Управляй своей мечтой

Я бросила курить больше семнадцати лет назад, и сделала это не с первого раза. Я пыталась неоднократно, но срывалась, продержавшись пару месяцев. Наконец последняя попытка. Я обходилась без единой сигареты почти целый год, дав себе такую клятву в канун нового, 1994 года. Новая привычка укоренилась окончательно и бесповоротно во время корпоративной рождественской вечеринки, когда сослуживцы предложили мне сигаретку. Решимость не курить уступила праздничному легкомыслию и нежеланию «отбиваться от коллектива». Я взяла сигарету, но после целого года воздержания почувствовала себя ужасно с первой же затяжки. С того самого момента – должна признаться, это вышло совершенно непреднамеренно, – курение стало у меня прочно ассоциироваться с тошнотой. Я пишу эти строки в 2013 году, и к этому моменту я так и притронулась к сигаретам. Желание закурить исчезло напрочь.

Ослабление сопротивления путем устранения коренной причины

Эффективный способ уменьшить сопротивление – устранить его коренную причину. Казалось бы, это очевидное решение, но вот сама коренная причина очевидна далеко не всегда. К примеру, человек мечтает стать актером, но внутренний голос постоянно нашептывает ему: «Какой из тебя актер? Стоит ли пытаться, рисковать… Лучше ходить и дальше на работу, чем оказаться отверженным неудачником». Можно предположить, что в данном случае главное препятствие – страх, и нашему приятелю-актеру следует посоветовать бросить вызов страху. Но он, следуя такому совету, напрасно потратит силы и заработает сильнейший стресс, препятствующий любому дальнейшему продвижению.

Исследуя ситуацию более тщательно, мы можем обнаружить, что дело не в недостатке самоуверенности, а в отсутствии должной подготовки. Курсы актерского мастерства дадут человеку необходимые профессиональные навыки и опыт, что в свою очередь укрепит его уверенность в себе. Стресса на этом пути он испытает значительно меньше и с азартом двинется к своей мечте.

Сопротивление среды

В обоих рассмотренных примерах сопротивление исходило изнутри (страхи и убеждения). Но сопротивление могут оказывать и окружающие. На одном из предыдущих этапов вы нашли партнеров по успеху и выяснили их отношение к вашему стремлению осуществить свою мечту. Если вы знаете людей, которые чинят вам препятствия, воспользуйтесь тем же методом, чтобы найти и устранить коренную причину их сопротивления. Лучше всего убедить их поддержать вас и ваши планы.

Предположим, вы узнали, что домочадцы сопротивляются вашему стремлению сменить род деятельности, потому что боятся, что переход на другую работу уменьшит ваш совокупный доход. Положите деньги на банковский счет, чтобы их успокоить, – это гораздо результативнее, чем пытаться на словах доказать им, что все будет нормально.

Сделайте шаг к осуществлению мечты!

Теперь задействуйте воображение и найдите оптимальный способ достижения изменений путем устранения сопротивления вместо того, чтобы, встретив препятствие, прилагать чрезмерные усилия.

Упражнение 21 Устраните сопротивление

1. Просмотрите журнал препятствий и список партнеров по успеху.

2. Проанализируйте, как вы планируете устранять препятствия и подумайте над тем, можете ли вы найти оптимальные пути ослабления сопротивления.

3. Посмотрите, не предусмотрены ли в вашем плане действия, предполагающие применение силовых методов, и замените их приемами, направленными на ослабление сопротивления.