Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой «феррари»

Я согласно закивала.

— Ты прав!

— Заботясь о теле — подарке, полученном от жизни, ты начнешь мыслить яснее и отчетливее. А поскольку наши мысли создают мир, в котором мы живем, уход за телом и забота о нем принесут тебе огромную пользу. В неделе, как ты знаешь, сто шестьдесят восемь часов. Я совершенно убежден, что каждому из нас, даже очень занятому человеку, по силам выкроить четыре-пять часов в неделю на заботу о своей физической форме — на то, чтобы позаботиться о храме тела.

Я знаю, что ты уже начала заниматься спортом и поздравляю тебя с прогрессом, но в то же время настоятельно советую подняться на новый уровень саморазвития. Отнесись к своему физическому потенциалу еще серьезнее и добейся идеальной физической формы.

— Джулиан, позволь задать тебе один вопрос: разве такое пристальное внимание к физической форме не грозит перерасти в одержимость? Все-таки это нездорово — столько думать о теле. Современное общество и так оказывает на нас, женщин, беспощадное психологическое давление, требуя от нас выглядеть идеально, особенно учитывая те образы, которые окружают нас со всех сторон в СМИ.

— Очень верно подмечено. Но я дам тебе подсказку: говоря о физическом совершенствовании, я не призываю тебя идти на поводу у общественных стандартов, не требую, чтобы ты выглядела как фотомодель или кинозвезда. Вся суть принципа «следи за собой и совершенствуйся физически» заключается в том, чтобы добиться формы, которая близка к идеалу ЛИЧНО ДЛЯ ТЕБЯ, с твоим возрастом, параметрами и здоровьем. А чтобы добиться этого, тебе нужно сосредоточиться не на внешних стимулах — не на рекламе, моделях, чужой внешности, а на внутренних, то есть на самой себе. Перестань судить о себе, сравнивая свой облик с совершенно посторонними женщинами на обложке журналов! Всегда сравнивай себя с собой прежней. Спрашивай себя: насколько ты стала выносливее, сильнее, более подтянутой, активной. Вот что важно!

— Какая мудрая и глубокая мысль, Джулиан! У меня прямо мурашки по спине побежали.

— Этому научили меня гималайские мудрецы. Помнишь известную индийскую поговорку? «Нет ничего достойного в том, чтобы возвышаться над другими. Подлинно достойное дело — возвыситься над собой».

— Помню, конечно, она мне очень легла на душу! Подход, который ты предлагаешь, куда разумнее и мудрее, чем ориентироваться на требования общества и на чужую внешность.

— Вот и отсчитывай свои успехи относительно себя самой. А еще помни: КТО НЕ НАХОДИТ ВРЕМЯ ДЛЯ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК, ТОМУ ПРИДЕТСЯ В КОНЕЧНОМ ИТОГЕ ИСКАТЬ ВРЕМЯ НА ВРАЧЕЙ И ЛЕЧЕНИЕ.

— И это совершеннейшая правда, — задумчиво подтвердила я.

— Не устаю удивляться людям! — с неослабевающим пылом продолжал мой брат. — В молодости мы готовы пожертвовать всем запасом сил и здоровья, лишь бы хоть чуточку разбогатеть. А состаримся — готовы пожертвовать всеми капиталами…

— … лишь бы поправить здоровье, — подхватила я.

— Верно. Кстати, заруби себе на носу: что касается поддержания физической формы, есть одна коварная загвоздка. Каждый раз, когда ты уклоняешься от здоровых привычек, ты потакаешь вредным привычкам.

— Что-то я опять не понимаю. Объясни!

— Попробую. Смотри: пропущенная тренировка — это нечто большее, чем просто пропущенная тренировка.

— Джулиан, ну хватит измываться! Растолкуй по-человечески! — взмолилась я.

