Управляй судьбой. Практики обретения внутренней силы

Практика 8. Несколько упражнений для активизации второго полушария и развития в себе нестандартного мышления

Развить функции «отстающего» полушария можно с помощью простых упражнений. Если вы правша, старайтесь делать все повседневные дела левой рукой: держите вилку, чистите зубы, причёсывайтесь и, конечно, учитесь писать. Сначала обычные действия будут даваться вам с трудом и правая рука будет перехватывать инициативу. Но понемногу навыки улучшатся, и могу заверить, это положительно отразится на ваших способностях в целом. Включая левую руку в работу, вы будете активизировать работу правого полушария и, соответственно, активизировать прежде всего его творческие способности, что отзовётся благом и в вашей рабочей, и в личной жизни.

Упражнения для усиления взаимодействия двух полушарий

1. Взяться одной рукой за кончик носа, второй – за противоположное ухо. Быстро менять руки.

2. Сжимать в кулак кисть одной руки, делать волну пальцами другой. Повторить 10 раз и поменять задания для рук.

3. Правой рукой дотронуться до пятки левой ноги, левую руку положить на плечо. Менять как можно быстрее.

4. «Зеркальное рисование». Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.

5. «Колечко». Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.

6. Перед вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л – левая рука поднимается в левую сторону, П – правая рука поднимается в правую сторону, В – обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. На листке записано следующее:

...

А Б В Г Д

Л П П В Л

Е Ж З И К В Л П В Л

Л М Н О П Л П Л Л П

Р С Т У Ф В П Л П В

Х Ц Ч Ш Я Л В В П Л