Unknown

самым усиливая врожденное мужское чувство неуверенности в своей сексуальной адекватности и разрушая

взаимоотношения. Проницательная жена поймет, что ее мужу стыдно за недостаток самоконтроля, и будет вместе

с ним работать над решением этой проблемы.

В следующей главе мы обсудим этот вопрос во всех подробностях, предложим даже несколько методик для

упражнений, а пока опишем только одну из них, рекомендованную Мастер­сом и Джонсон. Требуется, чтобы муж и

жена на продолжительное время уединились для занятий тем, что авторы называют «упражнения на сжатие».

Жена должна ласкать гениталии мужа, пока не наступит эрекция пениса. Затем жена двигает рукой вверх и вниз

по стволу и частично по головке пениса, а реакция мужа быстро нарастает до уровня оргазма (муж должен инфор­

мировать жену о своем состоянии). Придерживая пенис большим пальцем снизу, а двумя другими пальцами по

бокам гребня, отделяющего головку пениса от его ствола, жена, как только муж подает сигнал, что вот­вот наступит

эякуляция, очень туго сжимает пальцы на три­четыре секунды. Затем она выжидает от 15 до 30 секунд, пока его

напряжение спадет, и продолжает легкие стимулирующие движения вверх и вниз по стволу пениса. Когда муж

показывает, что снова готов эякулировать, жена повторяет сжатие на три­четыре секунды, чтобы предотвратить

оргазм мужа. Эту процедуру следует повторять минут 15—20, а то и больше. Если случайно произойдет

семяизвержение, следует выждать от 45 минут до часа. Затем упражение можно начинать сначала.

Когда выработается определенная степень самоконтроля, жена садится в положение верхом на лежащем муже

и вставляет его пенис во влагалище, при этом не двигаясь, пока он не привыкнет к новым ощущениям. Иногда

приходится оставаться в неподвижности до двух минут. Это обеспечит мужу лучший самоконтроль. Потом жена

начинает очень мягко двигаться вверх и вниз, доводя мужа до оргазма. По его сигналу о приближении эякуляции, она должна приподняться и применить метод сжатия на три­четыре секунды. Когда напряжение спадет, жена сно­

ва вставляет пенис во влагалище и повторяет всю процедуру. Проявляя должное терпение, жена помогает мужу

обрести самоконтроль, который в дальнейшем даст им обоим возможность получать полное удовлетворение. Муж

будет доволен тем, что справился со своим существенным сексуальным недостатком, а для жены это будет

означать, что благодаря его контролируемой задержке она сможет достигать оргазма.

Если при первом знакомстве это упражнение покажется некоторым женщинам неприемлемым, им следует

учесть, что преждевременная эякуляция является одной из самых серьезных проблем и для мужа, и для жены и

сама по себе она не исчезнет. Любящая жена поймет, что дело стоит того, чтобы по­ тратить на него неделю

отпуска или два­три уик­энда, проведенных в мотеле. От 3 до 15 уроков обычно достаточно, чтобы муж научился

контролировать себя. Супруги будут получать дивиденды от сделанных ими «капиталовложений» долгие годы, и

при этом обогатят свою интимную жизнь.

На всякое обучение требуется время. Пусть для супругов эта учеба окажется приятной и вполне

оправдывающей затраченные усилия.

54

7. Усталость. Все естественные функции организма ослабляются, если человек устал. Утомленной жене трудно

быть любящей и отзывчивой, и это уменьшает для нее вероятность оргазмической разрядки. По этой причине для

физической близости следует выбирать время, когда и муж и жена чувствуют себя отдохнувшими; и по этой же

причине физическую близость не следует жестко планировать.

Жена должна встречать мужа в дверях нежным поцелуем, который служит намеком на дальнейшее. Благодаря

ласковым словам и прикосновениям они весь вечер поддерживают в себе настроение для любовных утех, и это

окажется волнующей прелюдией, если они не отправятся в постель слишком поздно.

Поскольку противоположностям свойственно притягиваться, я не раз замечал, что у супругов встречаются

противоположные типы метаболизма (процесса получения организмом энергии). «Жаворонки», чья лучшая пора

приходится на время от шести утра до восьми вечера, нередко вступают в брак с «совами», у которых наибольшая

работоспособность бывает от десяти часов утра до полуночи. Соответственно, муж­«сова» может обнаружить, что

при всей его активности в пол­одиннадцатого вечера его жена, которая была полна нежности в семь часов, уже

сладко спит, или, еще того хуже, спит наполовину и не способна к полноценной реакции.

Чтобы исправить такое несоответствие расписаний, можно сделать две вещи. Первое — пусть

муж­«жаворонок» поспит, как только придет домой с работы, тогда ко времени, когда пора ложиться в постель, у

него еще сохранятся силы; жена­«жаворонок» может спать в три часа дня или в половине четвертого, если дети

маленькие, а если они выросли — несколько раньше, пока дети в школе. Много лет назад я открыл способ для

двадцатиминутного сна — лечь на пол, а ноги поднять на кровать, чтобы кровь приливала к голове. Многие

спрашивают меня: