Упростите свою жизнь. Наконец-то у нас стало больше свободного времени

Уделяйте внимание своему телу. Когда дел слишком много, а времени катастрофически мало, многие отказываются от занятий спортом, перестают посещать спортивный зал. Этим они лишают себя важнейшего инструмента для экономии времени — ведь уже 30 минут езды на велосипеде, бега или гимнастики настолько повысят вашу удовлетворенность собой, что вы без труда сможете отличить важное от неважного и насладиться целесообразной наполненностью дня.

Кроме того, регулярные упражнения предотвратят головную боль, боль в спине, усталость и простудные заболевания.

Спасайтесь бегством! Как только заметите, что время течет сквозь пальцы, уходите от ритма рабочих будней. Уделите 5 минут осознанному планированию времени. Выберите из всех дел одно-единственное, которое сегодня непременно надо завершить, и сосредоточьтесь на нем! Запишите время для этого в своем календаре, например, перед завтраком (но не за столом во время еды).

Создайте для себя свободное место. Наведите порядок на своем рабочем месте. Мы имеем в виду не большие перестановки, а ограниченную временем и пространством площадь, в которой вы уберете из своего поля зрения весь хлам и создадите свободу для работы.

Отклонения в том, на что вы смотрите, способствуют и отклонению от вашего режима. Оставьте перед собой только то, что нужно для выполнения ранее задуманной работы.

Непременно находите время для любви! Не откладывайте «на потом» заботу о своем партнере, говоря «когда у нас будет для этого время...» Любовь — это очень чувствительное растение, которому нужны постоянное внимание и помощь. Регулярные и обязательные «мероприятия», проводимые единожды через пару недель, не помогут вашей любви. Объятия, выполнение маленьких желаний, восклицания, цветы — существует множество возможностей выразить свои чувства, которые не требуют много времени, но для большинства людей имеют огромную ценность. Не забывайте о том, что вам необходимо любить и быть любимым — даже в периоды ужасных стрессов.

Поправка на хаос

Вы считаете, что ваша жизнь иногда похожа на хаос?

Слово «хаос» в бытовом употреблении имеет негативное значение. Подумайте о транспортных пробках или об обычном беспорядке. В физике, напротив, хаос является понятием нейтральным. В своем первоначальном значении на греческом языке оно подразумевает открытый вакуум в космическом пространстве, из которого образовался упорядоченный космос. Если вам знакомо полное значение слова «хаос», то посмотрите на свой бытовой хаос с другой точки зрения.

Классическая физическая картина мира, нарисованная Исааком Ньютоном, исходит из того, что все в природе совершается согласно четким законам. Считалось, что все события можно предугадать, если удастся просчитать все природные факторы, оказывающие влияние друг на друга. Это смогло бы реализовать мечту всех метеорологов — точное управление погодой с помощью огромного компьютера и ее предсказание на многие десятилетия вперед. Современные исследования хаоса положили конец этой мечте: процессы, которые находятся под влиянием трех или более дифференциальных уравнений, считаются не просто «очень сложными», а действительно хаотичными. Их совершенно невозможно предугадать!

В основе понятия «менеджмент времени» лежит картина мира Ньютона.

Существует тайная мечта: однажды расшифровать все закономерности, возникающие в ходе событий и действий человека, и приобрести опыт на все времена. Упомянутое исследование опровергает эту теорию, так как человеческое общение определяется не тремя, а гораздо большим количеством дифференциальных уравнений. Когда что-то не ладится, это объясняется не только человеческими слабостями. Отнеситесь к этому как к абсолютно естественным и по-своему неизбежным жизненным трудностям.

Желание порядка и жизни, которая подчиняет себе время, — это идеал, который сводит всю нашу жизнь к единственному принципу. Однако мы можем создать порядок и расписание в нашей повседневной жизни, но одновременно стремимся и к хаосу — да, мы живем, предположительно, в параллельных мирах.

Не живите линейно.

Картина мира Ньютона была поколеблена дальнейшими открытиями XX века. Исследования элементарных частиц и частиц атома внесли противоречия, которые сбивают с толку многих людей.

Например, частица может одновременно находиться в двух местах, а при определенных условиях кажется, что она движется обратно во времени. Квантовая механика положила конец классическому ньютоновскому представлению о времени как о прямолинейно протекающем процессе.

В человеческом бытии многие явления протекают параллельно и одновременно. Феномен «озарения» хорошо знаком многим людям. В то время как вы заняты явно практическими, обыденными вопросами, подсознательно как бы в другой временной плоскости обдумывается другой вопрос. Все это может привести к переживаниям, возникшим внезапно, хотя они зрели незаметно для вас.