Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше

Также вы найдете здесь высказывания известных исторических личностей, философов и ученых – они приведены для того, чтобы придать веса моей точке зрения, но вовсе не для того, чтобы доказать, что она единственно верная. Потому что, как бы хорошо ни звучали мои слова, вы не сможете убедиться в их правильности, пока не испытаете на себе. Потратьте время на этот эксперимент. Ведь нет лучшего знания, чем то, что приобретено на собственном опыте.

Если вы начнете воспринимать эту книгу как руководство к действию, а не как очередную теорию, то испытаете на себе самые сильные перемены, которые когда-либо случались в вашей жизни. Некоторые упражнения, возможно, будут вас раздражать, выводить из себя или бросать вызов вашей устоявшейся жизни. Это нормально, переступите через себя и продолжайте читать. Как и в хорошем кино, вся картинка сложится лишь в самом конце.

Но если вы слишком обидчивы, то сейчас же бросайте чтение и передарите эту книгу кому-нибудь, кто потом скажет вам спасибо.

Надеюсь, эта книга поможет осознать всю сложность и силу внутренних монологов и научит правильно ее использовать. Пока мы не будем углубляться в созидательные и разрушительные возможности языка. Просто посмотрим, как жизненный опыт формирует ваши ежедневные мысли.

Эти страницы заставят вас задуматься и увидеть связь между вашей манерой речи и вашими чувствами. Эта связь поистине волшебна!

Я рекомендую читать книгу, вооружившись стикерами, маркерами – чем угодно, что бы помогло вам отмечать места, которые покажутся по-настоящему важными. Задумывая ее, я хотел принести пользу как можно большему количеству людей. Несмотря на то, что все главы являются частью большого замысла, каждая из них представляет собой законченную мысль, и вы можете перечитывать ее по отдельности столько раз, сколько пожелаете. Используйте эту книгу по максимуму, ищите в ней нужные слова, чтобы изменить свою жизнь, не бойтесь зачитать до дыр. Не нужно заглядывать сюда за ответом на каждый вопрос (хотя, если вам хочется, – пожалуйста, в этом нет ничего плохого). Главная задача книги – научить вас пользоваться идеями, которые будут сдвигать вашу жизнь с мертвой точки и толкать вперед.

Погрузитесь в нее и разрешите себе быть таким, каким вас еще никогда не видел мир!

Вперед!

02 Я готов

Перестаньте винить судьбу. Перестаньте обвинять других. Перестаньте сваливать все на внешние обстоятельства

Вы получаете ту жизнь, с которой готовы мириться.

Подумайте об этом. Какие проблемы бросают тень на вашу счастливую и прекрасную жизнь? Вы ненавидите свою работу? Испортились отношения с близкими? Есть проблемы со здоровьем? Окей, найдите новую работу. Прекратите отношения. Поменяйте диету и комплекс упражнений или обратитесь за медицинской помощью. Так просто, не правда ли? Даже то, на что никак не могут повлиять ваши слова, например, смерть близкого человека или потеря работы, может измениться благодаря тому, как вы отреагируете на эти вещи и как будете жить дальше.

Если вы не готовы предпринимать никаких действий, чтобы изменить ситуацию, другими словами, готовы мириться с ситуацией, то, нравится вам это или нет, это именно та жизнь, которую вы выбрали сами.

Прежде чем вы подумаете: «Да, но…» или начнете придумывать всякие отговорки, позвольте мне сказать вот что. Придумывая оправдания своим обстоятельствам, вы сами создаете мир, в котором живете. Заканчивайте с этим.

Никаких но. Вы не можете себе этого позволить. Это слишком тяжелый багаж для того, кто собрался путешествовать налегке.

Обстоятельства не создают человека, они лишь открывают ему самого себя.

Эпиктет[3]

Эпиктет говорит о том, что величие человека определяется не ситуациями, в которые он попадает, а тем, как он из них выходит. Поэтому, чтобы начать новую жизнь, вам прежде всего нужно распрощаться со старой. Для этого:

Перестаньте винить судьбу

Перестаньте обвинять других

Перестаньте сваливать все на внешние обстоятельства

Перестаньте искать проблемы в своем детстве или городе

Это относится ко всему, что я тут говорю. Вы не можете, я повторяю, НЕ МОЖЕТЕ всю жизнь искать виноватых. Даже обвинять самого себя не имеет никакого смысла. Конечно, в вашей жизни будут случаться вещи, на которые вы никак не способны повлиять. Возможно, вы даже столкнетесь с такими печальными обстоятельствами, как инвалидность, тяжелая болезнь или смерть любимого. Но поверьте, всегда можно что-то сделать, даже если вы миритесь с ситуацией уже много лет и не видите никакого выхода. Правда, для этого вы должны быть готовы.