Узы предательства. Уйти невозможно остаться

Физические последствия

☐ 1. Продолжение отношений, несмотря на риск для   вашего здоровья

☐ 2. Чрезмерный набор или потеря веса

☐ 3. Проблемы со здоровьем (язвы, высокое давление   и т. д.)

☐ 4. Физическое насилие или ущерб со стороны окружающих

☐ 5. Вовлечение в потенциально рискованные или опасные ситуации

☐ 6. Аварии на дороге (на автомобиле, мотоцикле или   велосипеде)

☐ 7. Физический ущерб, вызванный вашими отношениями

☐ 8. Нарушения сна (бессонница, избыточный сон)

☐ 9. Физическое истощение

☐ 10. Другие физические последствия, связанные с вашим сексуальным поведением: венерические забо– левания, СПИД, кровотечения и т. д.

Духовные последствия

☐ 1. Чувство духовного опустошения

☐ 2. Чувство отчужденности от самого себя и окружающего мира

☐ 3. Чувство покинутости Богом или другой высшей   силой

☐ 4. Обида на Бога или другую высшую силу

☐ 5. Потеря веры в Бога

☐ 6. Другие духовные последствия

Последствия, связанные с семьей

☐ 1. Риск потерять супруга или любимого человека

☐ 2. Потеря супруга или любимого человека

☐ 3. Усугубление проблем в семье или личной жизни

☐ 4. Угроза благополучию семьи

☐ 5. Потеря уважения родственников или любимого человека

☐ 6. Усугубление проблем с детьми

☐ 7. Потеря семьи

☐ 8. Другие последствия, связанные с семьей или личной жизнью

Последствия, связанные с работой или учебой

☐ 1. Снижение работоспособности

☐ 2. Понижение в должности

☐ 3. Потеря уважения коллег

☐ 4. Потеря возможности выбирать работу по своему желанию

☐ 5. Снижение успеваемости

☐ 6. Потеря возможности получить достойное образование

☐ 7. Потеря бизнеса

☐ 8. Вынужденная смена сферы деятельности

☐ 9. Работа, не соответствующая вашим способностям

☐ 10. Увольнение с работы

☐ 11. Другие последствия, связанные с работой или   учебой

Другие последствия

☐ 1. Потеря одного или нескольких друзей

☐ 2. Потеря интереса к прежним хобби и увлечениям

☐ 3. Сложности с обретением новых друзей из-за затруднений в общении с ними

☐ 4. Финансовые проблемы

☐ 5. Противозаконная деятельность (арест или угроза   ареста)

☐ 6. Судебное преследование

☐ 7. Судебные иски

☐ 8. Лишение свободы или исправительные работы

☐ 9. Необходимость воровать или растрачивать чужие   средства для нормального существования

☐ 10. Другие последствия, мешающие нормальной жизни

Когда вы начали отвечать на вопросы этой анкеты и задумались о последствиях ваших токсичных отношений, какие новые мысли и догадки пришли к вам? Не забудьте записать их в своем дневнике. В частности, опишите ваши чувства по поводу той цены, которую вам пришлось заплатить за эти отношения.

Когда вы начали размышлять о последствиях ваших нездоровых отношений, вы наверняка испытали целую гамму эмоций. Вы, скорее всего, ощутили сильное раздражение по отношению к абьюзеру, и это чувство заставило вас изменить ваше поведение. Ваш гнев способен сподвигнуть вас на действия, которые помогут вам сохранить себя в этих обстоятельствах. Кроме того, под его воздействием вы сможете избавиться от оков лжи и предательства, а также трезво взглянуть на сложившуюся ситуацию и те чувства, которые вы испытываете. Вы перестанете верить в невозможное и игнорировать очевидное. В будущем благодаря вашему гневу вы не будете позволять кому бы то ни было использовать себя в чужих целях. Кроме того, вы перестанете бояться беспокоить окружающих – иногда это даже будет нравиться вам.

Задумавшись о различных последствиях ваших токсичных отношений, вы также, вероятно, испытали грусть, сожаление и разочарование. Это означает, что у вас началась стадия боли, являющаяся частью процесса страдания. То, что вы знаете о вашей боли и не стесняетесь выражать ее, очень важно для вашей дальнейшей реабилитации. Прежде всего, страдание помогает человеку превозмочь гнев. Иногда жертва травматических уз держится за свой гнев, так как он связывает ее с абьюзером. Будучи вызван чувством стыда и злобы, этот гнев предохраняет жертву от болезненных переживаний. В качестве примера можно привести историю одной разводящейся пары: и муж, и жена начинают испытывать сильный гнев по отношению друг к другу и постоянно пересказывают своим друзьям различные эпизоды из жизни, объясняющие, почему они злятся на свою вторую половину. Через некоторое время муж превозмогает свой гнев и осознает, что он тоже несет большую ответственность за то, что произошло. Он учится на своих ошибках и в итоге перестраивает свою жизнь. Он даже женится заново. Жена же как будто застревает в своем гневе и девять лет спустя по-прежнему обвиняет бывшего мужа во всех грехах, продолжая рассказывать всем подряд историю своего развода. Получается, что она пыталась использовать свой гнев для сохранения отношений, боясь принять боль утраты.