Управляй судьбой. Практики обретения внутренней силы

Практика 22. Хрустальный сосуд

Маленькая рекомендация: если позади тревожная ситуация или рабочий день, советую вначале сделать «Водопад» мысленно и только затем – ту, что назвала «Хрустальный сосуд», хотя впоследствии обнаружила, что она относится к «практикам солнечного делания».

Итак, приступаем к практике.

Важно, чтобы спина была прямой. Вначале расслабьтесь, начиная с макушки головы и постепенно доходя до ступней ног.

А далее представьте, что вы стоите на зелёной поляне в солнечный день (если вы проводите эту практику в помещении). Если же вы проводите её на свежем воздухе – ничего такого визуализировать не нужно. Впрочем, как вам будет удобно. Можно представлять себя стоящим и на берегу моря, и в горах – главное, чтобы было солнце.

Оно над вами или слегка перед вами.

Ноги поставьте примерно на ширине плеч (если практика выполняется стоя). Спину выпрямите, положение головы следующее: подбородок слегка прижат к шее, но голова не наклонена, при этом потянитесь макушкой к небу так, как будто кто-то потянул вас вверх за волосы. Чтобы было легко понять и запомнить, сделайте это однажды: потяните себя за волосы на макушке вверх, голова сама встанет в нужное положение.

Стоим свободно, но не расхлябанно. Скажите солнцу мысленно: «Здравствуй! Я открываю тебе свою душу».

Представьте, как мягкий солнечный поток касается вашего лица, тела, вы как будто купаетесь в нём. Вы – хрустальный сосуд. Форма сосуда в точности повторяет ваше тело. Часть солнечного потока начинает втекать в вас, в этот сосуд, через верхнюю чакру. Ослепительный бело-золотой луч втекает мягко, плавно, легко – и доходит до ваших стоп. Как сосуд, вы наполняетесь постепенно этим бело-золотистым содержимым, солнечным светом, этим сиянием.

Вот уже постепенно сосуд заполняется до колен, затем уровень поднимается всё выше, выше, выше.

Чистейший хрусталь – ваше тело, изнутри его плавно, постепенно заполняет солнечное сияние. И так до самой макушки. Вы полны сиянием, каждая клетка вашего тела наполнена светом.