Управляй своей жизнью с помощью НЛП

...

Так, одна моя пациентка с СРТК (синдром раздраженной толстой кишки) сказала мне, как расстройство, которое она испытывала дома, сидит в моем животе. Она не сказала, что оно затрагивало какую-то случайную часть ее тела типа предплечья или левого бедра. Не было совпадением и то, что это расстройство затрагивало область ее живота, потому что живот говорил ее сознанию о том, что он отказывается переваривать какую-то проблему. Технические части говорили сознанию, что оно должно найти другие способы решения этой проблемы, а не пытаться принять неприемлемое.

Вот еще фразы, которые я часто слышу: « Это как удар в сердце… как пинок в живот… он проникает под кожу… она действует мне на нервы… он вызывает у меня мурашки на коже… я чувствую, что задыхаюсь… у меня будто ком в горле (или в груди, животе )». Мы все слышали о физических болезнях, которые возникают, когда мы испытываем стресс, таких как сенная лихорадка, астма, экзема, псориаз, головные боли. Поэтому совершенно ясно, что эмоции действительно влияют на тело.

Гении, но непрактичные

Я уже говорил, что технические части – это технические гении, но они ждут, пока вы дадите им очевидные инструкции (в этом смысле они мало чем отличаются от некоторых строителей, с которыми я встречался в своей жизни!). Чтобы лучше понять это, вообразите себя на больничной койке страдающим от боли, а рядом медсестру с рукой на морфиновой капельнице, которая ожидает ваших инструкций. Вы едва можете говорить и надеетесь, что она, видя, как вы корчитесь в муках, все поймет и поставит капельницу, но нет – ждет и хочет услышать от вас четкие инструкции: чего вы именно от нее хотите!

Блестящее, но хрупкое эго

Иногда технические части будто страдают от очень низкой самооценки и их уверенность в своих способностях легко поколебать. Как-то я работал с Джеки, женщиной за 40. Недели через две после операции на желудке она случайно обкакалась на автостоянке торгового центра (во временной потере контроля над опорожнением кишечника в послеоперационный период нет ничего необычного). Ей на помощь пришел муж. Она начала бояться выходить куда-либо, если не была уверена, что в том месте был туалет.

Проведя терапию частей с Джеки и поговорив с ней, я понял, что техническая часть Джеки пережила серьезный кризис уверенности в себе. Она просто не поняла, почему не смогла сделать свою работу как обычно. Она не связала побочные эффекты операции с этим инцидентом. С тех пор эта часть Джеки стала сомневаться в своей способности выполнять свою работу, и ей нужны были внешние гарантии, например знание местоположения ближайших туалетов.

Во время гипноза я приободрил эту часть и напомнил ей о том, что больше 40 лет она отлично делала свою работу и лишь однажды внешние, неподвластные ей факторы помешали ей сделать это. Это, казалось, сработало, потому что после такого ободрения Джеки смогла путешествовать без страха или чрезмерной подготовки.

Конкретные методы для решения психосоматических проблем

В дополнение к универсальной терапии частей я нашел два дополнительных метода, очень полезных для работы с техническими частями: заключение договора с подсознанием и визуализация машинного зала разума.

Применяя эти методы, я всегда заранее использую клинический гипноз, но вы можете научиться осуществлять самогипноз и использовать преимущества этих техник в состоянии мягкого гипноза, когда вы заключите договор со своей частью.

Конечно, трудно находиться в гипнотическом трансе, участвовать в опыте и одновременно читать инструкции в книге, поэтому я рекомендовал бы вам прочитать следующие указания, приспособить их под ту болезнь, с которой вы хотите работать, затем записать на магнитофон инструкции и воспроизвести их в нужный момент. Вы также можете попросить друга прочитать вам эти инструкции.

Использование самогипноза: инструкции

Постепенное расслабление. Сосредоточьтесь на ритме дыхания, следя за вдохом и выдохом. Затем вообразите постепенное расслабление каждой мышцы своего тела, начиная с макушки до пальцев ног или наоборот. Вообразите, как ваши мышцы расслабляются, успокаиваются и почти тают.