Управление стрессом для делового человека. Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративных войнах, судебных баталиях и жестких переговорах

Как показали исследования одного из авторов книги, наиболее «проблемными» жизненными контекстами в жизни российских юристов являются следующие: профессиональная деятельность, взаимоотношения с близкими людьми (к примеру, конфликт между семьей и работой), отдых, доход и здоровье.

Прежде чем двинуться дальше, мы предлагаем вам выполнить еще одно упражнение. Оно направлено на выявление стрессоров, вызывающих стресс в вашей профессиональной деятельности. В качестве примера в следующей части этой главы мы приводим выявленный нами сводный перечень обстоятельств и ситуаций, «напрягающих» наших соотечественников, занимающихся юридической практикой. После выполнения упражнения попробуйте сравнить полученные результаты с приведенным перечнем.

Дополнительная польза от этого упражнения заключается в том, что оно позволит определить степень универсальности стрессоров и их распространенность в иных жизненных контекстах.