В этой книге есть немного правды...

Реберсинг позволяет справиться с этой застоявшейся энергией. Предположим, что у вас есть стакан с водой и небольшим количеством ила (он символизирует старую застоявшуюся энергию) на дне. Если вы начнете непрерывно вливать в стакан струю чистой воды (новую энергию), то вначале ил поднимется и вода на какое-то время станет мутной. Но если вы будете продолжать вливать чистую воду, муть (старая застоявшаяся энергия) постепенно вымоется и у вас наконец останется стакан чистой, свежей воды (новой энергии).

В реберсинге прана (или энергия жизненной силы) соответствует струе чистой, свежей воды, а старая, застоявшаяся со времен рождения и обусловленного родительского воспитания энергия — донному илу.

В данном случае мы говорим о трехступенчатом процессе. На первой ступени вы испытываете угнетенное, подавленное состояние — ил покрывает дно стакана. На второй ступени струя свежей воды вынуждает или подниматься со дна — вы находитесь в состоянии так называемой активации. Она может проявиться, например, в форме страха (мы говорили об этом в предыдущих главах этой книги). И наконец, третья стадия — состояние обобщения, иди завершения, когда вся грязь уже вытекла и у вас остается стакан чистой, свежей воды.

Но вернемся к реберсингу: старая застоявшаяся энергия, удерживаемая на своем месте слабым, поверхностным дыханием, соответствует состоянию подавленности, угнетения. В этом состоянии мы в какой-то степени сохраняем возможность действовать — просто эта застойная энергия постоянно придает форму нашей жизни, лепит ее, загоняет в рамки, ограничивающие возможность нашего полного самовыражения. Кроме того, эта застоявшаяся энергия также создает напряжение и неприятные ощущения во всем теле, что ведет к заболеванию и в конечном итоге — к смерти.

Когда вы приступаете к реберсинговому дыханию, т. е. начинаете собираться на вдохе, расслабляться на выдохе и дышать связно, «циклично», без пауз, вдох постепенно сливается с выдохом, как бы превращается в него, а выдох, в свою очередь, сливается с вдохом и срастается с ним. Продолжая такое дыхание, вы начинаете ощущать покалывание и вибрацию в различных частях своего тела (или во всем теле сразу). Помимо этого слой старой застоявшейся энергии начинает взмучиваться, переходя из состояния замкнутой подавленности в состояние активации.

С медицинской точки зрения, это просто гипервентиляция, то есть избыточное дыхание; гипервентиляция считается нездоровым явлением. В своей книге "Осознание дыхания" Леонард составил перечень симптомов, сопутствующих синдрому гипервентиляции. Вот они: — Учащенное дыхание — Натужное, или тяжелое дыхание — Непроизвольное дыхание — Затрудненное дыхание, в т. ч. с астматическими приступами — Ощущения покалывания или вибрации в ладонях или ступнях — Одышка — Тетанус (медицинский термин, определяющий состояние временного паралича или судорог) — Ощущение чрезмерной легкости в голове или головокружение — Истерический плач — Необъяснимое ощущение страха или испуга — Помутнение сознания — Внетедесный опыт — Временное помешательство — Местные ощущения давления в различных частях тела — Сильные энергетические потоки — Скачкообразные изменения температуры тела — Избыточное потоотделение (или, наоборот, сильный озноб) — Нарушение координации — Боязнь закрытых пространств — Головная боль — Сыпь на коже — Ощущения оргазма во всем теле — Видения духовного или религиозного характера — Сильные телепатические ощущения — Тошнота — Сухость во рту — Звон или гудение в ушах — Воспоминания о рождении или состояния, близкие к сновидению — Эйфория, состояние необъяснимого счастья и радости — Цветовые зрительные фантазии и чрезмерно красочное восприятие действительности — Спазматические сокращения мускулатуры (в том числе эпилептического типа) — Ощущения смерти и воскресения Гипервентиляция — это не болезнь. Это целительный процесс, обратный субвентиляции (недостаточной вентиляции) легких, с которой вы сталкивались всю свою жизнь. Это лечебный процесс, ликвидирующий тот ущерб, который был нанесен вашему механизму дыхания во время рождения.

Одним из симптомов гипервентиляции, с которым сталкивается большинство людей, называется тетанусом. Он представляет собой кратковременное и непроизвольное сокращение (паралич) суставов, как правило, верхних конечностей и лицевой части черепа. Его можно рассматривать как своего рода попытку вашего тела продемонстрировать вам, насколько сильно вы "зажимали себя" в течение всей своей жизни. Ответ на вопрос о том, как с этим бороться, можно найти во втором и третьем правилах эст. Второе, как вы помните, гласит: сопротивление ведет к сохранению. В процессе реберсинга эта взаимосвязь только усиливается. Если вы станете сопротивляться временному параличу, то в итоге лишь «замкнете» все тело в футляре тетануса, да так, что вам покажется, будто это никогда не кончится.