— Ладно, так уж и быть. Я всего лишь хотел сказать следующее. Когда ты пропускаешь тренировку, будь то плавание, спортзал, простая пробежка, ты при этом не просто отказываешься от очередного шага вперед и остаешься на прежнем уровне. Ты делаешь несколько шагов назад! Пропуская тренировку, ты потакаешь привычке лениться и не тренироваться. Пропусти несколько тренировок подряд — и готово, у тебя сложилась вредная привычка! С каждым очередным прогулом она будет крепнуть, пока, в конце концов, не заменит привычку здоровую, над выработкой которой ты столько трудилась. К чему я клоню? Каждый раз, как тебе не удается поступить правильно, ты поощряешь себя к неправильным поступкам. Этот принцип применим не только к физкультуре, а к чему угодно в жизни — он универсален! Например, каждый раз, как ты забываешь сказать «спасибо», ты потакаешь привычке к невежливости. Всякий раз, забывая перезвонить или ответить на письмо, ты подкармливаешь привычку не отвечать на звонки и письма, привычку к безалаберности и грубости. Каждый раз, когда ты говоришь детям: «Я слишком устала и поэтому не буду читать тебе вслух», ты укрепляешь привычку не читать им перед сном. ПОМНИ: БОЛЬШОЕ СКЛАДЫВАЕТСЯ ИЗ МЕЛОЧЕЙ. ТО, НАСКОЛЬКО УДАЧНО СЛОЖИТСЯ ТВОЯ ЖИЗНЬ В ЦЕЛОМ, ЗАВИСИТ ОТ ЕЖЕДНЕВНЫХ МЕЛКИХ РЕШЕНИЙ. ОНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПРАВИЛЬНЫМИ.

— Согласна, Джулиан. Ах, как легко и опасно пренебречь мелочами жизни, от которых зависит масштаб и удачность жизни в целом! — откликнулась я и поняла, что с каждым днем моя манера высказываться и формулировать свои мысли все больше становится похожа на манеру брата. — Думаю, причина в том, что в большинстве своем мы ведем слишком суматошную жизнь и поэтому перестаем понимать, что по-настоящему важно, а сосредоточиваемся на всяких отвлекающих факторах. Мне приходят на память слова гуру менеджмента Питера Друкера: «Нет ничего бессмысленнее, чем успешно делать дело, которое вообще не стоило делать».

Джулиан расхохотался.

— Блестяще! Надо запомнить, заучить наизусть. До чего же верно сказано! Воистину бессмысленно тратить драгоценное время на ненужные дела. Все мудрые лидеры, а каждый из нас в том или ином смысле лидер, сосредоточивались только на значимом и важном, и потому им удавалось прожить достойную, успешную осмысленную жизнь. Они не жалеют времени и сил на то, чтобы установить, какие дела для них лично самые значимые, что окупает себя, чем им хочется заниматься, а затем посвящают все свое время и энергию именно этим делам, не распыляясь. Умение разумно сосредоточиваться, а не разбрасываться — это и есть главный секрет жизненного успеха. Как заметил китайский мистик Лин Ютань: «Помимо благородного искусства доводить дело до конца, овладей также благородным искусством не браться за дело, если оно ненужное и бессмысленное. Мудрость жизни состоит в том, чтобы освободиться от ненужного».

— Какие еще способы обновиться и жить, ориентируясь на собственные идеалы, ты мне посоветуешь, Джулиан? Мне так понравились первые два принципа: вставать спозаранку и заботиться о храме своего тела, — что не терпится узнать еще.

— Следующий принцип, который поможет тебе стать хозяйкой своей жизни, — это «Записывай свою жизнь».

— Ну вот, ты опять говоришь загадками, Джулиан! — воскликнула я. — Жду объяснений.

— Я предлагаю тебе вести бортовой журнал, сестричка. Регулярное ведение журнала поможет тебе извлекать уроки из значимых событий и с каждым днем становиться мудрее. Благодаря журналу ты будешь учиться на ошибках, а прошлое будет помогать тебе улучшить настоящее и будущее. Журнал становится своего рода камертоном, по которому ты сможешь поверять, фальшива твоя жизнь или нет; компасом, по которому ты будешь ориентироваться, на правильном ли ты пути. Записывай все события и те уроки, которые ты из них извлекла, и тогда ты сможешь лучше понять самое себя. Ты сможешь разобраться, почему занимаешься именно тем, чем занимаешься, и выяснишь, что именно тебе надо изменить, чтобы добиться жизненного успеха и подняться на новую ступень личностного развития. Бортовой журнал — это отличный способ ежедневно разговаривать с самой собой по душам. Взяв за правило регулярно, лучше всего ежедневно, вести журнал, ты обретешь способность к глубоким раздумьям, а это большое сокровище в наш век всеобщей спешки, когда большинство людей лишь скользят по поверхности жизни и в спешке никогда не останавливаются поразмыслить. В наши дни люди разучились ценить глубокие размышления и озарения. Кроме того, ведение записей поможет тебе жить более осознанно и целеустремленно, и ты будешь сама управлять своей жизнью, не позволяя ей управлять тобой.

— О, неужели ведение журнала — столь могущественный метод? Никогда бы не подумала!

