Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта

– Я, конечно, понимаю: ради выживания человек способен на все… Но е-мое, самолет же упал только вчера вечером!

Конечно, человек не всегда производит впечатление хищника, наподобие атлантической песчаной акулы, которая поедает своих братьев и сестер еще в материнской утробе. Но внешность обманчива. Насколько человек может быть бессердечен и жесток, иногда даже безо всякого смысла и пользы для себя, показывают военные драмы всей истории цивилизации и знаменитый эксперимент социального психолога Стэнли Милгрэма из Йельского университета, впервые описанный в 1963 году. Но и в мини-варианте собственной семьи или рабочего коллектива многие не прочь, пусть не физически, но морально-психологически слопать или уничтожить своего собрата.

Не стоит относиться к этому с оценочной позиции – с морально-этической стороны здесь все ясно. Но в реальной кризисной ситуации эти оценки в лучшем случае лишь отнимут ваше время. Прочитайте притчу «Черепаха и скорпион». Лучше следовать принципу «предупрежден – значит вооружен». Не идите на поводу у химер, созданных нашей фантазией и ересью, услужливо навязанной окружающими.

Диапазон применения байки: расстройства адаптации, посттравматические стрессовые расстройства, аффективные расстройства, бизнес-консультирование, коммуникативные и ассертивные тренинги.

Терапевтические мишени: иррациональная установка долженствования, оценочная установка.

22. Байка «Цель»

– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

– Это во многом зависит от того, куда ты хочешь прийти, – ответил Кот.

– Да мне почти все равно, – начала Алиса.

– Тогда все равно, куда идти, – сказал Кот.

– Лишь бы попасть куда-нибудь, – пояснила Алиса.

– Не беспокойся, куда-нибудь ты обязательно попадешь, – сказал Кот, – конечно, если не остановишься на полпути. (Л. Кэрролл)

Мораль. Пошла Машенька в лес по грибы и по ягоды, а вернулась ни с чем… потому что нужно перед собой ставить конкретные цели!

Комментарий. Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным. (Сенека)

Наша жизнь – путешествие, идея – путеводитель. Нет путеводителя, и все остановилось. Цель утрачена, и сил как не бывало. (В. Гюго)

Диапазон применения байки: тренинг целеполагания, бизнес-консультирование.

Терапевтические мишени: нарушение целеполагания, системы приоритетов, глубинные убеждения категории беспомощности.

23. Байка «Мудрость и старость»

Мудрость приходит со старостью, но иногда старость приходит одна.

Мораль. Не путайте стаж и опыт. В делах человеческих лучше разбирается не тот, кто больше прожил, а тот, кто больше наблюдал, анализировал и делал выводы.

* * *

Чем старше я становлюсь, тем больше не доверяю известной фразе, гласящей, что мудрость приходит с годами. (Г. Менкен)

Комментарий. В первые годы моей практики мне нередко доводилось слышать от пациентов: «Чем вы такой молодой и зеленый, можете мне помочь? Что вы, в своей жизни видели?» Уже за первые несколько лет работы практикующий психотерапевт выслушивает столько трагедий, драматических историй и настоящих кошмаров, что для него фильмы ужасов и триллеры – лишь бледная тень реальной жизни. Как говорится, кто в армии служил, тот в цирке не смеется. До сих пор случаются казусы, когда новый пациент, увидев меня, удивленно восклицает: «Я представлял себе психотерапевта другим…» «Седовласого старца с окладистой бородой?» – обычно спрашиваю я. Больше 33 лет официального стажа нет ни у одного психотерапевта России, поскольку такая специальность существует только с 1985 года. Поэтому даже если вы и встретите старого психотерапевта, далеко не факт, что жизнь свою он провел, изучая и практикуясь именно в психотерапии. Я знаю многих врачей-психотерапевтов (хотя их в России всего немногим больше двух тысяч в сравнении, например, с 300 тысячами в США), но «действующих» пожилых среди них не больше полусотни.

Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование.

Терапевтические мишени: установка долженствования, установка сверхобобщения, оценочная установка, дихотомическое мышление, лейблизация, ментальный фильтр, туннельное мышление.

24. Байка «Все в твоих руках»

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окруженный учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответ?» Он пошел на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал ее между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошел к Мастеру и спросил:

– Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая?

Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.

Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:

– Все в твоих руках.

Мораль. Хитрость – образ мыслей ограниченных людей и очень отличается от ума, на который по внешности походит. (И. Кант)