откликается на мою заботу!

А как у вас «с этим»?

Убеждения о сексе

Какой-то вы маньяк несексуальный…

В Вишневский Хотим мы этого или нет, но в нашей стране, оказывается, секс тоже есть, и с этим ничего не поделаешь И, как ни странно, он является частью общего замысла Творца В противном случае люди не были бы наделены половыми признаками, и у них не было бы могучего природного импульса, не только дающего рождение человеку, но и делающего нашу жизнь захватывающей и романтичной Размножались бы себе почкованием… !!! Умная мысль Чуть ли не все самое интересное в жизни совершается ниже пояса.

Д. Мортимер Мы не будем давать какие-либо оценки сексу, потому что это бессмысленно: все равно, что рассуждать о том, хорошо или плохо, когда светит солнце или идет дождь Это ни хорошо, ни плохо. Это есть. Это часть жизни, и далеко не худшая, по мнению большинства людей Хотите - пользуйтесь и радуйтесь Хотите - оставьте и забудьте Меняем свои мысли на позитив Мы часто ограничиваем или подавляем сексуальность своими убеждениями и установками. Сексуальный опыт во многом определяется нашим отношением к нему. Как правило, человеку бывает трудно осознать, какие именно установки определяют его сексуальную жизнь. Предлагаем вам изучить свое отношение к этому вопросу и заменить убеждения, мешающие вам быть сексуальным (сексуальной) и получать удовольствие от секса Негативная программа, установка Я не могу позволить себе флирт.

Я - несексуальная женщина

Я - несексуальный мужчина.

Я сексуально непривлекателен Я обязан(а) нравиться всем женщинам (мужчинам) Я не женственная.

Получать удовольствие от секса - плохо.

Секс - это бездуховное занятие.

Я стесняюсь своей сексуальности.

Если я не нравлюсь этому мужчине (этой женщине) - это ужасно!

С моим лицом (фигурой и пр.) нельзя быть сексуально привлекательным Я должен заслужить секс Бог не одобряет секс Я не могу удовлетворить своего партнера Я не могу расслабиться во время секса Самое главное в сексе - доставить удовольствие партнеру Долгосрочные отношения всегда становятся скучными Я не могу обсуждать сексуальные темы, не могу говорить о своих желаниях Мое тело несовершенно, им нельзя восхищаться.

Сексуальный опыт причиняет боль.

У меня неумеренные сексуальные потребности Я не могу открыто выражать себя в сексе. Это будет расценено как распущенность.

Я не могу быть инициатором сексуальных отношений У меня никогда не будет такого секса, как я хочу Мой партнер (партнерша) просто использует меня.

Я не могу отказывать, если меня склоняют к сексу Я боюсь секса.

Я должен (должна) иметь только одного сексуального партнера, иное недопустимо.

Секс возможен только после долгих платонических отношений Настоящий секс - это у других (у знакомых, в кино, в книгах), но не у меня.

В моем возрасте уже поздно думать о сексе (хотеть секса) Секс - это опасность (из-за венерических заболеваний, СПИДа, измен, извращений и т. д.) Возможная аффирмация, позитивная установка Все, что я хочу - прекрасно Я хочу флирта! Мой флирт - это искусство Я восхитительно флиртую!

Я восхитительна! Мужчины восхитительны! Секс восхитителен!

Я восхитителен! Женщины восхитительны! Секс восхитителен!

Я излучаю сексуальную энергию! О, как я сексуален!

Я нравлюсь себе, я наслаждаюсь собой! Я самодостаточна (самодостаточен) и горжусь этим!

Я - воплощение женственности!