Узы предательства. Уйти невозможно остаться

9. Навязчивое искажение фактов. Ребенок упорно не желает признавать, что абьюзер обращается с ним жестоко. Он объясняет и рационализирует его поведение, не придает ему особого значения, а также использует другие защитные методы – в результате он привыкает терпеть боль и издевательства. Частично это связано с упорным желанием поверить в историю или обещание абьюзера. Вырастая, такой человек продолжает игнорировать очевидные факты.

10. Навязчивое стремление к токсичным отношениям. Ребенок тянется к людям, которые способны жестоко обращаться с ним. Это приводит его к привязанности к ним, особым химическим процессам в его мозге и разработке специальных стратегий для преодоления трудностей. Чтобы эти отношения устроили ребенка, они должны быть похожи на оригинальный сценарий отношений с абьюзером. Тем не менее, уровень риска и драматизма может варьироваться. Вырастая, такой человек начинает комбинировать различные сценарии для достижения нужного эффекта.

В основе любой зависимости лежит навязчивое поведение. Это выражается в том, что человек продолжает совершать те или иные поступки, прекрасно зная, что они ведут к саморазрушению. Он не может самостоятельно прекратить совершать их. Травматические узы – это не что иное, как навязчивая привязанность к человеку, характеризующаяся вполне определенными видами навязчивого поведения.

Для успешной реабилитации жертве травматических уз необходимо прекратить отрицать свою травму и признать наличие у себя того или иного вида навязчивого поведения. Для начала мы предлагаем вам заполнить анкету, которая поможет вам оценить уровень вашей навязчивой привязанности к абьюзеру, чтобы вы смогли определить присутствие у вас того или иного вида навязчивого поведения. Она основана на десяти моделях подобного поведения, которые мы перечислили выше. Если вы заметите у себя ту или иную модель, вам будет необходимо оценить ее уровень по десятибалльной шкале, а затем описать те события из вашего детства, которые ясно подтверждают наличие у вас данной модели поведения. Выполнив это упражнение, вы поймете, что использовали эти модели в качестве стратегий для преодоления тех трудностей, с которыми вы сталкивались в тот или иной момент. Затем рядом с этими эпизодами из детства вам будет предложено записать параллельные им события из вашей взрослой жизни, в которых вы продемонстрировали те же виды навязчивого поведения.

Бывает и так, что в детстве человек практически не демонстрирует подобные модели поведения, и травматические узы впервые завязываются у него уже во взрослом возрасте. В результате пережитые эмоциональные травмы внушают ему такой большой ужас, что они тут же приводят к навязчивому поведению и начинают разрушать его жизнь. Если это относится и к вам, то просто сконцентрируйтесь на примерах из вашей взрослой жизни.

Как и во время выполнения предыдущего упражнения, при заполнении этой анкеты вы можете вспомнить давно позабытые травматические эпизоды. Когда вы начнете анализировать их, будьте готовы к тому, что вам вновь захочется как-то подавить их. Просто запишите эти события в дневник – это поможет вам лучше понять то, что произошло с вами. Так вы точно начнете двигаться в правильном направлении. На вас могут нахлынуть чувства, связанные с этими эпизодами, – запишите и их тоже. При этом обратите внимание, что вы начинаете все лучше осознавать ситуацию, в которой вы оказались, – это тоже хороший признак.

Итак, прежде чем вы продолжите чтение этой книги, предлагаем вам заполнить следующую анкету, которая поможет вам оценить уровень вашей навязчивой привязанности к абьюзеру.

Оценка уровня навязчивой привязанности

Заполните таблицу на с. 242–243, оценив каждую модель вашего навязчивого поведения по десятибалльной шкале. Уровень 1 будет означать, что такое поведение совсем или почти совсем не проявлялось у вас. И наоборот, уровень 10 будет свидетельствовать о том, что вы регулярно демонстрировали подобное поведение. Когда вы заполните всю анкету, отметьте те виды навязчивого поведения, где вы поставили цифру 5 и выше. Опишите рядом с ними какое-нибудь событие из вашего детства, демонстрирующее, как именно у вас проявлялась соответствующая зависимость. Затем опишите похожее событие из вашей взрослой жизни, свидетельствующее о той же модели поведения.

Что вы почувствовали, узнав о наиболее часто повторяющихся видах навязчивого поведения, встречающихся в ваших отношениях? Запишите ваши ощущения в дневнике. Там, где уровень такого поведения оказался равен 5 и выше, приведите несколько примеров из вашего детства и взрослой жизни – так вам станет более понятно, как действует та или иная модель поведения.

Травматические узы и созависимость