Уравнение счастья

Но мечты – это хрупкие цветы, которые легко смять. Именно поэтому многим так трудно говорить о своих мечтах, делиться ими с окружающими. Мы боимся, что люди будут смеяться над нами, назовут нас глупцами. И все же мы должны рискнуть. Если мы отважимся рассказать о своих мечтах избранному кругу тех, кому мы верим, кого любим, они смогут помочь нам оставаться верными мечтам. Даже если оправдаются самые худшие опасения и наши мечты назовут глупыми, мы должны постоянно стремиться к ним, потому что в этом стремлении заключен наш шанс на счастье. Мы кузнецы собственной судьбы. В результате всех усилий мы будем счастливы, если узнаем, куда идти. Мечты – это наша возможность. Мы должны использовать все наши навыки и всю энергию и волю, чтобы осуществить свои мечты.

К сожалению, у мечты есть и темная сторона. Слишком сильное желание, выраженное в таких мечтах, может стать такой же помехой счастью, как и его отсутствие. Если задачи постоянно оказываются нам не по силам, мы подвергаемся стрессу.

Если реальность слишком сильно отличается от того, кем бы мы хотели быть или где бы мы хотели оказаться, мы впадаем в депрессию и становимся несчастными. Но если мы перестанем беспокоиться о том, над чем мы не властны, нам станет гораздо лучше. Поэтому дам вам один практический совет: зачастую гораздо лучше раздробить одну большую мечту на несколько реальных составляющих. Думайте о великих делах, но наслаждайтесь небольшими свершениями. Такой подход даст вам ощущение контроля и позволит вам радоваться небольшим удачам на всем пути.

Например, если издатель просит меня написать книгу объемом примерно 300 страниц, мне это кажется ужасным. Но если я разделю это задачу на меньшие части и ограничусь написанием трех страниц в день, в целом все становится более реальным. Каждый день я радуюсь, выполнив поставленную задачу. И книгу можно сдавать издателю даже раньше, чем я мог надеяться.

Возможно все, если разделить работу на несколько небольших частей. В любом случае путь к мечте гораздо важнее для ощущения счастья, чем ее осуществление.

У человека без мечты нет ориентира, он беспокойно скитается по жизни. Иногда только случайные проблемы, вроде несчастного случая, серьезной болезни или войны, могут спасти их. Как ни парадоксально, подобные события придают людям силы, потому что они вынуждены взглянуть в лицо реальности. Прошедшие через такие испытания зачастую изменяют свои приоритеты, возрождают распавшиеся отношения и устанавливают для себя реальные задачи и цели. Таким образом, скитальцы начинают жизнь сначала и могут достичь счастья.

Один из моих студентов рассказал мне, как он однажды чуть не погиб под обломками взорвавшегося отеля в Ливане, когда в стране шла междоусобная война. До этого он был довольно бестолковым и беззаботным скитальцем, но происшедшее полностью изменило его. Спасение из-под обломков научило его ценить жизнь. Он словно заново родился. «Родившись дважды» (как сказал бы психолог Уильям Джеймс), он изменил расстановку приоритетов. Он понял, что ему дали новый шанс, и не хотел больше терять ни минуты. Он снова занялся изучением медицины, стал врачом и со временем занял место среди самых активных сторонников борьбы против СПИДа, проводя большую часть своего времени в Африке.

Даже если мы твердо верим в собственную эффективность, следуя мечте, мы можем чувствовать страх. Мечты кажутся настолько замечательными, а у нас так мало сил. Но жизнь состоит из маленьких событий. Если мы будем осуществлять мечту шаг за шагом, дело вполне можно довести до конца. Как сказал мудрый Лао-Цзы: «Путь в тысячу миль начинается с одного шага». Самые великие свершения делались постепенно. Наши усилия, какими бы ничтожными они нам ни казались, могут позднее стать весьма серьезными. Эти первые шаги указывают нам верное направление и задают тон всему оставшемуся путешествию.

6. Поиск верного баланса

Я измерял свою жизнь кофейными ложечками.

Т.С. Элиот

Я мечтаю об искусстве баланса, чистоты и ясности, избавленном от проблем или депрессии… оказывающем успокаивающее воздействие на ум, похожем на удобное кресло, позволяющее отдохнуть от физической усталости.

Анри Матисс

Над счастьем нельзя смеяться.

Ричард Уотли