Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Введение в транс с помощью экранной заставки. Заставка в виде водоворота в Windows media player или визуализаторе на iTunes может ввести в мягкое состояние транса, если на него смотреть более 5 минут.

Введение в транс с помощью свечи. Можете загипнотизировать себя и иначе. Сядьте на удобный стул с высокой спинкой и смотрите на пламя свечи. Глядя на свечу, следите за дыханием, делайте мягкие, но глубокие вдохи и выдохи, пока дыхание не станет ровным и ритмичным. Затем, когда ваши глаза чуть помутнеют и вы почувствуете себя слегка опьяневшим и восприимчивым, дайте сигнал своему другу начать читать инструкции или нажмите кнопку «воспроизведение» и следуйте собственным инструкциям.

Заключение договора с подсознанием

Эта техника, используемая для самоформата, описанного в главе 4, позволяет быстро уменьшить или даже прекратить дальнейшее проявление симптомов.

Заключение договора с подсознанием: инструкции

...

Шаг 1. Настройтесь на свое тело и выявите техническую часть, управляющую определенной физической проблемой. Поставьте эту часть перед собой, а рядом с ней вообразите своего мудрого внутреннего прародителя.

Шаг 2. Обратите внимание на то, что вы чувствуете к этой части себя, и на то, что бы вы хотели попросить эту часть сделать для вас в плане улучшения ваших симптомов. Сделайте мысленную пометку.

Шаг 3. Войдите в техническую часть себя и посмотрите, что эта часть пытается сказать вам – через эти симптомы. Чего она на самом деле добивается? Какие обстоятельства должны быть созданы, чтобы эта часть чувствовала себя готовой прекратить производить эти симптомы? Сделайте мысленную пометку.

Шаг 4. Войдя в нейтрального мудрого внутреннего прародителя, изучите обе стороны этих отношений: старую бесполезную форму коммуникации, использовавшуюся ранее, и то, что нужно обеим сторонам друг от друга, чтобы сбалансировать и гармонизировать отношения.

Затем станьте посредником между ними, чтобы они начали помогать друг другу достичь взаимного удовлетворения.

Действуя скорее как священник, инструктирующий новобрачных по поводу их торжественных клятв, повернитесь к сознанию и спросите его: «Обязуешься ли ты, сознание, сделать “X”, “Y” и “Z”, насколько позволяют твои способности (т. е. то, что хочет от тебя техническая часть)?»

Затем повернитесь к технической части и скажите: «Обязуешься ли ты, часть, ответственная за эти симптомы, сделать “A”, “B” и “C” (например, приостановить симптомы, чтобы позволить сознанию решить проблему без отвлечения внимания)?»

Вот иллюстрация этого договора в действии.

...