— И тем не менее так оно и есть. — С этими словами Джулиан сорвал большой спелый помидор прямо с грядки и откусил кусок.

— Слушай, может, ты его хотя бы помоешь? — спросила я.

— Ты слишком беспокоишься, Кэтрин. Ничего со мной не случится. Вернемся к журналам. Журнал поможет тебе собраться с мыслями — он станет копилкой твоих озарений и выводов. Туда ты сможешь записывать принятые решения, фиксировать удачные стратегические приемы, которые помогли добиться успеха, жизненную мудрость, усвоенную от окружающих, свои наблюдения — словом, все, что нужно. Накапливая этот бесценный капитал, ты сможешь применить его так, чтобы твоя жизнь достигла профессиональных, личностных и духовных высот. Высокодуховная жизнь особенно важна!

— Ты не мог бы уточнить, что подразумевается под духовной жизнью?

— Конечно. Собственно, в наши дни это понятие стало очень расплывчатым, и каждый вкладывает в него свой смысл, а потому происходит ужасная путаница. Я просто приведу тебе слова Далай-ламы: «Когда я прибегаю к понятию “духовный”, то подразумеваю основные человеческие положительные качества. А именно: любовь, честность, преданность делу, разум, которым движут добрые побуждения». Как видишь, Кэтрин, это качества, которые и делают человека человеком. Всем нам они присущи от рождения.

— Всем-всем?

— Да! Мы рождаемся на свет высокодуховными, совершенными в своем несовершенстве. К сожалению, взрослея, мы чаще всего усваиваем неправильные воззрения и привычки — от родителей, учителей и просто от окружающих. В большинстве своем люди по мере взросления уходят все дальше от своего подлинного «я», от своей истинной сущности, все больше прогибаясь под давлением мира, в котором живут, поддаваясь на его соблазны. Моя цель — вернуть свою истинную сущность, понять, кто же я на самом деле, возвратиться к тому совершенству, которым я был наделен, прежде чем позволил мгле негативизма затуманить мой взор и исказить взгляд на мир.

— Ух, Джулиан, ты заставляешь меня по-настоящему призадуматься! Но давай вернемся к вопросу о журнале. Что имеется в виду — обычный дневник, такой, какой ведут многие?

— Это важное уточнение. Нет, я говорю о не совсем обычном дневнике. В дневниках просто записывают случившееся за день. А ты в своем бортовом журнале будешь не только отмечать вехи жизненного пути, но и анализировать и оценивать пройденное.

— Существенное различие! — я даже в ладоши захлопала.

— Ведя журнал, ты начнешь понимать, что предпринять в будущем. Он поможет тебе принимать правильные решения, осознавать причины своих поступков, извлекать уроки из прошлого. Ученые установили, что даже пятнадцать минут, которые потрачены на запись в журнале, существенно улучшают здоровье, укрепляют иммунную систему и заставляют взглянуть на жизнь бодрее. Помни, сестренка: если твоя жизнь достойна размышлений, то она достойна и записей в журнале.

— Отличный совет!

— И от него я плавно перехожу к последнему наставлению, которое поможет тебе обновляться и расти как личности. Каждую неделю устраивай себе выходной.

— О, в наше время этот метод очень популярен в деловых кругах! — откликнулась я. — Один из наших менеджеров как раз попросил у меня годичный отпуск, потому что хочет совершить кругосветное морское плавание вместе с семьей. Он сказал, что практически не видит детей, забыл, как с ними общаться, и брак его тоже трещит по швам. Угадай, что я ему ответила? — с улыбкой спросила я.

— Да уж знаю. Ты молодец. Но я-то предлагаю тебе совсем не такой радикальный отпуск, а нечто попроще — но столь же действенное. В древнем мире седьмой день недели назывался «шаббат». Его отводили под важные дела, на которые в будни обычно не было времени, — например, на то, чтобы побыть с семьей или заняться любимым делом. Шаббат давал людям, которые много трудились, возможность отдохнуть, подзарядиться энергией и один день в неделю пожить полной жизнью. Поскольку в наши дни темп жизни существенно ускорился, то и традиция шаббата умерла, а с ней отошли в прошлое все плюсы, которые она давала. Я горячо советую тебе завести традицию шаббата, то есть передышки. Выкраивай каждую неделю шесть-семь часов на то, чтобы заняться любимым делом, до которого никогда руки не доходят. Может быть, ты пожелаешь устроить шаббат в выходные, а может быть, гибкое расписание позволит тебе сделать передышку во вторник или в четверг. Главная твоя задача — устроить так, чтобы ни одна неделя не прошла без насыщенной передышки, которую ты отведешь под проявление доброты и заботы о самой себе.

