Уверенность в себе – это секси: как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса

Секс + уверенность в своем теле = прекрасная комбинация

То, что в современном обществе женщины в медиа и в рекламе изображаются с сексуальным подтекстом, мы уже обсудили в прошлых главах. Наша сексуальная жизнь – весьма щекотливая тема. Для многих из нас секс связан с неуверенностями, вне зависимости от пола. В мире, где порно находится в сети в широком доступе, а на постерах и в СМИ мы часто сталкиваемся с темой секса, можно подумать, что все мы – секс-бомбы, не омраченные неуверенностями и перепрыгивающие из одной постели в другую. Но у многих не все так безоблачно в плане секса.

Как раз тогда, когда мы чувствуем себя не очень хорошо в своем теле, нам оказывается очень тяжело найти сексуального партнера. Это не означает, что у нас не может быть хорошего секса. Но он не полностью удовлетворяет нас. Налаженные отношения с самим собой также являются предвестником сексуального удовлетворения. Для действительно хорошей сексуальной жизни многое зависит от близости, уязвимости. Мы должны быть в состоянии доверять друг другу до такой степени, что можем показать свою уязвимость. Не обязательно любить себя на 100 процентов, чтобы удовлетворять или быть удовлетворенным в постели. Но полезно общаться с собой и своим телом. Только тогда мы сможем полностью понять наши потребности.

Женщины до сих пор слишком мало говорят о своих сексуальных фантазиях и пожеланиях. О том, что им нравится, как они достигают оргазма. К женской сексуальности до сих пор относятся как к неродной дочери. Наши желания так же важны, как и мужские, по значимости они эквивалентны сексуальным желаниям мужчин. Высказать вслух свои пожелания не всегда бывает легко, но это неотъемлемая часть уверенной сексуальной жизни. Нелегко открыть себя другому человеку. Это сделать становится еще тяжелее, когда мы думаем о наших телах и о том, что с ними не так. Кто может отдаться чему-либо полностью, если он то и дело прячет какую-либо часть тела или постоянно интересуется, как выглядит его зад? Мы не хотим выдать список с советами, как добиться более качественного секса, потому что трудности, скрывающиеся за этим, известны и не являются темой этой книги. Мы хотим побудить вас продолжить путь к самопринятию, чтобы каждый получил в своей сексуальной жизни то, чего он заслуживает: удовольствие, радость жизни, удовлетворение, любовь, близость, влечение. Как мы уже говорили, секс является щекотливой темой, и у многих женщин он связан с очень тяжелыми переживаниями. Но также мы знаем, что сексуальную жизнь можно улучшить через позитивное отношение к своему собственному телу. Так как хороший секс начинается с хорошего отношения к себе.

Эмоциональное заедание – неутолимый голод

Эмоциональное заедание – важная тема для нас. Потому что это явление коснулось нас обеих. И мы знаем многих людей, утверждающих, что их привычки в еде сильно зависят от эмоционального состояния и жизненных обстоятельств. Мы сами все еще на пути к равновесию и надеемся сейчас, обсуждая тему эмоционального заедания, прийти к каким-либо выводам для себя.

Верена:

«Эмоциональное заедание все еще большая проблема для меня. Я стала толстой как раз из-за этого. Но даже сегодня у меня все еще есть дни, когда из-за своих эмоций я начинаю много есть. Я думаю, такое случается со многими. Я стараюсь не держать дома сладости, потому что у меня есть тяга к неконтролируемому поеданию различных снеков. В дни, когда я себя плохо чувствую или, например, у меня ПМС, это особенно ярко проявляется. Недавно у меня был день, когда меня все достало. Я чувствовала себя плохо и на пути домой увидела «Макдоналдс». И тогда решила: заеду туда и возьму большой бургер. Классическая ситуация с эмоциональным заеданием, когда я думала, что фастфуд сделает меня счастливой.

Затем написала своему другу, с которым часто обсуждаю тему еды, и он спросил меня, действительно ли мне это сейчас нужно. После этого сделала заказ и поехала домой. Я была очень раздражена. У меня состоялся диалог с собой. Съем ли я это сейчас? Приехав домой, я отдала пакет с едой своему другу, решив в этот раз не есть в качестве компенсации за свой плохой день».