untitled

те внимательно инструкцию и принимайте столько доз, сколько

необходимо для обеспечения регулярного стула. Даже если эти

237

К О К Т Е Й Л Ь М О Л О Д О С Т И. М е т о д и к а о м о л о ж е н и я д л я т е х , к о м у з а…

средства будут время от времени вызывать у вас легкую диарею,

не беспокойтесь, если только это расстройство не примет посто-

янный характер, грозя привести к обезвоживанию организма.

В этом случае уменьшите дозу или сделайте перерыв на день,

чтобы восстановить баланс.

Какое-либо оптимальное число дефекаций в день, которые

должен иметь каждый, будь то в повседневной жизни или во

время осуществления программы детоксикации, отсутствует.

Их должно быть столько, сколько необходимо для устране-

ния шлаков, которые оказывают негативное воздействие на

организм.

При наличии качественного, здорового питания, свободного

от токсинов, стул должен быть после каждого приема пищи.

У большинства из нас он гораздо реже — запоры приобрели

масштабы эпидемии, — и сегодня считается нормальным один

стул в день, тогда как у многих не бывает даже и этого. Когда

организм здоров, фекалии должны иметь цвет и консистенцию

арахисового масла (хотя некоторые здоровые продукты вроде

темно-зеленых овощей придают им более темный оттенок).

Если фекалии тверже этой консистенции, это ранний признак

запора. Здоровые фекалии не должны издавать резкого, непри-

ятного запаха.

Если день проходит без стула, попробуйте принять касторо-

вое масло. Это старинное средство избавления от токсинов и

слизи. Оно столь же эффективно, как и 100 лет назад, когда се-

мейные врачи прописывали его практически по любому пово-

238

П Р О Г Р А М М А О Ч И Щ Е Н И Я

ду. Запивайте его бокалом воды с лимонным соком. Подождите

30–45 минут. Если результата нет, повторите процедуру. В слу-

чае необходимости повторяйте ее до тех пор, пока не получите

результат. Порой опорожнение происходит весьма интенсивно,

поэтому не стоит производить эту процедуру на работе или вда-

леке от туалета.

Гидроколонотерапия. Для эффективного удаления слоя сли-

зи со стенок кишечника при проведении программы исполь-

зуйте гидроколонотерапию. Вопреки мнению многих западных

врачей, этот метод вполне безопасен и весьма полезен, если его

применяет специалист. Вода под низ-

Если у вас не было стула в

ким давлением подается в толстую

течение дня, попробуйте

кишку и затем отводится наружу, в

касторковое масло, запейте его

результате чего кишечник промыва-

стаканом воды с лимонным

ется и высвобождает скопившиеся

соком. Если позывов не будет

в нем шлаки. Существуют два типа

через 30–40 минут, повторите

этой процедуры — открытый и за-

процедуру снова

крытый. Оба гигиеничны и не вызы-

вают ни морального, ни физического дискомфорта. Вы можете

выбрать тот, который вам больше подходит. Детоксикация чрез-

вычайно благотворно действует на кишечник, особенно если он

знавал запоры. Во время проведения программы вы можете де-

лать столько процедур, сколько вам заблагорассудится, в зави-

симости от вашего бюджета и распорядка дня (у меня были па-

циенты, которые при проведении программы подвергались им

ежедневно). Могут принести пользу и клизмы, хотя они не дают

такого эффекта, как гидротерапия.

Первым, основным и наиболее очевидным из всех физиче-

ских и моральных благ, обеспечиваемых детоксикацией и пере-

ходом от нездорового питания к здоровому, является улучшение

239

К О К Т Е Й Л Ь М О Л О Д О С Т И. М е т о д и к а о м о л о ж е н и я д л я т е х , к о м у з а…

Улучшение стула — первый

стула. И нет никаких причин терять

важный результат проведения

это благо после завершения програм-

моей детокс-программы

мы, если, конечно, вы продолжите

есть и пить то, что не вызывает раз-

дражения и образования слизи в организме, поддерживать ми-

крофлору кишечника в хорошем состоянии и соблюдать двенад-

цатичасовый ночной перерыв между приемами пищи.

Выведение шлаков через почки. При проведении програм-

мы следует часто мочиться. После интенсивной работы по пре-

образованию токсичных молекул, любящих жиры, в молекулы,

растворимые в воде, эти последние должны отфильтровываться

почками и выводиться вместе с мочой. Пейте достаточное ко-

личество воды, чтобы вы могли мочиться каждый час. Если мо-

чеиспускание происходит реже, значит, вы пьете недостаточно.

Лимон, огурцы, кокосовый орех и другие ингредиенты, исполь-

зуемые в рецептах, являются натуральными мочегонными сред-

ствами.

Выведение шлаков через легкие. Дыхание — важный путь вы-

ведения токсинов. Выдыхая двуокись углерода, вы способствуете

снижению кислотности крови (помните, что клетки вырабатыва-

ют угольную кислоту? Так вот, она превращается в газообразную

двуокись углерода). Старайтесь дышать как можно глубже. Пред-

ставляйте, как каждый вдох снабжает ваш организм самым глав-

ным питательным веществом, без которого невозможна жизнь, —

кислородом, а каждый выдох избавляет его от шлаков. Ваше

дыхание само по себе станет более полным и спокойным.

Для выведения токсинов как из нервной системы, так и из