В ясном уме

Отказаться от нового взгляда на мир уже не так легко. Это сродни оптической иллюзии – сначала вы видите один предмет, а потом, изменив угол зрения, другой. После этого очень сложно заставить себя воспринимать все по-старому. Когда-то я была убеждена, что употребление жидкости, которая систематически отравляла меня и лишала уверенности и здоровья, – это хорошо. Но гораздо проще верить, что алкоголь – это вызывающий привыкание яд. Этого достаточно, чтобы навсегда отказаться от него.

Как только я получила научно подтвержденные знания о зависимости и о том, что алкоголь делает с моим телом и умом, остановиться стало легко. С каждым днем я все больше убеждаюсь в правильности своего решения. Теперь я ясно вижу незавидное положение других и испытываю благодарность за свою свободу.

Повторю, не так просто отличаться от большинства, особенно от своих друзей, но я счастлива отстаивать то, что считаю верным. В результате на смену самобичеванию и нехватке самоуважения пришла уверенность. Я нравлюсь себе, когда ложусь вечером спать и когда просыпаюсь утром. Мой ум стал свободным: зависимость больше не доминирует в моих мыслях. У меня появилось время на семью, на то, чтобы заботиться об окружающих, развивать карьеру, писать эту книгу, помогать другим. Время подумать о том, как начать революцию в нашем обществе и привлечь внимание людей к той опасности, что угрожает всем нам.

Поначалу это было необычное ощущение. Когда я пила, мои вечера растворялись в беспамятстве. Теперь я полностью осознаю каждую секунду своей жизни с момента пробуждения и до тех пор, пока не засну вечером. Это драгоценный дар. Я принимаю осознанное решение о том, когда пойти спать, основываясь на чувстве усталости, а не степени опьянения. Я все помню и ни о чем не сожалею. Невероятно приятно жить, ничего не скрывая и будучи честной с самой собой.

Чтобы поступать не так, как все, требуется мужество. Мужество, которого у меня бы не было, если бы я продолжала пить и ненавидеть себя за это. Но алкоголь больше не управляет мной. Это огромное удовольствие – оставить стыд и мучения позади. Я нахожу радость в вызовах, которые стоят передо мной, – разрушить «скучную» репутацию трезвости и помочь избавиться от стыда тем, кто пошел по иному, чем большинство, пути и выбрал жизнь, свободную от алкоголя.

22. Как легко и радостно пить меньше

Первый шаг к переменам – это осознание. Второй шаг – принятие.

Натаниэль Бранден

Примечание. Если вы обратитесь к этой главе, не прочитав прежде всей книги, она не поможет вам. Я знаю, что искушение велико, и рада, что вы разделяете мое стремление к переменам, однако ответы, которые вы ищете, заключаются в самом пути, а не точке назначения. Если вы не прочитали или не поняли эту книгу, то ваше бессознательное, которое меняется медленно, не будет поспевать за вашим сознательным умом. На бессознательном уровне вы по-прежнему будете считать, что алкоголь – ваш друг. Если применять подход, описанный в этой книге, не устранив конфликт между желанием пить и желанием не пить, это только усугубит ситуацию.

Мы обсудили с вами много вопросов, и теперь вы готовы принять новый взгляд и перемены. Мои поздравления! Наверное, вы уже поняли, какие отношения с алкоголем я считаю наиболее здоровыми. Когда я говорю о том, чтобы пить меньше, то имею в виду гораздо меньше – по сути, ничего. Мысль об этом может вызывать некоторую тревогу, и если вы все еще опасаетесь, это нормально. Возможно, сначала вам надо прочувствовать радость жизни без алкоголя, и тогда вы действительно осознаете, что написанное в этой книге – правда. Нет проблем. Это новая для вас территория, и вы не знаете, чего ждать. Вы не хотите брать на себя обязательства, не будучи уверенными, что сможете их сдержать.