В ладу с собой. Книга-тренинг на каждый день

Первый мой импульс к написанию этой книги – вдохновить как можно больше женщин начать искать свой путь, познавать себя и ладить с собой. Я и сейчас шествую по этой дороге и осознаю, как здорово идти по ней с проводником, который опытнее или знает больше обо всех тонкостях и подводных камнях, а в нужную минуту – сможет бережно поддержать.

И вторая моя цель, голубая мечта, – жить в обществе счастливых целостных людей. Я убеждена, что роль счастливой женщины в формировании будущего нашей планеты – огромна.

То, что мы подарим себе, своим партнерам, то, что мы вложим в воспитание наших детей, – и станет новой реальностью. И разговор не об утопии будущего – наша действительность уже сегодня может быть раем для каждого! Я хочу жить без ожидания посмертных благ – я хочу жить в изобилии и радости уже сегодня и каждый день. Если вместе мы станем возделывать сад своей жизни с любовью и верой, то создадим на Земле прекрасный Эдем!

Как пользоваться книгой

Чтобы путешествие стало трансформационным, по-настоящему наполняющим, хочу рассказать о нескольких правилах, которые помогут тебе ориентироваться в книге и взять из нее все возможное!

Первое и самое главное – перед тобой книга-тренинг. Это значит, что она создана быть импульсом к изменениям, прикладным инструментом, но никак не обычным чтивом. Мы привыкли поглощать тонны знаний, но мало что успеваем внедрять в свою жизнь. Свежую информацию, словно надписи на песке, смывает океан завтрашнего дня.

Современного мощного потока информации просто не удержать в голове. Мы откладываем «на потом» интересные для нас ресурсы в надежде когда-нибудь их применить. Закладки, избранные статьи, книги могли бы составить не одну Александрийскую библиотеку, но мы так и не добираемся до вожделенных изменений.

Однако вся соль в том, что это нормально! Конечно, ты не сможешь узнать все на свете, пройти все существующие курсы, получить пару-тройку высших – по психологии или медицине. У тебя есть твоя жизнь, твой собственный путь, семья, которой нужно внимание. И, чтобы обрести радость, гармонию, спокойствие, удовлетворенность, тебе не нужно быть экспертом во всем – важно знать главное. Для этого и есть тематические тренинги. И созданы такие книги, как та, что ты открыла.

Время = жизнь, и ответственное отношение к дням на этой Земле поможет тебе прийти к новой реальности.

Я рада, что ты решилась отправиться в путешествие со мной. Именно для тебя я собрала под одной обложкой простые, работающие инструменты, проверенные на себе и на большом количестве участников офлайн-тренингов. Пусть эта мудрость переливается в твою жизнь из любящих сердец тех, кто уже смог изменить свою судьбу.

Чтобы впустить настоящие изменения в свою жизнь, обычно не хватает самого простого – действий. Мы так привыкли постигать мир вокруг умом, что отдаляемся от реальности и перестаем ощущать самих себя. Пора из жизни в своей голове переходить к практике! Всякий успех, всякое благо можно сделать своим – только через личный опыт. Знания без применения так и останутся чуждыми, а вскоре и вовсе забудутся.

Очень важно, чтобы при практике ты давала себе передышку, позволяла новым знаниям стать частью твоих мыслей, твоего образа жизни. Бери по чуть-чуть! Читай небольшими блоками. Я рекомендую идти дальше, только когда попробуешь уже прочитанное, глава за главой – постарайся прочувствовать практики, повторяй их. Выбери комфортный для себя темп, объем – все исходя из своих возможностей.

Я хочу, чтобы книга принесла тебе легкость и свободу.

Оставляя в жизни только важное и ценное, без сожалений отпуская все вторичное, мы освобождаем место для нового. Я приглашаю попробовать и тебя.

Возвращайся, перелистывай страницы в поисках ответов, ведь эта книга – твой инструмент. Ты можешь стать самой себе не только любящим другом, но даже психологом и тренером. Используй информацию мудро, и она преобразит твою жизнь.

Дневник как инструмент

Еще один важный элемент в нашем с тобой путешествии – саморефлексия в дневнике. Зачем она нужна?

В офлайн-тренингах есть особая часть, любимая многими, – «шеринг». В этом процессе каждая участница с помощью вопросов ведущего применяет полученное знание к себе, смотрит на свою жизнь более ясным взглядом, следит за тем, что рождается в ее душе прямо сейчас.

И хотя эту книгу-тренинг ты проходишь самостоятельно, ты не останешься в одиночестве – именно дневник даст возможность осознавать и фиксировать все, что с тобой происходит, поможет тебе быть в диалоге с собой и отслеживать перемены.

Выбери красивую тетрадь, удобную ручку и записывай все свои наблюдения и откровения. А я буду задавать вопросы, чтобы направить твою мысль и помочь заметить главное.

Дневник – главный инструмент, твой гид, который проведет тебя через самые экстремальные ландшафты путешествия к самой себе. Поэтому я советую завести тетрадь первым делом! Не начинай читать, пока не обеспечишь себе пространство для рефлексии.