В этой книге есть немного правды (фрагмент)

и обусловленного родительского воспитания энергия - донному илу. В данном случае мы говорим о трехступенчатом процессе. На первой ступени вы испытываете угнетенное, подавленное состояние -ил покрывает дно стакана. На второй ступени струя свежей воды вынуждает ил подниматься со дна - вы находитесь в состоянии так называемой активации. Она может проявиться, например, в форме сграха (мы говорили об этом в предыдущих главах этой книги). И наконец, третья стадия - состояние обобщения, или завершения, когда вся грязь уже вытекла и у вас остается стакан чисгой, свежей воды.

Но вернемся к реберсингу: старая застоявшаяся энергия, удерживаемая на своем месте слабым, поверхностным дыханием, соответствует состоянию подавленности, угнетения. В этом состоянии мы в какойто степени сохраняем возможность действовать - просто эта застойная энергия постоянно придает форму нашей жизни, лепит ее, загоняет в рамки, ограничивающие возможность нашего полного самовыражения. Кроме того, эта застоявшаяся энергия также создает напряжение и неприятные ощущения во всем теле, что ведет к заболеванию и в конечном итоге - к смерти.

Когда вы приступаете к реберсинговому дыханию, т. е. начинаете собираться на вдохе, расслабляться на выдохе и дышать связно, "циклично", без пауз, вдох пост-епенно сливается с выдохом, как бы превращается в него, а выдох, в свою очередь, сливается с вдохом и срастается с ним. Продолжая такое дыхание, вы начинаете ощущать покалывание и вибрацию в различных частях своею тела (или во всем теле сразу). Помимо этого слой старой застоявшейся энергии начинает взмучиваться, переходя из состояния замкнутой подавленности в состояние активации.

С медицинской точки зрения, это просто гипервентиляция, то есть избыточное дыхание; гипервентиляция считается нездоровым явлением. В своей книге "Осознание дыхания" Леонард составил перечень симптомов, сопутствующих синдрому гипервентиляции. Вот они:

Х Учащенное дыхание

Х Натужное, или тяжелое дыхание

Х Непроизвольное дыхание

Х Затрудненное дыхание, в т. ч. с астматическими приступами

Х Ощущения покалывания или вибрации в ладонях или ступнях

Х Одышка

Х Тетанус (медицинский термин) определяющий состояние временного

паралича или судорог)

Х Ощущение чрезмерной легкости в голове или головокружение

Х Исгерический плач

Х Необъяснимое ощущение страха или испуга

Х Помутнение сознания

Х Внетелесньш опыт

Х Временное помешательство

Х Местные ощущения давления в различных частях тела

Х Сильные энергетические потоки

Х Скачкообразные изменения температуры тела

Х Избыточное потоотделение (или, наоборот, сильный озноб)

Х Нарушение координации

Х Боязнь закрытых пространств

Х Головная боль

Х Сыпь на коже

Х Ощущения оргазма во всем теле

Х Видения духовного или религиозного характера

Х Сильные телепатические ощущения

Х Тошнота

Х Сухость во рту

Х Звон или гудение в ушах

Х Воспоминания о рождении или состояния, близкие к сновидению

Х Эйфория, состояние необъяснимого счастья и радости

Х Цветовые зрительные фантазии и чрезмерно красочное восприятие

действительности

Х Спазматические сокращения мускулатуры (в том числе эпилептического

типа)

Х Ощущения смерти и воскресения

Гипервентиляция - это не болезнь. Это целительный процесс, обратный субвентиляции (недостаточной вентиляции) легких, с которой вы сталкивались всю свою жизнь. Это лечебный процесс,

рующий тот ущерб, который был нанесен вашему механизму дыхания во время рождения.

Одним из симптомов гипервентиляции, с которым сталкивается большинство людей, называется тетанусом. Он представляет собой кратковременное и непроизвольное сокращение (паралич) суставов, как правило, верхних конечностей и лицевой части черепа. Его можно рассматривать как своего рода попытку вашего тела продемонстрировать вам, насколько сильно вы "зажимали себя" в течение всей своей жизни. Ответ на вопрос о том, как с этим бороться, можно найти во втором и третьем правилах эст. Второе, как вы помните, гласит: сопротивление ведет к сохранению. В процессе реберсинга эта взаимосвязь только усиливается. Если вы станете сопротивляться временному параличу, то в итоге лишь "замкнете" все тело в футляре тетануса, да так, что вам покажется, будто это никогда не кончится.

Способ выйти из этого состояния, как всегда, предусматривает прохождение сквозь, это приводит нас к третьему правилу: воссоздание приводит к исчезновению. Если вы в состоянии позволить себе глубоко и полно пережить то, чему вы обычно сопротивляетесь, тетанус исчезнет. Вам только необходимо "настроиться" на него, позволить себе ощущать его во всей полноте -и после этого он пройдет.

Познание этой истины, как говорится, далось мне совсем непросто. В мае 1980 года я находился в Кэмпбелл-Хот-Спрингс. Тогда я чувствовал себя достаточно "продвинутым", чтобы без всякой посторонней помощи забраться в горячую ванну и заняться реберсингом самостоятельно. Реберсинг в теплой воде относится к более сложным формам процесса; к нему можно приступать, только имея за плечами по крайней мере десять удачных "сухих" сеансов. Я же тогда решил, что и так готов.