Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта

Рассмотрим, казалось бы, положительный сценарий. Представим, что, приложив немало усилий, вам удалось начать «райскую» жизнь с милым. Пусть даже и не в шалаше (хотя часто наличие рядом свекрови заставляет думать, что шалаш – не самый худший вариант). И вот некоторые непонятно откуда взявшиеся проблемы появляются чаще всего еще до того, как медовый месяц подошел к концу. Дело в том, что в романтический период или встречи кратковременны, или еще хватает чувств и терпения принимать партнера со всеми (такими незначимыми в тот период и даже милыми) недостатками. Но время идет – и тут, к удивлению, через созданный психикой образ будет пробиваться нечто, чего якобы в этом человеке до этого не было. На самом деле это через туман фантазий, грез и надежд выглядывает реальность. А спустя какое-то время сам собой на ум приходит вопрос: куда же смотрели мои глаза? То же касается и противоположного пола. Мужчина, который был готов в лепешку ради вас расшибиться и луну с неба достать, вдруг начинает игнорировать и саботировать ваши самые невинные желания и просьбы, а то и устраивать из-за них грандиозный скандал. Это проблема не только нашего циничного века. Доблестные рыцари прошлого, столь романтично добивавшиеся руки дамы сердца, заполучив искомое, часто становились деспотами и тиранами. Любовь доставит вам неприятности, беспокойства, муки, но проблему создает лишь недостаток разумности. Просто будьте разумными и поймите, что любовь сама ничего не сделала. Она лишь подарила несколько минут счастья. И не требовала ничего взамен. Это не было сделкой, то был бескорыстный дар.

Как же любить и быть разумными? Во-первых, не делать выводы сгоряча, находясь в пылу страсти и любовном очаровании. Стоит более осознанно разобраться в тех качествах, которые вы хотите видеть в своем спутнике. И лучше это сделать предварительно, до того как вас обуяла любовная лихорадка. Затем нужно постараться успеть до «помрачения рассудка» проследить, насколько качества человека и его поведение соответствуют вашим критериям. Несмотря на старания понравиться и определенную подстройку под вас, любому, даже самому искусному актеру тяжело учесть все заранее. Жизнь непредсказуема и часто подбрасывает неожиданные проверки, которые вам даже не придется специально организовывать, но необходимо замечать и делать выводы. Во-вторых, перед тем как начинать отношения, необходимо повзрослеть, а значит, избавиться от излишнего идеализма и нереальных требований к людям. Если ваш образ будет идеальным, а стремление отыскать его очень настойчивым, вы обречете себя на гордое одиночество. И в-третьих, вам придется принять истину, что отношения – это не только подарок небес. Это усилия и творчество обоих участников, кропотливая работа по их развитию и поддержанию. Необходимо изучать друг друга, по-настоящему захотеть узнать близкого человека как можно лучше, научиться понимать его язык. Хотя и кажется, что вы отлично понимаете партнера, это часто лишь поверхностное узнавание знакомых слов и понятных вроде бы предложений. А истинное содержание того, что хотел сказать человек, порой ускользает. Уметь договариваться в семье жизненно необходимо. Ведь хорошие отношения – это искусство взаимных компромиссов.

Диапазон применения байки: семейное консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: иррациональная установка предсказания будущего, механизм проекции, эффективная коммуникация.

75. Байка «Мгновение»

Когда под китайским городом Таншань сдвинулись литосферные плиты, 90 % зданий рухнули за несколько секунд.

Мораль. От счастья до горя – одно мгновенье; от горя до счастья – годы. (Восточная мудрость)

Комментарий. Земная кора имеет толщину 35 км. По соотношению с размером Земли это равноценно толщине скорлупы яйца. Данное сравнение метафорично. Мы не ценим того, что живем в уникальных условиях, того, что каждый день можем радоваться этому удивительному и замечательному миру. Сделав шаг назад и увидев не отдельные мазки художника, а всю картину целиком, мы можем осознать суетность и тщету наших будничных переживаний, тревог и опасений. Нам следует периодически остужать пыл нашей буйной фантазии и безудержных эмоций сопоставлением реального масштаба повседневных «бедствий», на которые мы изводим свою бесценную жизнь.

Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: установка долженствования, установка катастрофизации.

76. Байка «Везение»

Человек, которому повезло, это человек, который делал то, что другие только собирались делать. (Ж. Ренар)

Мораль. Удача улыбается подготовленным, то есть тем, кто готов ко встрече к ней.

Комментарий. Благоприятное стечение обстоятельств – видимая окружающим вершина пирамиды, которую возвел трудолюбивый человек. Именно его усилиями кирпичи обстоятельств оказались в нужное время в одном месте.