Читаем Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя полностью

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Скажите, видите ли вы, кто я есть?

О, скажи, ты видишь, кто я?Я тот, за кого болеет Вселенная!Ваши боги – ничто, а вот я отменный!Я не вижу препятствий на пути к своей цели,Я сворачиваю горы и раздвигаю моря!Но за все этим видно, кто я:Мрачный неврастеник, Подлый мошенник!

Ты не самый великий

Кто-то считает, что ты не великий. Так же считаю и я!Кто-то считает, что ты неудачник. Так же считаю и я!Бесит, как ты раздуваешься и считаешь себя богом!Я разбиваю тебя в пух и прах!Твоя самонадеянность – это мрак!Скромности требую я!Как можешь ты быть великим,Когда Земля и Солнце вертятся вокруг меня!

Как вы, вероятно, поняли из этой книги, существует такой вид тревоги, который связан с дискомфортом или низкой терпимостью к фрустрации. Вы можете заставить эти чувства утихнуть, спев подобную юмористическую песенку, которая высмеивает ощущение дискомфорта:

Люби меня, только меня!

Люби меня, люби меня, только меня или я умру без тебя!Люби меня вечноИ не давай мне поводов для сомнений!Ты уж постарайся, дорогой, и люби меня полностью.Но не требуй любви взамен,Иначе я возненавижу тебя до самой смерти!Люби меня всегда,Люби меня правильно!Моя жизнь омерзительна мне, если ты не любишь меня!Люби меня нежно,Не ставь мне условий и ничего не проси.И если сила твоей любви меня не устроит,Возненавидеть тебя до самой смерти мне ничего не стоит!

Нытье

Не можешь исполнить все свои желания —Ной, ной, ной!Не можешь справиться с разочарованием —Ной, ной, ной!Мир тебе должен,А успех – твое второе имя!Но поскольку все твои усилия – мимо,Ной, ной, ной!

Депрессия

Когда в жизни хоть что-то не так у меня,В депрессии я!Пустячные ссоры настигают меня,И снова в депрессии я!И когда благодать не снисходит, меня этопросто изводит.Чуть только что-то не так,Я вою громче собак!

Ты для меня и я для меня

Вот вижу, ты подле меня —Ты для меня, и я для меня!И это мне счастье сулит!Хоть ты умоляешь меня, меня тебе не достичь.И загадку мою тебе не постичь!Я в отношениях только с собой,Не до тебя мне, мой дорогой!Но если ты дашь мне заботу,Ее я приму охотно!Но дать ничего не смогу взамен.И если ты хочешь семью,То стану я твоим малышом,И другого не надо мне!

Любимый комплекс

Мой милый комплекс, зачем нам расставаться,Мы вместе прожили всю жизнь.У нас с тобой ведь путь один,О, какое преступление было бы развестись!Прекрасный комплекс, я с тобой!Не уходи, ведь ты весь мой.И хоть из-за тебя я как дурак веду себя,Жизнь без тебя мне не мила!

Перейти на страницу: