Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов

При исследовании позвоночных артерий у таких пациентов видно, как эти сосуды извиваются, даже образуют завитки и петли. Конечно, в этом случае в позвоночных артериях легко возникает спазм. А спазм артерии – это нарушение кровообращения, которое сопровождается головной болью, головокружением, слабостью, чувством страха смерти, приступами общей слабости, шумом в ушах, колебанием артериального давления «на ровном месте», неустойчивостью настроения, снижением памяти и работоспособности. Все эти симптомы объединяют в синдром нарушения кровообращения в позвоночной артерии, или вертебро-базилярную недостаточность.

Может ли растяжка помочь в этом случае? Конечно, да, может, и очень эффективно. При растяжении шейных мышц меняется тонус и артерий, и вен шеи в лучшую сторону, мышцы, связки расслабляются, проявления артериального спазма уменьшаются и уходят.

Очень часто, даже можно сказать, в большинстве случаев головные боли сочетаются с мышечным спазмом затылочных мышц и мышц шеи. В ответ на любой стресс мы стараемся напрягаться, и неосознанно развивается мышечный спазм. Вспомните себя в таком состоянии – голова втягивается в плечи, поза становится напряженной, походка скованной и неестественной. Спазм мышц затылка и шеи неизбежно приводит к головной боли за счет напряжения в мышцах, связках, а также из-за нарушения венозного кровообращения в головном мозге.

Наш организм очень инертен, поэтому, даже если стресс и раздражитель исчезли, по инерции спазм мышц, а с ним и головная боль напряжения может сохраняться часами и сутками. Таким пациентам обязательно следует учиться психологической саморегуляции, саморасслаблению, медитации. А упражнения по растяжке помогут быстро справиться с подобными головными болями и ощутить вновь прояснение в голове.

Такой диагноз, как вегетососудистая дистония (ВГД), или нейро-циркуляторная дистония, связан с целой группой симптомов. Одна из форм этой болезни – неустойчивость артериального давления, хронические головные боли и боли в сердце. Если такого человека проверить различными методами – электрокардиография, электроэнцефалография, ультразвуковое исследование сосудов и внутренних органов и проч., то никаких серьезных отклонений не обнаруживается. Однако такие пациенты жалуются длительное время на состояния, которые значительно нарушают качество жизни. Означает ли это, что они симулируют болезнь? Конечно, нет.

Но при обследовании органических изменений в организме таких пациентов нет. То есть нет субстрата болезни, нет того, что можно удалить или изменить. В чем же тогда дело, больны ли они вообще? Такого пациента можно сравнить с машиной, в которой детали все новые, но она не едет. Причина тому – нарушение внутренней настройки, регуляции. Работа внутренних органов – сердца, легких, кишечника – связана с вегетативной нервной системой. Нарушение работы этой системы и приводит к нарушению многих систем – чувство «комка в горле», «чувство нехватки воздуха», колебания артериального давления, боли в разных частях тела и проч.

Чем помочь такому пациенту? Многие из них не могут начинать активные занятия физкультурой и спортом по причине своей болезни. На помощь в этом случае может прийти растяжка. Причем такому пациенту следует выполнять растяжку прежде всего для шейного и грудного отдела позвоночника. Также можно добавить упражнения на другие части тела, в зависимости от жалоб пациента, например растяжку для плечевого пояса и рук.

Нередко можно услышать, что заболела шея – «продуло». Конечно, свежий ветер сам болезнь не вызывает, но локальное охлаждение области шеи, мышц может вызвать острый мышечный спазм и боли. Для такого пациента очень сложно повернуть шею, а ощупывание мышц шеи очень болезненно. В таком случае вместе с противовоспалительными средствами растяжка мышц поможет быстрее справиться с недомоганием.

В последнее время стал широко распространен синдром хронической усталости. Описать это состояние можно одной фразой «Нет сил!» В таких случаях, конечно, первым делом исключают онкологическую патологию, хроническое скрытое воспаление. Если ничего не находят, синдром хронической усталости может надолго остаться с человеком. Лечение этого состояния довольно сложное, поскольку причина обычно не выявляется. Поэтому используют различные способы – массаж, психотерапия, водолечение и проч. Растяжка шеи в этом случае может занять свое достойное место, возвращая пациента к активной жизни.

Шейный отдел – самая подвижная часть позвоночника. Он состоит из семи позвонков и шести межпозвонковых дисков. Верхние два позвонка имеют особое строение и отдельные названия – атлант и аксис. За счет них в основном и крутится наша голова во все стороны. Остальные позвонки, диски и суставы шеи имеют гораздо меньшую подвижность. Но остеохондроз и грыжи дисков чаще встречаются именно в менее подвижных позвонках.