Упражнения для увеличения пениса

Проявление здоровых телесных признаков сигнализирует о том, что вы все делаете правильно и ваш член становится здоровее. Но иногда даже при проявлении всех здоровых признаков размеры члена не изменяются. Это опять же означает, что вы занимаетесь правильно, но недостаточно интенсивно. Не забывайте, что с увеличением интенсивности можно и перетренироваться, следите за появлением нездоровых телесных признаков, они укажут вам на то, что вы, возможно, переусердствовали.

Когда у вас проявляются нездоровые телесные признаки, вам стоит прекратить упражняться и позволить пенису немного отдохнуть до тех пор, пока эти признаки не исчезнут. Перерыв в тренировках при нездоровых телесных признаках сродни остановке машины, когда у вас дымится капот — вы точно знаете, что происходит что-то неладное, и вам следует исправить ситуацию.

Примеры использования телесных признаков

→ Пример 1: Фрэнк находится на третьей неделе тренировок, и он выполняет джелкинг по 16 минут каждый день, 4 дня в неделю. Он замечает 3 здоровых телесных признака: его член увеличивается в размерах, размер его члена в обычном (неэрегированном) состоянии также увеличивается, и у него проявляется более сильная эрекция. Все эти признаки говорят о том, что Фрэнк находится на верном пути. Для того, чтобы рост не замедлялся, Фрэнк начинает увеличивать интенсивность и теперь добавляет дополнительные 2 минуты каждую неделю, то есть он занимается уже 18 минут четвертую неделю, 20 минут — пятую и так далее.

→ Пример 2: Алекс занимается вторую неделю и делает джелкинг по 10 минут за раз, 3 дня в неделю. На следующей тренировке Алекс резко меняет интенсивность и добавляет ко времени тренировки дополнительные 10 минут. После пары дней тренировок в новом режиме Алекс замечает, что размер его неэрегированного члена стал меньше, и его эрекция ослабла — два нездоровых телесных признака говорят о том, что он перетренировался. Для того чтобы оправиться от перегрузки, Алекс прекращает тренировки и ждет, пока его эрекция снова не окрепнет.

Возможны побочные эффекты

Мы уже поговорили обо всех положительных вещах, которые вам могут дать упражнения для члена, и поэтому пришло время обсудить негативные последствия, к которым могут привести эти упражнения. Если вы когда-нибудь серьезно занимались в спортзале, вы наверняка испытывали как положительные, так и отрицательные побочные эффекты от нагрузок на ваши мышцы. Если вы чувствуете себя более энергичным — это пример положительного побочного эффекта, в то же время у вас могло ныть все тело от интенсивных тренировок, что является примером отрицательных побочных эффектов. Оба типа побочных эффектов обычно не проявляют себя достаточно долго и не обязательно появляются после каждой тренировки.

Все то же самое происходит и при выполнении упражнений для члена: все побочные эффекты очень часто являются временными, и они могут как проявляться, так и нет. Некоторые мужчины вообще не испытывают никаких побочных эффектов. Вам следует обратить внимание еще и на то, что большинство отрицательных побочных эффектов можно минимизировать или вообще исключить — вам всего лишь надо быть немного более рассудительным и следовать советам, описанным в этой книге. Далее вы узнаете, как преодолеть побочные эффекты, если они начали проявляться. Ну а пока вам следует знать, чего стоит остерегаться.

Потемнение члена

Этот побочный эффект может быть различной силы: у вас могут начать появляться небольшие потемнения в некоторых местах на члене либо ваш член может полностью потемнеть и приобрести бронзовый оттенок (многие мужчины считают, что при таком

раскладе член выглядит более «мужественно»). Потемнение — это самый распространенный побочный эффект, который обычно ассоциируется с интенсивными упражнениями и перенапряжением.

Этот побочный эффект обычно проявляется после нескольких месяцев занятий, но это не всегда так: некоторые мужчины к этому предрасположены более остальных так же, как и к появлению синяков на теле. Хотя это и временный побочный эффект, некоторые мужчины писали о том, что у них он длился довольно долго.

Выступающие и различимые сосуды (вены)

Иногда упражнения для члена приводят к тому, что на члене увеличиваются и становятся более различимыми кровеносные сосуды.

Пятна на члене

Временные пятна чаще всего появляются на головке члена. Обычно это пятна красного цвета размером с укол от булавки, но они могут становиться больше и темнее. Пятна — обычное явление, они появляются чаще всего в начале тренировок и говорят о том, что вы тренируетесь с излишней интенсивностью.

Временное уменьшение в размере и твердости

Это типичный признак перетренировок. Член — мышцы, которые устают и ослабевают от чрезмерных нагрузок. Избежать этого побочного эффекта можно тренируясь с постепенным увеличением интенсивности и поначалу не слишком долго.