— Джулиан, у меня сразу же два вопроса. Первый: эту передышку обязательно проводить в одиночестве? Второй: чем именно мне заняться? Приведи примеры, пожалуйста.

— Да, передышку нужно обязательно проводить в одиночестве. Это время раздумий, твоя возможность отдаться течению времени, побыть с самой собой, прогуляться в лесу или в парке и ощутить, как ветер овевает твое лицо. Во время передышки ты сможешь остановиться и спокойно послушать уличного музыканта, не тревожась о том, что тебе пора бежать на следующую деловую встречу. У тебя появляется возможность неторопливо и всласть порыться на полках любимого книжного магазина или выпить чашку горячего шоколада. Потанцевать босиком в парке или, забыв обо всем на свете, полюбоваться на росу после дождя, так сосредоточенно, что для тебя в эти минуты в мире не будет ничего, кроме сверкающих капель и травинок. Передышка дает тебе отличную возможность прочувствовать полноту жизни. Если ты сделаешь из нее традицию, то ты будешь ощущать все это постоянно.

— Итак, получается, что еженедельный шаббат, он же передышка, — это подарок, который я делаю самой себе? — уточнила я.

— Совершенно верно. Тем самым ты вознаграждаешь себя за правильно прожитую неделю, полную трудов. Гарантирую, что передышка будет придавать тебе сил, бодрости, поможет расслабиться. Это разумная трата времени, вложение, которое окупится в дальнейшем, потому что кто хорошо отдыхает, тот, отдохнув, хорошо работает. Отдохнув, ты затем в течение недели будешь на высоте как личность, профессионал, супруга и мать.

— О, я уже знаю: привычка делать передышку совершит для меня настоящее чудо! — с жаром воскликнула я. — Она позволит мне собраться с мыслями. Начну прямо с этой пятницы. Утром прежде всего массаж. Потом выберусь куда-нибудь на природу и займусь записями в журнале. А потом отправлюсь на ланч в новый вегетарианский ресторанчик у реки.

— Там прекрасно готовят! — подтвердил Джулиан. — Я знаком с хозяином, он когда-то был моим клиентом. С тех пор он встречает меня как особу королевской крови и готовит все по моему вкусу: во все блюда лично для меня кладет побольше чесноку. Ах, этот чеснок, устоять невозможно! Хорошо еще, что я обитаю один в комнате и могу благоухать чесноком сколько душе угодно. — И брат хмыкнул.

— Ох, Джулиан, с тобой не соскучишься. Я и понятия не имела, куда ты исчезаешь на целые дни. Или запираешься у себя в комнате и что-то там пилишь и стучишь молотком. А еще… — я помедлила и осторожно продолжала: — …еще я иногда слышу, как ты уходишь неведомо куда в середине ночи. Конечно, я не посягаю на твою независимость, но, прости, я начинаю за тебя тревожиться!

— Спасибо за заботу, сестренка. Просто у меня разные дела и встречи, — вот и все, что ответил Джулиан.

— Будь по-твоему. Вернемся к прекрасной идее еженедельной передышки, которая способствует восстановлению сил. Что мне еще полезно о ней знать?

— Я думаю, основное ты уже усвоила. Проводи это время с пользой: ты можешь поиграть, потанцевать, поразмышлять, порадоваться чудесам жизни и обеспечить себя духовной пищей. Кроме того, передышки позволяют взлелеять в себе установку на благодарность миру и людям. Найди время в течение недели и запиши в свой журнал все то, что тебя радует, что подарила тебе жизнь. Помни: то, на чем ты сосредоточиваешься, идет в рост, прибывает в твоей жизни. То, о чем много думаешь, определяет твою судьбу. Следовательно, нужно целенаправленно сосредоточиться на тех аспектах жизни, которые тебя волнуют, и тогда в будущем они порадуют тебя настоящими чудесами. Посвяти свои размышления добру, и его станет вокруг больше, и жизнь улучшится. СТРАДАНИЕ В ЖИЗНИ — НЕ ЧТО ИНОЕ, КАК РАЗНИЦА МЕЖДУ РЕАЛЬНЫМ ПОЛОЖЕНИЕМ ДЕЛ И ЖЕЛАННЫМ. ЕСЛИ СМОЖЕШЬ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ ПРИНЯТЬ ТО ХОРОШЕЕ, ЧТО ИМЕЕШЬ СЕЙЧАС, НЕ ЗАВИДУЯ ЖИЗНИ ДРУГИХ, ТЫ СДЕЛАЕШЬ ОГРОМНЫЙ ШАГ К ПРОСВЕТЛЕНИЮ И ДУХОВНОМУ СОВЕРШЕНСТВУ. Изо всех сил постарайся стать таким человеком, который живет в состоянии непрестанной благодарности и ожидает от жизни только хорошего. Мечтай по-крупному, но в то же время не забывай время от времени оставаться наедине с собой. И помни, что путь к цели не менее заманчив, чем сама цель. Когда ты добьешься такого настроя, вселенная изольет на тебя свое благоволение: ты познаешь удачу и успех. Мне нравится изречение Цицерона на эту тему: «Благодарность не только величайшая добродетель, но и мать всех добродетелей».

