Уверенность за минуту. 10 шагов к быстрому достижению желаемого

• Определитесь с паролем, выбрав такой, чтобы отражал вашу цель. Смените пароль прямо сейчас (1 минута). • Начните осознавать, как привычно для вас думать о приобретении большей уверенности, как только вы набираете пароль.

Между прочим, на последнюю пару месяцев я выбрал пароль «Удачная книга». А поскольку теперь объявил об этом всему миру, мне, пожалуй, лучше поменять его.

Эта глава прежде всего ставит цель сфокусировать ваше внимание на том, что вы на самом деле действуете. Если вы прочли все это, но еще не записали цели и не установили пароль – вернитесь назад. Сделайте это сейчас. Ну же! Это занимает всего лишь минуту. Только возвращайтесь, когда выполните.

Когда я познакомился с Ником, он уже хотел изменений, но мало делал для этого. Я детально рассказал ему о процессе, который мы только что обсудили.

Он записал свои цели по достижению уверенности так, словно они уже достигнуты.

Вот как это выглядело:

...

«Я веду себя более уверенно с Джоном (это его начальник).

Я чувствую себя уверенно на собеседованиях.

Таиланд произведет неизгладимое впечатление – это будет поездка моей жизни.

Я чувствую себя спокойно и раскованно на свиданиях».

Он написал возле каждой цели дату, к которой хотел бы достигнуть.

Затем изменил пароль – напоминание о целях каждый день, как только приступит к работе. Установил логин «Никуверенный» и перешел к действиям в этом направлении.

...

ПАМЯТКА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ДЕЙСТВИЙ

✓  Обдумайте, что вы хотите. Будьте очень точны в выборе целей. В точности определитесь с областью и способами распространения уверенности. Это поможет вам и в последующих главах, и в жизни (1 минута).

✓  Составьте список действий. Ознакомьтесь с примерами, которые мы приводим в книге. Они подобраны так, чтобы можно было найти подходящие варианты для себя (1 минута на каждую цель в вашем списке).

✓  Ежедневно напоминайте себе о поставленной цели. Как вы сформулировали цель по достижению уверенности всего лишь в нескольких буквах? Установите пароль на электронную почту. Работает, стоит только ввести логин (1 минута).

ГЛАВА 2 Визуализируйте

Начальник Сары производил на нее пугающее впечатление. Он был грозен, нетерпелив и непредсказуем. Никогда не высказывал одобрения по поводу ее работы, но всегда был очень скор на критические высказывания. Злобный человек, срывающий плохое настроение на других. В его присутствии она делала глупые ошибки, которые никогда бы не совершила в нормальной обстановке.