Управление сном

По мере развития человека сновидение приобретает новые функции. Для современных горожан характерна "моделирующая" функция сновидений. Известно большое число случаев, когда к ученому "приходит" во сне какая-то новая идея, к писателю – сюжет произведения, к художнику – образ будущей картины. Некоторые люди могли бы даже сказать: "Ради одного приснившегося сна стоило жить" (например, во сне Д.И. Менделеев увидел Периодическую систему химических элементов).

Немаловажную роль в жизни современного человека играет разгрузочная функция сновидений, которая помогает снять напряжение повседневной жизни. Например, у излишне эмоциональных людей, не справляющихся с обилием дневных впечатлений, сны обычно ярче и их сравнительно больше, чем у людей спокойных.

Существуют феномены, которые не укладываются в рамки ни одной из теорий сна. Так, известны случаи, когда при крайнем утомлении, после особо сильных стрессов и при некоторых ДРУГИХ обстоятельствах человек может погрузиться в очень глубокий сон на неожиданно долгое время (как бы "впасть в спячку"). Крайним случаем подобного состояния является летаргический сон.

Существуют примеры, когда люди, наоборот, вообще не спят по многу лет и при этом сохраняют физическое и психическое здоровье, хотя это доставляет им некоторое неудобство, т. к. окружающим их "бессонный" образ жизни зачастую мешает. Если допустить, что такие люди здоровы, то существование этих фактов противоречит принятой точке зрения о необходимости сна для отдыха центральной нервной системы.

Вместе с тем, для обычного человека даже незначительные сбои в привычном режиме сна (не говоря уж о бессоннице) могут быть крайне вредны. Выходит, что все намного сложнее, чем кажется? А может быть, проще: процесс сна индивидуален и зависит от того, на каком этапе формирования сновидений находится человек и для чего ему нужен сон. Кому-то требуется эмоциональное развитие, кто-то должен пройти через опыт новых переживаний, а для кого-то это просто восстановление сил.

Ниже дадим краткую характеристику основных типов снов.

1. Эмоционально напряженный сон. Активно включается в работу центральная нервная система, а спящий зачастую испытывает страх,

ужас. В некоторых случаях у хронически больных во сне возможна, увы, даже смерть.

2. Монотонный сон. Тип, противоположный предыдущему. Спящий получает информацию, испытывая при этом эмоциональное "расслабление", успокаиваясь во сне.

3. Экстатический сон. Во сне человек испытывает блаженство, огромную радость, экстаз (частный случай – наступает сексуальное удовлетворение).

4. Фантасмагорический сон. Снится всяческая чушь, ерунда, спящий идет в никуда, быстро сменяют друг друга совершенно различные картины и сюжеты (по типу песенки "А может быть – ворона, а может быть – корова…" из мультфильма). Такие сны говорят о том, что человек вообще не управляет сном, поскольку у него и наяву (в настоящем времени) потенциал в окружающей среде "разбросан".

5. Корректирующий сон. Полученная в таком сне информация помогает человеку понять свои ошибки во взглядах на жизнь, в отношениях с другими людьми, в самооценке. Например, снится, что уничтожаются некие святыни, а пробуждение связано с сильными эмоциями, протестом против таких действий. Это означает подчиненность определенному "кумиру" и то, что человеку следует обратить внимание на другие окружающие его ценности. Тогда в сознании будет восстановлена ценность, разрушенная во сне.

6. Повторяющийся сон, или сон с продолжениями. В течение многих лет человек видит один и тот же сон, своего рода "роман с продолжением".

7. Дублирующий сон. Он повторяет информацию прожитого дня, месяца, года; и даже жизнь минувших поколений. Такие сны являются следствием мыслей, эмоций, действий, событий, произошедших с человеком или его предками.

Иногда пишут (П. Д. Успенский), что мы видим сновидения как во сне, так и в состоянии бодрствования. Однако отождествлять эти состояния нецелесообразно, т. к. энцефалограммы быстрого сна и бодрствования различны. В то же время, сноподобные состояния могут возникать и наяву. Описано даже заболевание, симптомом которого являются внезапные "провалы" в сон. Называется оно нарколепсия. Но все-таки это участки сна посреди периода бодрствования. В данном случае имеет место несогласованность контакта с окружающей средой, что вызывает энергетический отток ("провалы" в сон и, как следствие, – заболевание).