Читаем Унаи Эмери. Маэстро полностью

Через некоторое время после моего прихода в «Валенсию» он вызвал меня и попросил перестать тренироваться так, как я это делал, перестать держаться «в глубине». Редкий момент. [Смеется.] По его мнению, я был гиперактивен: «Не хочу, чтобы ты бегал по всему полю, подстраховывал и на правом, и на левом фланге. Если мы потеряем мяч у своих ворот, команда будет наказана». Он сказал это, когда увидел, что мне понятны его симпатии: ему нравятся парни, старательно делающие свою работу. После этого он еще множество раз – я сбился со счету сколько – вызывал меня в свой кабинет, чтобы утихомирить: «Не хочу, чтобы ты столько бегал, столько боролся за мяч и т. д.». Мою энергию всегда нужно было направлять в правильное русло. Даже в отпуске, когда я не тренируюсь или когда я чувствую себя очень уставшим, я все равно иногда оказываюсь в полном дерьме из-за собственной гиперактивности. Поэтому да, Унаи пришлось меня обуздывать – например, когда я делал «ножницы» на тренировках, во время которых мы отрабатывали отбор. [Смеется.] Теперь я думал только о том, чтобы забить, и он не упрекал меня за это, видя, что достаточно «обработал» – дабы не иметь, как в прошлом сезоне, всего три забитых мной гола: «Это ни о чем, Адиль, ни о чем! Этого недостаточно!»


Тактические упражнения

Каждую неделю он начинает с показа видео и наглядного объяснения цели предстоящей работы. И каждая неделя отличается от предыдущей: «Представим, что мы все собрались у ворот соперника, а за спиной у нас слишком много чужих игроков. Следовательно, давайте поработаем над защитой». Его идея заключалась в следующем: по полной задействовать того игрока, который в одиночестве остался сзади и должен прикрывать ворота. Самое важное в этом случае – не пытаться вступить в поединок с нападающим, поскольку он может проскользнуть мимо, пойти в дриблинг. Здесь очень важно, кто именно и как будет прикрывать свою штрафную, перехватывать мяч. Он показывал нам видео, и мы тренировались, отрабатывая ситуацию. Во время упражнений полузащитники отходили назад и старались сбить скорость нападающего, чтобы центральные защитники успели вернуться и перехватить мяч. Все было им просчитано, он объяснял детали с точностью до метра, до сантиметра. А назавтра, в игре, со мной один на один выходит парень, и у меня – ни малейшего шанса, потому что этого парня зовут Лионель Месси и он обводит меня. На видео Унаи обратит внимание на то, что творилось вокруг меня в тот момент: «Почему Месси вышел один на один с Рами? Где мой шестой номер? Почему ты позволил ему пройти вперед? Почему не помог?» Он всегда настаивал на коллективном видении ситуации. Это заставило меня задуматься над тем, что я могу забивать голы, перехватывая мяч – подобную ситуацию мы отрабатывали часами. Довольно часто вокруг меня создавали «экран», чтобы я мог рвануть вперед, и наоборот, иногда «экран» делал я. Потом, комментируя видео, Карседо рассказывал, что в восторге от того, как все игроки делают «экран», но меня при этом не называл. Он говорил им: «Мои поздравления! Благодаря тебе мы забили!» А как же я? [Смеется.]


Беседы в раздевалке

Он красиво объясняет и каждый день разбирает какую-то новую тему. Конечно, сегодня я стал немного взрослее, чем в то время, а тогда приходилось глубоко вдыхать, ведь его слова была настолько великолепны, что, выходя из раздевалки, я был готов «уделать» любого нападающего. Его фразы могли вдохновить вообще всю команду, а что касается меня, который и без них был отлично мотивирован на игру… Иногда я даже пытался его не слушать. Мне, как и Обеликсу, не было необходимости принимать волшебное зелье: я в детстве «свалился на стадион». [Смеется, намекая на персонажа известного французского мультфильма по мотивам комиксов, упавшего в котел с зельем и получившего необыкновенную силу. – Прим. перев.] Помню дерби с «Бетисом». Унаи знал, что я могу сломаться, и потому должен был находиться позади меня. «Блин, да перестань ты беспокоиться, делать то, делать сё!» В перерыве он обрушился на меня. Я взял себя в руки, но все равно мне пришлось ненадолго запереться в туалете, чтобы пережить свою неудачу. Во втором тайме я сыграл твердо, не испытывая какого-либо психологического напряжения из-за действий соперника. В такие моменты ты и понимаешь, насколько он высококлассный тренер. Он знал, что я могу вспылить, получить красную карточку и этим наказать команду. Он понял это и потому разнес меня – но сделал это в раздевалке. Вернувшись на поле, я был в прекрасной форме, пресса даже назвала меня «лучшим игроком матча», но ему было на это плевать. [Смеется.]


Запомнившиеся мгновения

Перейти на страницу:

Все книги серии Иконы спорта

Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли
Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

Что нужно, чтобы стать лучшим?Сила. Выносливость. Навыки. Дисциплина.Эти качества позволили Ричу Фронингу четыре раза подряд выиграть на международных кроссфит-соревнованиях и завоевать титул «Самый спортивный человек Земли». Но для победы на соревнованиях подобного уровня нужна не только физическая сила – требуются духовная твердость и ментальное превосходство. Рич Фронинг стал чемпионом, найдя идеальный баланс трех этих качеств.Рич рассказывает о своем необычном и вдохновляющем пути, ничего не утаивая, делится секретом успеха. Эта книга – не программа тренировок или питания (хотя она и об этом тоже), эта книга – автобиография человека, который сломил препятствия на своем пути, стремясь к победе в спорте и в личной жизни.Его опыт пригодится всем – вне зависимости от ваших целей. Мечтаете ли вы о чем-то недоступном, но не знаете, как воплотить мечты, хотите заняться спортом, но не понимаете, с чего начать, не можете двигаться вперед, потому что не верите в себя – история Рича подтолкнет вас к действиям.

Рич Фронинг

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература

Похожие книги

100 великих спортсменов
100 великих спортсменов

Множество самых разных соревнований проходит на нашей планете каждый день, каждый час, каждую минуту. Спорт, зародившийся в незапамятные времена, стал явлением в жизни человечества. У него свои герои, знаменитые не меньше, чем выдающиеся писатели, художники, актеры, люди других профессий, и свои поклонники. Великие спортсмены восхищают своих поклонников не книгами, картинами, ролями, научными открытиями, инженерными или архитектурными творениями, а тем, что доказывали и продолжают доказывать: человек не изнежился за прошедшие века и тысячелетия, но попрежнему быстр, силен, ловок, вынослив и даже становится в физическом отношении все совершеннее.В очередной книге серии рассказывается о самых выдающихся спортсменах нашей планеты.

Берт Рэндолф Шугар , Владимир Игоревич Малов

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг