Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше

Кто-то проходит мимо вас. Вы начинаете фанатично кликать мышкой и стучать по клавиатуре, создавая видимость занятости. «Уф, чуть не попался!»

Вы снова смотрите на часы. 11.13. Ура! Прошло еще полчаса. «Я должен вернуться к работе… но только после того, как…»

Знакомая ситуация, да? Даже если вы не работаете в офисе, вы понимаете, что я говорю о страхе обязательств. Вы готовы заняться чем угодно, кроме вашей непосредственной работы. Ваш список дел превращается в список невыносимых дел.

Даже если вы замужем или состоите в серьезных отношениях, эта проблема тоже может быть вам близка. Например, когда ваши мысли о конфликте стали такими выматывающими, что ни на что больше не остается сил. Или когда ваши отношения стали ужасно далеки от идеальных, а вы запутались в своих могу/не могу, хочу/не хочу и, глядя на ситуацию, не понимаете, почему вы все еще с этим человеком.

Дело в том, что мы все поступаем так время от времени. Даже самых энергичных, успешных и мудрых посещают такие мысли.

Тогда что же отличает счастливчиков от меня с вами? Они понимают (осознанно или нет) одну простую вещь: то, что они думают, и то, что делают, – не всегда одно и то же.

Вы – не ваши мысли

Вы – не ваши мысли. Вы не то, что у вас в голове. Вы – то, что делаете.

Великие мысли обращены к мудрецам, но великие действия понятны каждому.

Теодор Рузвельт

Большинство из нас позволяет своему внутреннему состоянию влиять на наши действия. Но все великие стали таковыми потому, что научились влиять на эти чувства.

Дело не в том, что они никогда не сомневаются в себе или не прокрастинируют, чтобы избежать некоторых ситуаций. И они далеко не всегда хотят делать то, что должны.

Просто они умеют легко концентрироваться и двигаться в нужную сторону. Они действуют, несмотря ни на что.

Было бы здорово, если бы мы могли однажды раз и навсегда перестать думать о плохом, но это маловероятно. Знаю, знаю, мои друзья-оптимисты сойдут с ума от таких заявлений, но даже им стоит над этим подумать. Вы когда-нибудь задумывались, почему позитив – лучший ответ на все вопросы? А замечали ли вы, как вы реагировали на депрессивных людей и трудные ситуации? Даже на вас действует их негативный настрой, как бы вы ни старались его избежать.

Правда в том, что довольно сложно менять свои мысли, не говоря уже о том, чтобы их контролировать. Особенно в тех случаях, как мы уже говорили в этой книге, когда мы даже не осознаем всех вещей, о которых думаем.

Количество важных мыслей равно количеству бесполезных и не имеющих значения.

Это мысли, которые появляются у вас в голове независимо ни от чего. Мысли о собственных недостатках, об осуждении, о том, что у вас недостаточно компетентности в некоторых вопросах. И все это в то время, когда вы едете на работу, оплачиваете счета, идете в магазин или ведете машину!

Очень часто я учу своих клиентов изменять подход к жизни в целом. Но это длительные изменения. В конечном итоге моей целью является изменить ваше подсознание. И это, мои дорогие, уже похоже на целую войну. Она требует времени.

Не важно, насколько сильно вы стараетесь, – время от времени у каждого появляются негативные мысли. А иногда даже чаще. Возможно, каждый день. А может, по сто раз в день.

Бывают дни, когда вы не хотите вставать с кровати и идти на работу, когда вы не хотите принимать никаких решений. Но вы все равно это делаете. Каждый день вы вынуждены делать то, что вам не по душе. Это значит, что вы умеете управлять мыслями и действовать вопреки им.

Как я постоянно говорю своим клиентам, вы не должны каждый день чувствовать, что это ваш день, но вы должны поступать, как будто это именно так.

Конечно, это не улучшит настроения, но если мы будем просто сидеть и ждать правильного настроя, мы можем никогда не начать действовать.

В своей работе я сталкивался с тысячами людей, которые сидели и ждали, пока их мысли изменятся сами по себе. Но вдохновение и мотивация – не постоянные друзья, и вы не сможете заставить их появляться, когда требуется.

Вы не должны каждый день чувствовать, что это ваш день, но вы должны поступать, как будто это именно так.

Мы становимся справедливыми, совершая справедливые поступки; сдержанными – совершая сдержанные поступки; смелыми – совершая смелые поступки.

Аристотель

Мы меняем жизнь своими действиями, а не мыслями об этих действиях. Как только вы начнете отождествлять себя со своими действиями, магические изменения не заставят себя ждать.