Джулиан распростер руки и зашагал в центр сада. Казалось, он ожидает, что на него прольется благодать — за все те премудрости, которыми он сегодня со мной поделился. И в этот самый миг на небе показались проблески солнечного света.

— Видела? — победоносно воскликнул Джулиан, раскрыв глаза широко, будто удивленный ребенок.

— Что это было? Не верится!

— Сам не знаю, что это было. Но оно послужило прекрасной иллюстрацией к тому, чем я все утро собираюсь с тобой поделиться.

— Как, еще одна премудрость?

— Да. Она проста. Неси свет. Неси свет детям, показывай им дорогу. Неси свет мужу и озаряй его жизнь. Неси свет в этот мир, чтобы мир стал лучше, мудрее, добрее. Ты ведь необыкновенный человек, Кэтрин! Пожалуйста, запомни все мои уроки и воплоти их на практике, и тогда из тебя получится та замечательная личность, которой, как я знаю, тебе суждено стать и какой ты изначально появилась на свет. Отныне делай все, за что берешься, с полной отдачей. Будь светом там, где царит тьма. Будь проводником там, где прочие заблудились. И всегда помни, что любящее сердце и сильный дух способны изменить мир к лучшему настолько, что ты даже представить себе не можешь.

С этими словами Джулиан наклонился и принялся голыми руками копать землю. Он рыл и рыл, все глубже и глубже, позабыв обо всем на свете, сосредоточенный и серьезный, как ребенок, — с той полной самоотдачей, которая в былые годы приносила ему такой успех на любом поприще.

Через несколько минут Джулиан остановился. По лбу его градом катился пот, а яркое шафрановое одеяние покрыли брызги грязи. Джулиан проворно сунул руку в выкопанную яму и вытащил удивительный предмет, какие мне раньше никогда не встречались. Это была каменная статуэтка удлиненной формы, составленная из водруженных друг на друга и склеенных камушков. Сантиметров в тридцать высотой, она представляла собой абстрактную фигурку человека, который стоял с раскинутыми в стороны руками.

— Что это за штука? — взволнованно спросила я.

— Их называют «инукшук». Такие вещицы в ходу в Арктике, у эскимосов, в наименее населенном уголке нашей планеты. И эта вещь содержит в себе назидательный урок того, как надлежит жить человечеству. Согласно эскимосской легенде, Инукшук — талисман и залог благополучного путешествия по жизненному пути. Он символизирует обязанность каждого из нас указывать путь тем, кто заблудился. Это своего рода путевая вешка, которую ставили в снежной пустыне, чтобы путникам было легче ориентироваться. На протяжении веков эти каменные фигурки помогали людям благополучно путешествовать по просторам Арктики и спасали тех, кто заблудился. Ты, сестренка, постепенно дорастаешь до того, чтобы нести людям свет и стать своего рода проводником, который поведет свою семью и всех, кому повезет с тобой повстречаться, к мудрости и высотам духа. Я знаю, что рано или поздно такой день настанет, и ты будешь источником света для мира. А потому, пока я следовал своим путем к просветлению в Гималаях, я устроил так, чтобы сюда доставили и припрятали этот подарок для тебя. Все это время я не знал точно, когда смогу вручить его тебе, да и где вручу. Но я доверился своему сердцу и отыскал талисман именно там, где мне обещали его спрятать.

Я бережно приняла из рук брата каменную фигурку. На основании были нацарапаны простые слова: «Будь внимателен к жизни». Мне вспомнилось изречение Генри Миллера, которое Джулиан крупными буквами начертал на потолке в своей комнатке: