Утраченные секреты процветания

Система доверия, действующая в некоторых исправительных учреждениях, — важный шаг в данном направлении. Система условно-досрочного освобождения заключенных — еще один шаг вперед. Приближается время, когда нарушителей закона будут отправлять не в темные грязные тюремные камеры, а в лаборатории психиатрических больниц, где и ум, и тело этих несчастных получат должное внимание и лечение.

Такая реформа методов тюремного заключения станет одной из величайших реформ нашего времени, а психология — инструментом, с помощью которого эта реформа будет осуществляться. После того как психология станет одним из предметов, преподаваемых в средних школах, формированию у подрастающего поколения криминальных наклонностей под влиянием среды будет положен конец.

Однако я слишком отклонился от темы нашего урока: привычка и среда. Давайте попытаемся глубже разобраться в том, что такое привычка, проанализировав определение Эдварда Билза, одного из ведущих психологов (я начну ими следующий раздел).

Привычка

Привычка — это сила, существование которой признает каждый мыслящий человек, но воспринимает ее обычно только с негативной стороны. Кто-то очень удачно сказал, что все мы — орудия в руках привычки и что привычка — это канат, который мы сплетаем из отдельных нитей каждый день, пока он не становится настолько крепким, что его уже невозможно разорвать.

Эти слова подтверждают, что люди — рабы своих привычек, страдающие от их уз. Однако у привычки есть и вторая сторона, и именно этой стороне посвящена данная глава.

«Если правда, что привычка становится жестоким тираном, подчиняющим людей против их воли, желания и склонностей (а именно так и бывает во многих случаях), возникает естественный вопрос: можно ли обуздать эту могучую силу и поставить ее на службу человеку. В таком случае человек должен подчинить себе привычки и заставить их работать на себя, вместо того чтобы быть их рабом и верно им служить, жалуясь при этом на жизнь. Все современные психологи недвусмысленно заявляют, что привычку можно изменить, обуздать и заставить работать, не позволяя ей доминировать над действиями человека и определять его характер. Тысячи людей уже применили на практике эти новые знания и повернули силу привычки в новое русло, заставив ее служить себе во благо. Они не дали ей управлять собой или, еще хуже, уничтожать то, что человечество создавало с такими усилиями, — плодородные поля человеческой мысли», — продолжает Билз.

Привычка — это «ментальная зона», в которой мы совершаем определенные действия, и каждое из них делает проложенный путь еще глубже и шире. Если вам приходилось когда-либо переходить поле или пробираться по лесу, вы помните, насколько естественно вы выбирали самую легкую, уже проторенную тропинку, вместо того чтобы протаптывать новую. То же самое происходит и с мыслями: они стремятся двигаться по пути наименьшего сопротивления — иначе говоря, по привычному, уже проторенному пути.

Привычки формируются посредством повторения одних и тех же действий в соответствии с законом природы, которому подчиняются все живые существа. (А некоторые утверждают, что и неодушевленные предметы. В качестве доказательства часто описывают, как кусок бумаги, однажды свернутый определенным образом, снова и снова сворачивается в том же направлении.)

В формировании новых привычек вам помогут следующие правила.

1. В самом начале процесса выработки новой привычки вложите максимум усилий в соответствующее действие, мысль или черту характера. Помните, что вы делаете первый шаг на пути к формированию новой привычки, и этот шаг намного труднее последующих. С самого начала сделайте свою новую тропинку как можно более четкой и глубокой, чтобы вы могли легко увидеть ее, когда снова захотите по ней пройти.

2. Сконцентрируйте все свое внимание на новой тропинке, которую вы прокладываете, и удерживайте взгляд и мысли подальше от старых тропинок, чтобы не ступить на них. Забудьте о старых тропинках и сосредоточьтесь на новой — на той, которую прокладываете сейчас.

3. Ходите по новой тропинке как можно чаще. Своими силами создавайте возможности для этого и не ждите, когда они появятся сами. Чем чаще вы будете ходить по новой тропинке, тем скорее она станет хорошо утоптанной — и двигаться по ней будет гораздо легче.

4. Сопротивляйтесь соблазну перескочить на старую, более легкую колею, которой вы пользовались в прошлом. Каждый раз, когда вам удастся преодолеть такой соблазн, вы будете становиться сильнее.